cukorbetegséggel

Ha cukorbetegségben szenved, fontos, hogy a vércukorszintjét kordában tartsa, amint azt kikapcsolta, mivel a cukorbetegség visszafordítható lehet. A kicsi, könnyű életmódbeli változások, például a napi 30 perces séta és az egyszerű szénhidrátok korlátozása ideális belépési pont. De ha ezek nem működnek, akkor érdemes szélsőségesnek lenni - mondja Craig Primack, az elhízás-egészségügyi szövetség által megválasztott elnök. Ez a három nehéz stratégia nagyon nehéz. De a cukorbetegség is.

Menj Keto (óvatos)

Ha kevesebb egyszerű szénhidrátot fogyaszt a vércukorszint csökkentése érdekében, elengedhetetlen része a cukorbetegség kezelésének. A Michigani Egyetem tanulmányában 201-ben

Hátrány : Nem fontos, hogy csak beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja - fontos. Ez a táplálkozási terv hasznos lehet, de a cukorbetegségben szenvedőket, akik inzulint vagy inzulinszabályozó gyógyszereket szednek, ki is tehetik a ketoacidózis kockázatának, olyan állapotnak, amelyben testük pH-ja potenciálisan végzetes szintre csökken. Fontos, hogy mielőtt megkísérli, konzultáljon orvosával és tartsa a kapcsolatot a folyamat során.

Egyél szuper alacsony kalóriát

Napi kilencszáz kalória nem sok, de a Lancet 2018-as tanulmánya azt találta, hogy amikor a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők csak e szám alatt vannak, akkor 46 százalékuk elnézést ért el. A Yale új kutatása szerint egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend csökkenti a máj glükóztermelő képességét és javítja a szerv inzulinérzékenységét.

Alsó: A VLCD-ket tápanyaghiány fenyegeti, és késleltethetik a test folyamatait, így a vérnyomás, az elektrolitok és a vércukorszint veszélyes irányba mozoghat. A diéta nagyon hatékony lehet, de ne próbálja ki orvosi felügyelet nélkül - mondja dr. Primack.

Csatlakoztassa újra a csöveket

A bariatrikus műtét a cukorbetegség javulásában vagy remissziójában szenvedő emberek akár 80 százalékához is társul. A kés után néhány napon belül - akár egy évvel a nagyobb vágás előtt - az emberek gyakran csökkenthetik vagy abbahagyhatják gyógyszereiket (beleértve az inzulint is). A szakértők még mindig próbálják kideríteni, hogy miért működik, de a gyomor bypass a legeredményesebb az összes bariatrikus műtét közül a cukorbetegség remissziójába hozatalában - mondja Holly Herrington, a chicagói Northwestern Memorial Hospital igazolt cukorbetegség-oktatója.

Hátrány: Ez nem könnyű kiút. A gyomor bypass egy futball méretű gyomrát olyan tokba mozgatja, amely egyszerre körülbelül két uncia ételt képes elfogyasztani. Nem tudja teljesen felszívni a tápanyagokat abból, amit eszel. Ezért van szüksége egész életen át tartó kiegészítőkre - mondja Dr. Primack. De azok számára, akik cukorbetegség kombinációjával, 35 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkeznek, és képtelenek a súlyukat és a vércukorszintjüket gyógyszerekkel vagy orvosi tanácsokkal kezelni, a lehetséges előnyök meghaladják a kockázatokat.