Az öv és a bugyi meghúzása
A kemény has felé vezető úton további segítők az öv meghúzása és a bugyi meghúzása. Szorosan el vannak temetve a hasizmok, nekik köszönhetően magabiztosabban viselhetsz feszes nadrágot is. Legalábbis optikailag a szülés után kialakítják a hasat, a csípőt, a feneket és általában vékonyítják a derekát. Azonban nem támaszkodhatunk feltétel nélkül rájuk sem, ismét csak nekünk segítenek és esztétikusan elfedik azt, amit le kell tennünk a testmozgással.
Hogy van a császármetszés után.
Mivel nem mindannyiunknak van olyan szerencséje, hogy természetes módon szüljünk, a császármetszésnek ebben is vannak hátrányai. A has edzése és erősítése csak a műtéti bemetszés teljes gyógyulása után lehetséges, amely egyes esetekben több hónapig is eltarthat. Ezért ne siettesse a gyakorlatot, és élvezze teljes mértékben a babát. Egyes szakértők és nőgyógyászok azonban ebben sem látnak problémát, és azt állítják, hogy egy nő klasszikus szülés után és császármetszés után kezdheti meg a testedzést a hathetes időszak vége után. Minden elsősorban azon múlik, hogy hogyan érzi magát és hogyan kezeli az összes "anya" kötelességet.
- Hogyan szilárdítsuk meg a hasi bőrt a szülés után, és mi van a Blue Horse pigmentvonallal
- Hogyan lehet fogyni szülés után Kép sz
- Hogyan erősítsd meg a lábad és a feneked Gyakorold a guggolás 13 legjobb variációját
- Hogyan erősítsük meg a feneket p
- Hogyan erősítsük meg a belső combokat 5 tökéletes gyakorlatot ismerünk! Csajos este