Egy alma hatása
Tudta, hogy az alma fogyasztása vásárlás előtt befolyásolhatja a bevásárlókosár tartalmát? A Cornell Egyetem által végzett kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik egészséges almát ettek vásárlás előtt, aztán több egészséges ételt adtak a bevásárlókosarukba, mint azok, akik vásárlás előtt ettek egy édes kekszet. Ez azt jelenti, hogy amint akarja egyél egészséges tizedet, tudatalattid automatikusan ebbe az irányba terel.
Olvassa el még:
Az almák szeretik a vitaminbombákat
A lédús almák tartalmazzák a legtöbb pektint, egy vízben oldódó rostot, amely jótékony hatással van a bél mikroflórájára, javítja az emésztési folyamatot és káros anyagokat köt magához, amelyeket aztán eltávolít a szervezetből. Ezenkívül csökkenti a vér koleszterinszintjét, így védi artériáinkat és vénáinkat és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát egy szívroham. A helyzetet tovább rontja, hogy az alma lelassítja az agysejtek öregedését és védje az agyat az Alzheimer- és a Parkinson-kór előtt. A nagy mennyiségű antioxidánsnak és C-vitaminnak köszönhetően erősítik az immunrendszert, és semlegesítik a vírusokat, baktériumokat, mérgező anyagokat és szabad gyököket, így védve minket száraz időben az influenza és a hideg ellen.
Súlycsökkentő segédeszköz
Kiderült, hogy azok az emberek, akik napi egy-két almát fogyasztanak, karcsúbbak, mint azok, akik egyáltalán nem vagy csak nagyon keveset vesznek be az étrendjükbe. Mi az? Összetételük 85% -a víz és ezért bár édesek, nem fogsz profitálni belőlük. Ezenkívül alacsony a gyümölcscukorszint és alacsony a kalóriatartalom. Gyomorproblémák esetén segítenek az emésztésben, megtisztítják a testet és megszüntetik azokat székrekedés.
Ne felejtsd el elolvasni: