Sokan használják a szobakerékpárokat, az elsődleges alsó test, nevezetesen a combok, az ülő- és a vádliizmok fent említett megerősítése mellett, rendszeres kardio-edzéshez is. A rendszeres testmozgás tagadhatatlan előnye ennél több hatékonyan segítenek a kalóriák elégetésében zsírok, javítják a fizikai állapotot, formálják a testet, és ez az álló kerékpáron végzett gyakorlat így aktívan hozzájárul a fogyáshoz.

hogyan

2021 legjobb szobakerékpárját választjuk

Tettünk egy tesztet, amely több tucat népszerű szobakerékpárt hasonlított össze, és összeállítottuk a legjobb szobakerékpárok választékát

Népszerű eszköz otthon gyakorolni

Ha a számodra megfelelő szobakerékpárt keresi, vásárlás előtt több kérdésre kell válaszolnia. A válaszok jobb képet adnak arról, hogy milyen típusú szobakerékpárra van szükséged vagy amire szükséged van. Jobban tájékozódhat a rendelkezésre álló több száz modellben, és kiválaszthatja a megfelelő modellt.

A szobakerékpárok előnyei és hátrányai

A szobakerékpároknak (álló kerékpároknak) számos előnye van, de számos hátránya is van. Ha még mindig eldönti, hogy vesz-e szobakerékpárt, és tájékozódni tud-e a kiválasztásakor, akkor jó, ha ismeri őket, különös tekintettel azok előnyeire és hátrányaira.

Az álló kerékpároknak és a rajtuk végzett mozgásnak számos előnye van, többek között javítják a fizikai állapotot, formálják a testet és hozzájárulnak az ízhez, a futáshoz képest a test kíméletesebb az ízületekre, otthonában kényelmesen gyakorolhat, a szobakerékpár mindig kéznél van, és a szállító kerekeknek (csak néhány modellnek) köszönhetően egész évben könnyen mozgathatóak. Éppen ellenkezőleg, a hátrányokkal együtt meg kell említeni, hogy több minőségi modellnek többet kell fizetnie, és még a kisebb modellek is helyet foglalnak.

A szobakerékpár kiválasztásakor figyelembe kell venni a szobakerékpárok számos paraméterét és funkcióját. Ezek különböző módon vezérelhetők, és különböző rendszerekre és konstrukciókra épülhetnek. A megfelelő választáshoz fontos, hogy ismerje az egyes típusokat, kialakításokat, paramétereket, funkciókat és még sok minden mást. Annak érdekében, hogy ne tévedjen el, és ne tudja, hogyan válassza ki a megfelelőt, tanácsokkal és tippekkel szolgálunk a legjobb szobakerékpár kiválasztásához.

Ha még nem döntötte el, hogy érdekli-e szobakerékpár (álló kerékpár) vásárlását, egyéni előnyökkel és hátrányokkal rendelkezünk az Ön számára, amelyek a szobakerékpárokat és a rajtuk végzett sportokat hozzák. Biztosan akad még több, de választjuk azokat, amelyeket szerintünk a legfontosabbak.

A szobakerékpárok előnyei

    Javítják a fizikai kondíciót, formálják a testet és hozzájárulnak az ízléshez.Az alsó részek gyakorlása A futáshoz képest az edzés kíméletesebb az ilyen módon felszerelt ízületeknél

A szobakerékpárok hátrányai

    Még a kisebb modellek is helyet foglalnak. A jobb modellekért többet kell fizetnie

Hogyan válasszuk ki a vezérlés típusát?

Kézi vagy elektronikus szobakerékpár? Minden típusú szobakerékpár jól bevált fitnesz eszköz. Legyen szó manuálisan terhelt szobakerékpárról vagy számítógéppel vezérelt ergometriáról.

