14.10. 2020 Néha ellopják a békés alvásodat, máskor inkább valóságnak lennél. Valójában mélyebb értelmük lehet, és hogyan változtathatjuk meg életünket saját álmaink révén?

hogyan

redőny

Népszerű az internetről

Készítsen felejthetetlen romantikus Valentin-napot: EZEK a szerelmi filmek a srácodat is érdekelni fogják!

Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?

40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!

A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!

Agáta Hanychová belekezdett az EX-be: SZÍNEZŐK ezeket a szavakat Prachař számára nem lesz könnyű elolvasni!

kapcsolódó cikkek

A horoszkóp elárulja, hol követi el élete legnagyobb hibáit: Néhány év múlva rettenetesen megbánja ezeket a dolgokat

Egyesek számára ez ostobaság, és nem hiszik, hogy valami olyan irreális dolog, mint egy álom, segíthet a valós életben. De mások számára az álmok olyan helyek, ahol az éjszaka folyamán menekülnek egy szerencsétlen valóság elől. De vannak köztünk olyanok, akik odafigyelnek rájuk és rajtuk keresztül tudnak segíteni másoknak. Ez a munkájuk. Zuzana Foltynova több mint 30 éve álmodik. Nézze meg, mi a története, és hogy az álmoknak valóban van-e alapja.

Nem tettem különbséget a valóság és az álom között

Kisgyerekként Zuzka nagyon kíváncsi volt, és főként a ház pincéjébe és nagyszülei nagy kertjébe vállalkozott kalandtúrákra. "Olyan eseményeket tapasztaltam, amelyekben nem tettem különbséget a valóság és az álom között. Gyakran ültem imádott almafám koronájában, és elképzeltem, hogy egy másik világban vagyok. ”Ahogy Zuzka szomorúan mondja, és valójában az, amikor iskolába ment, ez az egész világ szétesett. Fegyelemnek és kötelességeknek kellett lennie az iskolában, a kis munkáknak és az otthoni tanulásnak, és ahogy nőtt az idő, könyveket olvasott. "Szenvedélyes olvasó lettem, de különösen elbűvöltek K. May, J. Verne és E. R. Burroughs könyvei. Imádtam a fantázia, az álmok és a kalandvilágukat. Emlékszem néhány álmomra is erről az időszakról. "

Álomúton

Azonban csak az egyetemen kezdett figyelni rájuk. "Felfedeztem S. Freud és C. G. Jung munkáját. Izgatott voltam, hogy az ilyen nagyok alaposan foglalkoznak az álmokkal "- mondja szenvedélyesen az álmokhoz vezető útjáról. "Mindkettő inspirációt jelentett számomra az öntudatlanság felé vezető úton. Beleszerettem az álomvilágba. Megértettem, hogy az álmok nem csak kompenzálhatják azt, amit nem tudunk, vagy nem engedhetünk meg magunknak az életben, hanem nagyon fontos információk is el vannak rejtve bennük. "- idézi fel Zuzka, és elmondta, hogy ez volt a fő oka annak, hogy teljes mértékben úgy döntött, hogy az álmodozásnak és az álmodozásnak szentelje tágabb kontextusban.

Ez segít másoknak

Azt is meg akarta mutatni más embereknek, hogy álmaik hatalmas vagyont tartalmaznak, amely észrevétlen és meg nem értett marad. Sokat tanulhatunk magunkról, és beépíthetjük ezeket az üzeneteket a valós világunkba. Zuzka elmagyarázza: „Az álom általában az a vizuális, akusztikus és egyéb érzékszervi élmény, amelyet az agy alvás közben hoz létre. Az álom azonban valahogy túlmutat ezen a szigorú meghatározáson. Az, hogy miként keletkezik egy álom és miért álmodunk, még mindig tudományos kutatás tárgya.

Például, hogy a már említett kompenzációs folyamat szolgálja vágyaink és vágyaink teljesítését, vagy hogy ez egy konszolidációs folyamat, amely a mentális egyensúly megteremtését szolgálja, és hogy az álmok a felesleges információktól való megszabadulást, az emlékezet erősítését szolgálják, problémák megoldására, vagy szimulátorokként a készségek és hasonlók képzéséhez. ”Ezért kezdte el 2009-ben álmait könyv formájában kiadni, három könyvet jelentetett meg, a negyediket pedig - Álom testeket nyomtatják. Felállított egy Tudatos Álmodozás nevű Facebook-oldalt, amelyen keresztül a hónap huszadik hónapjában mindig Álombeszélgetéseket szervez. "Jöhet bárki, akit érdekel az álmodozás. Beszélünk az álmok jelentéséről és arról, hogyan kell értelmezni az álmot "- magyarázza Zuzka, aki műhelymunkákat is végez.

Hogyan kell értelmezni őket

Zuzana különféle technikákat használ az álmok értelmezéséhez. "Például visszatérést alkalmazunk egy álomhoz, ahol megkérdezzük az egyes álomszereplőket:" Melyik részem vagy te? " Milyen információval rendelkezik rólam? Bo Vagy megpróbáljuk megváltoztatni az álom történetét vagy annak végét. ”Zuzka távolról is tanácsot ad az interneten keresztül. Hangsúlyozza, hogy kalauz, vagyis arra készteti az embert, hogy maga találja ki álma jelentését. "Nem magyarázom el az álmát az álmodozónak. Nem használok álmokat az álmokkal való együttműködéshez. A szimbólumok mindig mindenki számára különleges jelentéssel bírnak. Egyesek számára az alma az igazság szimbóluma lehet, másoknak a jelenlét, másoknak pedig az árulás szimbóluma. ”

Amire álmaink mutatnak

Zuzka szerint az álom a tudattalan üzenete. Meg tudja mondani az embernek, hogy mi kompenzálja, mi nem a valóságban él. Ezt követően megváltoztathatja viselkedését, hogy a valóságban azt élhesse, amiről álmodik. "Az álom figyelmeztetheti az embert a régi megoldatlan traumákra, és a későbbi munkák révén megérthetjük, mit kell tennünk a valóságban, hogy egy ilyen régi trauma meggyógyuljon és ne befolyásolja negatívan az életünket. Az álom gyakran előre figyelmeztet a közelgő egészségügyi problémákra, megmutatva, hogy mit kell tenni az ember meggyógyítása érdekében. Az ismétlődő álom azt jelezheti, hogy egy személy megszokta néhány véleményét vagy hozzáállását, és nem tud mozogni. Mindig pontos kérdéseket teszek fel, és az álmodó válaszokat keres. "

Vezessen álomnaplót

Aki igazán szeretne többet megtudni magáról, mindig megtalálja a választ. Zuzka akkor örül a legjobban, ha az ember megkönnyebbülést érez, és az álomra vonatkozó információkat beépítheti mindennapi életébe. Akkor az álom nem csak egy ideig elhalványuló emlék. Így a tudattalan világ barát és tanácsadó lesz a való életben. "Ezért azt ajánlom, hogy aki álmait szeretné megvalósítani, és megértené önmagát, írjon egy álomnaplót. Ez lehetővé teszi, hogy visszatérjen néhány álomhoz akár sok év után is. És hirtelen kiderül jelentésük, amelyet egy adott időben nem lehetett megérteni. "

Tudatos vs tudattalan

A tudattalan álom akkor álmodik, amikor egy személy nem avatkozik be aktívan az álmodozásba. Este lefekszik, négy-öt álomról álmodik. "Épp ellenkezőleg, a tudatos álmodozás olyan folyamat, amikor az ember beleavatkozik egy álomba. Célt tűz ki, és felteszi magának a kérdést, hogy mit akar megoldani, vagy mit ért és miben dolgozik ”- teszi hozzá Zuzka.

Az álmok befolyásolják a művészetet

Az álmok hatása a tudósok vagy művészek munkájára a múltból is ismert - Kekulé von Stradonitz kémikus egy álomban megértette, hogy a keresett benzol képlete körkörös, Mendelejev orosz tudós periodikus táblázatot látott egy álomban, sok olyan művész, mint Salvador Dali, az álmokból merített, Hieronymus Bosch vagy Wiliam Blake, az irodalomban az álmokat a világhírű sci-fi író, Philip K. Dick, de Lewis Caroll is inspirálta Alice közelében, a csodák földjén, Ingmar Bergman, Federico Fellini, jelenleg David Lynch, Jan Švankmajer a filmben álmokkal vagy Christopher Nolannal dolgozott, az álom olyan zenészt is inspirált, mint Paul McCartney, amikor a híres Let It Be dalt írta.

Hogyan álmodozzunk világos álmokat

A világos álom olyan álom, amelyben az álmodó tudja, hogy álmodik. Tudja, hogy álomban van, és bizonyos mértékű ellenőrzést szerez álma tartalma felett. Zuzana Foltýnová, álomszakértő, elmagyarázza, hogy egy normális, eszméletlen álomban ez nem lehetséges. Szinte mindenki megtanulhat világosan álmodni. Van, akinek gyermekkora óta spontán módon vannak világos álmai. Akinek nincsenek, az erőfeszítéseket tehet, és biztosan sikerül átélnie egy világos álmot. Számos technika és utasítás létezik a világos álmok megálmodására. Néhány nagyon egyszerű, például napközben megáll egy ideig a szokásos tevékenységeiben, és azt mondja magában: "Ez csak egy álom!"

És két óra ismét: „Ez csak egy álom!” És folytassa így egész nap, amíg lefekszik. Kis figyelmet igényel, de lehetséges. A mobil időzítők nagyszerű eszköz. Kétóránként beállít egy időzítőt, és azt mondja magában: „Ez csak egy álom!” De nem mechanikusan. Valóban tudatosan nézz körül teljes figyelemmel, és gyermetegen csodálkozom azon, hogy aha, álmomban vagyok. Akkor az embernek esélye van arra, hogy valódi álomban emlékezzen erre a képletre. És amikor egy álomban rájön, hogy ez csak egy álom, abban a pillanatban egy világos álom kezdődik. Van, akinek világos álma van egy ilyen gyakorlat után néhány napig, másoknak kitartónak kell lenniük, hozzá kell tenniük még néhány gyakorlatot, és várniuk kell két-három hónapot. De aki kitart, valóban rendkívüli dolgot fog tapasztalni. Elképesztő élmény felismerni egy álomban, hogy egy személy álmodik. A világos álmodozás felhasználható a személyes növekedéshez. A lehetőségek széleskörűek. Használhatók például oktatáshoz és tudományos kutatáshoz, egészségügyi problémák megértéséhez, művészi látomásokhoz, szórakozáshoz, kikapcsolódáshoz és a vágyak megvalósításához.

Álmodozó tények:

● Az álmodozást külső tényezők is befolyásolják, például a zene.
● A legjobban arra az álomra emlékszel, amelyről felébredt.
● A negatív álmokat gyakrabban álmodják meg, mint pozitívakat.
● Azok az emberek, akik az élet során megvakultak, újra látják álmaikat.
● Akik garantáltan azt mondják, hogy nincsenek álmaik, azoknak is van ilyen. Mindenkinek vannak álmai, de nem kell emlékezni rájuk.
● Az állatok is álmodoznak.
● Már látta az álmában látott arcokat.
● A férfi álmok általában agresszívabbak, mint a nők.

Az ön tapasztalata

Magdaléna (56)
Volt olyan munkám, amelyben nagyon elégedetlen voltam - alacsony fizetés és egyre több munka. Rabszolgának és beteg "szenvedélybetegnek" éreztem magam, aki soha nem utasította el azt, amit a főnök tőle akart. Ez hatással volt az immunitásomra, sőt havonta egyszer megromlottam. Ezalatt azt álmodtam, hogy kirúgtak, de egyáltalán nem szomorú voltam az álom miatt, de boldog voltam. Amikor egy hónappal később dolgozni jöttem, sok robot és új felelősség várt rám. Olyan dühös lett, hogy azt tettem, amit tizenkét évig nem volt bátorságom, lemondtam és ugyanolyan boldog voltam, mint abban az álomban.

Renata (41)
Körülbelül egy évvel az esküvő után, amikor 21 éves voltam, arról kezdtem álmodni, hogy egy idegenrel szeretkezem. Kényelmetlen voltam, mert a férjem mellettem aludt. Ezt az álmot hetente többször megismételték. Körülbelül két hónap elteltével egy barátom azt mondta nekem, hogy a férjemnek volt egy szeretője, látta őket a városban. Aztán úgy tűnt, hogy "kattintok" olyan jeleket, amelyeket nem akarok látni. Késői érkezés, lemondott vacsorák, üzleti út. Úgy tűnik, tudatalattim furcsa módon figyelmeztetett álmomban, de még mindig hiszem, hogy így van.

Micsoda szakértő?

Tanácsot ad Janette Suchá, párkapcsolati edző

Mi befolyásolja álmaink menetét, és megjósolhatják a jövőt?
Az álmok általában az alvás ötödik szakaszában jelennek meg, az úgynevezett REM-nek. Az öt alvási fázist 90 percenként megismétlik, így éjszaka egy-két órát álmodhatunk. Az álmok zűrzavarosabbak lehetnek, ha nehéz dolgunk van. Az alkoholfogyasztás vagy a gyógyszeres kezelés is befolyásolja őket. Korábban az álom nagyon fontos volt, és a sokat álmodozó embereket kivételesnek tekintették. A prediktív, vagyis a jövőt megjósló álmok létezése tudományosan nem bizonyított. Az, hogy álmodunk valamiről, és akkor ez megtörténik, annak lehet az oka, hogy agyunk olyan ingereket érzékel, amelyekről nincs tudomásunk, majd összeköti őket alvás közben, mielőtt a valóságban megtörténne. Az agyunk megoldásokat is hozhat egy helyzetre. Sok minden, ami az agyban történik, még mindig rejtély.

Hogyan kell kezelni a rémálmokat?
Az ilyen álmok gyakran különösen nehéz stresszes időszakokban jelennek meg, amikor nehéz életkörülményekkel, megmagyarázhatatlan konfliktusokkal vagy traumákkal foglalkozunk. Például arról álmodozunk, hogy valaki megfojt minket, nem tudunk lélegezni. Alapvetően a nehéz helyzetünket vetítik előre, ami megakadályozza, hogy nyugodtan lélegezzünk. Rémálmok is jöhetnek, amikor hiányzik az alvás és feszültek vagyunk. A legjobb gyógyszer a jó alvási szokások, azaz lefekvés körülbelül egyszerre, elegendő alvás megfelelő körülmények között és természetesen jó pszichohigiéné, stressz minimalizálás, kiegyensúlyozott kezelés, a mindennapi helyzetek megoldása és kezelése.

Hogyan értelmezzük az álmot?

Kovesd ezeket a lepeseket:
1. Írja meg álmát.
2. Húzza alá a fő elemeket.
3. Keressen kapcsolatot az ébrenléti élettel.
4. Írja le és írja le nekik az asszociációkat, bármi is jut eszembe egy adott szónál.
5. Ne felejtsd el az érzelmeket, és próbálj átgondolni, hol jelenik meg az életedben egy álomhoz hasonló érzelem.

Amiről a nők leggyakrabban álmodoznak?

A nőknek érzelmesebb álmaik vannak, és gyakran beltéren zajlanak.
● Gyerekekről, csecsemőkről
● Híres emberekről
● szex híres férfiakkal

Amit a férfiak leggyakrabban álmodnak meg?

Általában kevésbé érzelmi álmaik vannak a szabadban.
● Eszközök, fegyverek
● Szexuális kapcsolat ismeretlen nőkkel