során

Férjüknél ülnek az asztalnál, hogy átvegyenek mindent, amire szükségük van. A férj azzal fejezi be a vitát, hogy holnap késő este lesz, ők a barátaikkal focizni fognak, majd az "egyikbe". Mennyire irigyli. Arra sem emlékszik, mikor ment gyakorolni, táncolni, kirándulni a barátaival, vagy szórakozásból vásárolni ment. Akkor sem, amikor reggel rendszeresen futott. Szomorú és depressziós volt. Ezt hiányolta neki a legjobban. A reggeli levegő friss volt, miközben a város még aludt, és futás előtt a park szélén melegített. Olyan frissnek és energiának érezte magát. Úgy érezte, bármire képes. Míg most úgy érzi, hogy elfojtja egy takaró, amely még levegőt sem enged, nemhogy mozogni. Kimerültnek és tompának érzi a lehető legjobb gyermekeket nevelő kötelességek és erőfeszítések. Rájön, hogy nincs ideje magára. Hogy az utolsó helyre szorította magát. Először a gyerekek, aztán Iván, aztán én. De általában már semminek sem íze, sem ereje nincs. Sírva fakadtam. Ivan mond neki valamit, de egyáltalán nem veszi észre. Folytatja belső monológját.

Másnap, amikor Ivan visszatért a sport- és kulturális estéről, Dana mosolyogva és meleg öleléssel fogadta. "Hogy élvezted az estét?" - kérdezte érdeklődve. "Nagyszerű köszönöm. Fantasztikusan érzem magam. Izzadtan, fogyjon el, töltődött fel - mosolygott Danre, és homlokára tette a csókját. - Remek, örülök - mondta Dana. - Közben kitaláltam magamnak egy programot. - Itt vagyok vele! - kiáltott fel Ivan lelkesen. "Hétfő délután munka után szeretnék masszírozni. Fel tudná venni a gyerekeket az óvodából és vigyázni rájuk? - Természetesen - mondta Ivan. "A munkában elintézem. És ha nem működik, kitalálok valamit, hagyja rám. " És csütörtökön jógázni fogok. Csak amikor a gyerekek lefekszenek. Megmenti őket? - Természetesen. Szabadon vettem a szabadságot, hogy szombat este színházjegyeket vásároltam "- tette hozzá Ivan.

Dana érezte, hogy az élet energiája és öröme visszatér az ereibe. Már nagyon várja. Táncolni akar azzal a gondolattal, hogy egy estét töltsön Ivánnal. Ivant elragadta a hangulatváltozás. A lány szemébe nézett és így szólt: "Ígérd meg, hogy ezentúl jobban odafigyelsz arra, hogyan érzed magad, és mire van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad. És hogy megosztja velem az egészet. Fontos számomra, hogy elégedett és nyugodt legyél. Mert akkor elégedettnek érzem magam és a gyermekeink is. Észrevette, milyen gyorsan elaludtak ma, és nem is tiltakozott, hogy nem akarnak lefeküdni? " Igen, megtettem. Sokkal boldogabbak voltak, és Sonička még az ételeknél is segített. - Szóval örülök - mosolygott Ivan. "Látja, amikor jól vagy, a gyerekek is jól vannak. És így kell lennie. "

Azzal, hogy egy nőt helyez az első helyre, és rájön, mire van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát, és ugyanakkor megbánás nélkül megosztja igényeit és megpróbálja kielégíteni őket, boldogabb és boldogabbnak érzi magát. Kényelmesen, békével és előrelátással képes reagálni a nap kellemetlen eseményeire. Ráadásul ezt a jólétét átadja környezetének, különösen gyermekeinek, akik nagyon érzékenyek anyjuk érzelmi állapotára. Gyakran előfordul, hogy azok a gyermekek, akiknek látszólag nincs semmi elégedettségük, hiányzik anyjuk elégedettsége és harmóniája szüleik kapcsolatában. Amikor a gyerekek látják, hogy anyjuk nemcsak az igényeikre, hanem önmagára is érzékeny, megtanulnak figyelmes lenni önmagukra és másokra. Gyerekkoruktól fogva emlékezni fognak egy olyan anyára, aki nagyon szerette õket, és ugyanakkor szerette önmagát is azzal, hogy azt csinálta, amit élvez, kitölt és ellazít. És felnőttként ugyanúgy fogják kezelni önmagukat és partnereiket, mint szüleiket - tisztelettel és megfontolással.

Urban Lenka szerző különféle tanfolyamok oktatója, például: