paradicsomfogyasztásra

Tudod. Megpróbálja gyermekeit egészséges étrendre késztetni, amelyet makacsul visszautasítanak . A paradicsommal más lehet. A paradicsom kicsi, de nagy, amit tehet. Jótékony hatásukról itt írtunk → Csodatomát.

Próbálja ki ötleteinket, amelyeket a gyakorlatban a legkisebb diétákon teszteltünk.

  1. Kezdje a lehető leghamarabb

A gyerekek nyelve az édes zöldségeket részesíti előnyben. Ne féljen felajánlani a babának egy kis cseresznye paradicsomot éves kortól. Látni fogja, hogy mosolyogva alszik, és másikat kér.

  1. Legyen példa a gyermekek számára

A gyerekek sok mindent megtanulnak az idősebb testvérek és felnőttek utánzásával. Legyen óvatos, amit mond és tesz, de azt is, amit a tányérra tölt. Legközelebb, ha salátát választ, vegyen elő egy jó adag paradicsomot. Feltétlenül vegye figyelembe, hogy mennyire kedveli őket, és hogy szereti őket. Látni fogja, hogy a veled az asztalnál ülő gyerekek egy darabig veled együtt élvezhetik a paradicsomot.

  1. Tartsa kéznél a zöldségeket

Amikor a gyerekek tíz vagy egy ceruzatartó után térnek haza, általában oda nyúlnak, ami első kéznél van. Tehát úgy rendezze el, hogy a paradicsomot pontosan ott tárolja, ahol a gyerekek először látják. Hagyjon egy tálat a legédesebb darabokkal a konyhaasztalon. És feltűnés nélkül készíthet mellé egy kis dobozt, hátha belegondolnak, visznek valamit az útra.

  1. Különösen hagyja, hogy ropogjon

Eltarthat egy ideig, amíg megszokja az új ízt, de előfeltétele legalább annak kipróbálása. Ráadásul, ha az első falat után "morgol", akkor nyert! A legtöbb gyermek szereti a ropogós finomságokat, lehetőleg apró darabokat, csak egy-két falatért.

  1. Vonja be a gyerekeket és a képzeletet.

Valószínűleg minden szülő kipróbálta ezt a módszert. Például egy kanál ételből a repülőgép leszáll a szájában. Légy kreatív. Állíts össze képeket, állatokat, figurákat zöldségdarabokból. A gyerekek imádják a paradicsom vargányát és a bazsalikomos csónakban felszolgált paradicsomot. Ezenkívül, ha hagyja, hogy a gyerekek a kezüket adják a munkához, akkor biztosan megtetszenek nekik valami vágott darab.

  1. Adjon hozzá zöldségeket és gyümölcsöket kedvenc gyermekétkezéseihez

Egészen egyszerű, de hatékony módszer arra, hogy a gyerekeket több zöldség és gyümölcs elfogyasztására kényszerítsék. Csak gondolni kell rá, és nem szabad elfelejteni. Adjon hozzá egy szelet paradicsomot a reggeli kenyérhez és kenetekhez, díszítse nyers pizzával vagy sütje szendvicsbe. A lehetőségek bizonytalanok. Biztosan sok más módon gondolkodik gyermekei étrendjének diverzifikálásában, és még több egészséges finomság felvételében.