Szilveszteri ünnepek - remek idő! Látogathat, tévézhet és főzhet mindenféle finomságot a családjának. Sajnos az ünnepeknek kellemetlen következményei vannak. A zsíros és az ülő napok a szükséges súlygyarapodáshoz vezetnek. Sok nap éhgyomorra van, és az egyik egy banán.

töltsünk

Válasszon receptet

Annak ellenére, hogy a banán nagyon magas kalóriatartalmú, böjt napok is lehetségesek. Előnye, hogy nem érzi magát éhesnek és nincs fejfájása (az alultápláltság miatt). Ezenkívül a banán sok káliumot tartalmaz, ami pozitív hatással van a szívizomzatra.

Böjt nap vízen és banánon

Ilyen napon 1,5 kg banánt és 2 liter tiszta vizet vagy ásványvizet készítünk gáz nélkül. Ehet naponta 5-6 alkalommal, ehet 1-2 gyümölcsöt, ha éhes. Ihat zöld teát vagy gyógynövényes infúziókat cukor nélkül. A banán böjti napjain a duzzanat jól megy. Másnap ne használja vissza a sózott, füstölt, fűszeres pácokat, hogy elkerülje a felesleges folyadék visszatérését.

A nap leszállása banánra és kefirre (tej)

- szárított kefir (tej) - 0, 5 l.

A banánt egyedül lehet használni, és ihat kefirt. Készíthet banán turmixot. A folyadékok közül cukormentes teát és kávét, tejet, vizet és gázmentes ásványvizet engedélyeztek.

A nap leszállás banánra és túróra

Minden étel 4 étkezésre oszlik. Eheted külön-külön, de főzhetsz túrót és banánt. Ne felejtsen el sok vizet inni, de külön az ételtől.

A nap leszállás banánra és almára

- zöld alma 1, 5 kg;

Ha éhség van, akkor egy-egy gyümölcsöt eszünk. Keverje össze őket nem kívánt módon. Az előző napokhoz hasonlóan számos ital ajánlott.

Fontos szem előtt tartani, hogy a cukorbetegek és azok, akik hajlamosak az allergiás reakcióra, gondosan és nagyon korlátozott mennyiségben fogyaszthatnak banánt.