  • Szobakerékpárok kézi működtetésű terheléssel - olcsóbb szobakerékpár kevesebb funkcióval, egyszerű kezelhetőséggel. Menjen a kézi szobakerékpárok választékába.
  • Számítógéppel vezérelt ergometria - a szobakerékpárok magasabb ára, de gazdag beállításokkal, például pályaprofil beállításokkal, kényelmes üzemeltetéssel. Lépjen az elektronikus szobakerékpárok választékába.

A kontroll típusok összehasonlítása

A legegyszerűbb és legolcsóbb modellek viszonylag nagyon olcsók, és sok, még drágább modell is jól raktározódik, és nem foglal sok helyet az otthonban. Előnyként a szobakerékpárok egyes modelljeinek vannak hátrányai is.

Kézi szobakerékpárok

Elektronikus szobakerékpárok

    Gazdag beállítások, például sávprofil beállítások Kényelmes kezelés

Hogyan válasszuk ki a fékrendszert?

Mágneses vagy indukciós szobakerékpár? Az álló kerékpároknak (szobakerékpároknak) számos előnyük van, amelyeknek köszönhetően annyira népszerűek a testmozgás szempontjából. A futással összehasonlítva a rajtuk végzett mozgások kíméletesebben hatnak az ízületekre. Az edzés közbeni terhelés könnyen változtatható. Az alaposztály mellett a szobakerékpárokat gyakran a fékrendszer szerint osztják fel.

  • Mágneses fékrendszer - A legtöbb szobakerékpár rendelkezik vele. Az elv egy fém lendkerékből áll, amelynek körül az egyik oldalon mágnes található, ennek köszönhetően nem jön létre mechanikai ellenállás, mert a terhelés szabályozásakor a mágnes eltávolodik vagy megközelíti a lendkereket. Ezeket a csendes működés jellemzi.
  • Indukciós fékrendszer - a testmozgás során a testmozgás intenzitásának nagy tartománya jellemzi. Ez a szobakerékpárok legtökéletesebb rendszere, teljesítményét wattban adják meg. Ez a fékrendszer biztosítja a leghosszabb élettartamot.

A fékrendszerek összehasonlítása

A megfelelő szobakerékpár kiválasztásához fontos ismerni és összehasonlítani az egyes előnyöket és hátrányokat. A fékrendszer fontos.

Mágneses fékrendszer

    Csendes működés Felépítésének köszönhetően nincs mechanikai ellenállás

Indukciós fékrendszer

    Nagy terhelésintenzitású tartomány A legtökéletesebb szobakerékpár-rendszer Hosszú élettartam

Hogyan válasszuk ki a szobakerékpár paramétereit?

A szobakerékpároknak (álló kerékpároknak) különböző paraméterei lehetnek, amelyek ugyanolyan fontosak lehetnek a választás során. Ahhoz, hogy kiválaszthassa, milyen paraméterekre lesz szüksége az új szobakerékpárjától, ismernie kell a szobakerékpárok egyedi paramétereit.

Fékrendszer
Leggyakrabban mágneses, amely a mágnes megközelítésének elvén alapul. Ezek az elforgatott kerekek garantálják a csendes működést használat közben. Az indukciós fékrendszerek valamivel jobbak. Ezek nem tartalmaznak mozgó alkatrészeket, és a tekercsben az indukció növelésének elvén alapulnak.

Keret terhelése
Különböző kivitelek eltérő maximális terhelési értékekkel rendelkezhetnek. Ez lehet a maximális súlykorlát, de a szobakerékpáron gyakorló személy vagy személy magassága is. A gép lehető leghosszabb élettartama érdekében javasoljuk, hogy mindig a maximális vázterhelés valamivel magasabb értékét válassza.

Teherkerék
A teherkerék értéke leggyakrabban 4-10 kilogramm. A nehezebb kerék garantálja a kiegyensúlyozottabb és simább futást, ennek köszönhetően az edzés hatékonyabb. A teherkerék megfelelő súlya fontos az edzés intenzitása és minősége szempontjából.

Központi tároló
A központi rögzítés a szobakerékpár teherkerekének rögzítése. Elhelyezésének meg kell felelnie a képzés intenzitásának. A szobakerékpár teherkerékének központi csapágyának gépi golyóscsapágyai garantálják annak zavartalan és csendes működését.

Kormány
A kormány gyakorlása közbeni helyes helyzete szintén fontos a megfelelő testmozgáshoz. A jobb szobakerékpárok a kormány szögének és magasságának beállítását kínálják.

Szobakerékpár-nyereg
A legjobb, ha kellően kényelmes és anatómiai nyerget választunk. Különféle gél nyergek is kaphatók. A nehezebbek számára segíthet, ha megvásárol egy kényelmes huzatot vagy egy zselés betétes huzatot a kényelmes ülés érdekében. Nem igaz, hogy minél nagyobb, annál kényelmesebb a nyereg. A szobakerékpárok általában nyeregmagasság-beállítást kínálnak, mások a hosszirányú előre/hátra mozgást, a nyereg dőlésszögét és egyéb beállításokat is kínálnak.

Pedálok
Alapkivitelben kiegyensúlyozottak, és a felületet úgy alakították ki, hogy a lábakat a szobakerékpár pedáljain tartsák. Természetesen vannak állítható hevederek is, amelyek mozgás közben a lábakat a helyükön tartják.

Állítható lábak
Egyes szobakerékpárok állítható lábakkal is felszerelhetők, ennek köszönhetően kényelmesen beállíthatja a szobakerékpár magasságát abban az esetben, ha a padlón bármilyen rendellenesség tapasztalható, ahová a készüléket helyezi.

Szállító kerekek
Egyes modellekben szállító kerekek lehetnek felszerelve a szobakerékpár jobb mozgása érdekében. Ezeket különösen örömmel fogadjuk, ha azt tervezi, hogy az eszközt tárolja, és nem tartósan egy helyen van.

Hogyan válasszuk ki a szobakerékpár funkcióit?

A paraméterek mellett fontos ismerni a szobakerékpárok funkcióit. A szobakerékpárok funkciói különböző modellekben és kivitelekben eltérhetnek. Ahhoz, hogy kiválaszthassa, mely funkciókra lesz szüksége az új szobakerékpárjától, ismernie kell a szobakerékpárok egyes funkcióit.

Nehézségi beállítás
A nehézség mechanikusan vagy digitálisan beállítható. A megfelelő nehézség megváltoztatásával és beállításával javíthatja az edzés hatékonyságát és eredményességét.

Útvonalprofil beállításai
A nehezebb beállítás mellett a jobb szobakerékpárok több beállítást kínálnak az edzéshez, beleértve az útvonalprofilt is, amelyet az edzés során meg kell követnie.

Szívérzékelők
A mozgás közbeni pulzus figyelése fontos a testmozgás kitűzött céljainak eléréséhez. Ezek az érzékelők most már minden szobakerékpár részét képezik. Az érzékelőknek köszönhetően lehetőség van a pulzus monitorozására edzés közben. Fontos, hogy figyelemmel kísérje a helyes pulzusszámot, ha zsírvesztést próbál elérni. A helyes pulzusszám életkorától és nemétől függően változhat. A testmozgás pulzusérzékelői különböző kivitelűek lehetnek, amelyeket az alábbiakban sorolunk fel.

  • A fogantyúkba épített érzékelők - edzés közben tartsa csak a kezelőszerveket, de ez kevésbé pontos módszer a pulzus mérésére és monitorozására edzés közben.
  • Hordozható érzékelők fogókban - csatlakoztassa például a fülhöz.
  • Vezeték nélküli mellheveder csatlakozás - Ez a pulzus monitorozásának legpontosabb módja.

Cyclo-computer
A szobakerékpár számítógépet a mért és számított adatok megfigyelésére és megjelenítésére használják. