@ yennn jól tegnap estig ivtam 1,4 l-t, ami nekem nagyon sok, ha úgy érezte a WC, ma reggel óta 8 dcl, ingázva a kályha, mosogató, fűtés stb között kicsi a kezemen, szerettem volna kérdezd meg, hogy a tiéd hogyan működik és hogyan kapcsolódhat be
Jó reggelt baba 🙂
@ yennn köszönöm, hogy visszahoztál az asztalhoz és a grafikonhoz - mellesleg jó munkát (mint mindig)
@debbie Igyekszem mindenkitől megtartani, hogy kis adagokat eszem rendszeresen egészséges ételeket, főleg zöldségeket, nem eszem édességet vagy sós péksüteményt, csak hetente kétszer szoktam sokat enni reggelire (zsírégető + testmozgás - zsírnak kell lennie) veszteség és alakformálás - ott mindig az aerobikkal kezdjük, majd az egész testet edzzük, főleg a problémás területeket 😀) és hetente kétszer járok úszni. Egy dolgot másképp csinálok, mint te, és tudom, hogy biztosan nem dicsérnél érte (de van egy olyan érzésem, hogy nekem már van egy kicsit abból, amit nekem fizetnek 😉), és hogy már este (17-e után ) Semmit nem eszek fogyókúrás teát 😀 ez egyben a placebóm is 😀 - tudom, hogy ez állítólag lelassítja az anyagcserét, de ettől olyan rosszul jobb és nem zavar - amikor rendszeresen eszem este este már nem vagyok éhes.
gratulálok minden szálláshoz. 🙂
@ yennn köszi, rendesen szégyellem magam, de valahogy nincs erőm:(
Nem kell szégyenkezni vagy magyarázkodni senkinek, azt hiszem, mindannyian átéltünk egy olyan időszakot, amikor az embernek egyszerűen NEM van kedve (legyen az szellemi vagy fizikai). Ez a fórum elsősorban azért van itt, hogy motiváljon, segítsen. Nos, ha ez engem hangsúlyoz, vagy nem szégyelli, akkor nem számít. Végül. senki nem mondta, hogy a táblázat része legyen, egyáltalán nem kötelező, éppen ellenkezőleg. Szeretettel várunk ide, nyugodtan inspirálódhat vagy motiválhat, folytassa velünk, nem kell senkire szavaznia. És ha úgy dönt, hogy nem jön ide többé (ami kár lenne), akkor próbáljon meg nem hízni, hogy ne legyen nehezebb. 🙂 A "nem elnyerés" is hatalmas siker a szülési szabadságon lévő nő számára. Szóval sok sikert és örülök, hogy itt látlak 😉
Örülök, hogy tetszik a táblázat és a grafikon, legalább tudom, hogy nem csinálom feleslegesen. Ha ez akár egy embert is motivál, várom 😀-t
@ jojina11 Látom, hogy jól állsz, csak folytasd. Alapvetően reggel kell 15 vessző (1,5 liter), majd estére további 15 another
Ami az asztalt illeti, ez kifejezi azt a vágyát, hogy részese lehessen elszegényedett mega sikereinknek 😀 😀 😀 Ha komolyan gondolja elhatározását, akkor elmondja magasságát, aktuális súlyát és célját, mennyit szeretne fogyni 2010.12.31-ig - Ez az első közbenső pontunk is. Ha te is intézkedéseket szeretnél (mell, derék, fenék, comb) - minden hétfőn megkötözzük, a baba jelenteni fog, bedobom az asztalt és a táblázatot, és este itt közzéteszem, és mindannyian együtt örülünk, és aki nem próbáld, belép a lelkiismeretbe 😉 Láttad tegnap a táblázatot és a táblázatot? Szép, igaz? 😀
@fatulda örülök, hogy boldog vagy 😝 Örülünk, hogy te is csatlakoztál, így több lesz és jobban motivál bennünket 😀 Azt mondom, hogy ha nem indulunk el, akkor nem csak nem tudnék mit csinálj velem, de ma lehet, hogy 110 kilóm van, ez az én 93 😀
Nem fogom meggyőzni arról, hogy lassítson, értelmes nagymama vagy, és pontosan tudod, mi van velem vagy sem. Csak egy dologra szeretnék rámutatni, nem tudom, hogy ez helyes-e vagy sem, de az jutott eszembe, hogy amikor levágja a BMI-jét azon az oldalon, azt ajánlja, mennyit veszíthet egy hónap alatt - de talán nem 6 hét múlva nem számít rád 10 kg felett.
@ yennn super robotka asztal és grafikon 😵 Köszönöm.
Egyébként MA a kicsinél voltam a vezérlőben, és ha az ATB-k szépen működtek, és a kicsikéknek már rendben volt a vizeletem, akkor boldog vagyok. Csak azért, hogy így maradjon, egy hét múlva még mindig vizeletet kell hoznom a kontrollba, ezért tartsa ujjait keresztbe nekünk 🙂
@yennn talán nem: D De tudtad mennyit vesztettél el 3-szor legutóbb? hónapok last Legutóbb 3 hónap alatt 20 kilót fogytam 😎
@ yennn 15 sor reggel és délután 15, mi a csészéd. 😀 Nos, nagyon igyekszem naponta ötször inni és enni, pisilek, mint egy versenyző kanca, félek távolabb menni a háztól, hogy ne jöjjön nekem 😀 😀, tegnap vétkeztem, én nagyon idegesítette egy ember, ez olyan hosszú távú eset, és tegnap újból megnyílt 😠, ezért lenyeltem három édességdobozt, de azt hiszem, nem fog megjelenni
Meg akartam kérdezni, hogy a házastársak hogyan reagálnak a fogyásra? Főleg arra gondolok, hogy hogyan állítja be az étrendet, valahogy nem tudok főzni magamnak, magamnak és egy kicsit, és az egyikem nem fogyasztana nekem nagyon zöldséget (ez olyan, mint egy bot), ezért próbálok pl. azzal, hogy kevesebb és kevés köretet adok, levest tészta nélkül, de én főzök rendesen, nem diétázom. Tényleg nincs erőm máshogy csinálni. hogyan csinálod?
Szia bébi @yennn kráááááááásna asztal Csak bepillantottam rá megy, és biztosan többször át fogom élni ezt a tt köszönöm moooooooooooc nem tudok ide írni vagy olvasni most elmegyünk de este itt vagyok 😀 😀 😀
@ellysa például szoktam külön főzni a gyerekeknek, pedig ezt már együtt is meg tudtam csinálni, de valahogy nem szoktam. Nem minden nap főztem nekem és a férfinak, ebédel a munkahelyen és este hazamegy, van egy kis kenyere 😝 De mivel ezzel a diétával kezdtem, nagyon igyekszem minden nap főzni, általában együtt Mindenkinek nagyon sok zöldségem van, zöldség saláták és más egészséges ételek is, szóval elégedett 😉
@maatkka irigyellek, hogy este nem vagy éhes, ez a legproblémásabb időszakom, napközben könnyen kibírnám és nem ennék (amit persze nem), de amikor eljön az este . 😠, szintén mert napközben nem állok meg, este pedig nyugalom van és elkezdek kitalálni 😠, de nyilván a gyomromat is le kell csökkentenem, hogy ne érezzem magam
@vejula nagyszerű, hogy Dominik jól van, szóval te is az leszel, igaz? 😉
@adky körülbelül 3,5 hónap tobolo 24 kil 🙂 Ved ja nehadam 😉
@ellysa van egy 3 gyerekes poharam, amit pontosan megmértem, hogy tudjam, mikor öntöm 3 és mikor 2 gyereket, és vesszőt készítek minden gyermek számára, és van egy mért csészealmam és egy mély tányérom is ( a leves is számít 😉)
Én sem jártam weckóban, de pozitívan veszem - egyértelművé teszem, talán őrülten hangzik, de mindig várom, amikor nem vagyok nagyon sárga - körülbelül két problémám volt és soha többé nem kérdezem 🙂
Valószínűleg nagyon szerencsés vagyok, különben is, hallom, hogy a férjemnek bármilyen pozitív változása van az étrendben az egészségesebb élet felé. Nincs zsír, éppen ellenkezőleg. De egyrészt a Polusban dolgozik, és valószínűleg nem eszik ott olyan egészségesen, másrészt ezen a pénteken 40 éves vagyok, így belépett a lelkiismeretbe.
De ha nem tehet másképp, akkor azt hiszem, logikusan fogod megtenni - ha nincs erőd főzni egy kicsit, készíts magadnak néhány zöldséget, és adj zöldséget az oldal része helyett tál. És meglátod, hogyan fogsz így boldogulni, mert valljuk be, mivel korlátozod magad, a kalóriád csökken a napi bevitelhez képest. És amikor lejön, hagyja annyiban. És amikor ez leáll, meg kell nyomnod - de megint valahol tovább és motiváltabban vagy, így idővel még az sem akadályozhatja, hogy valami mást csinálj, mint a többiek. Vagy talán főzhetne magának egy nagyobb kazánt is, hogy ne kelljen gyakran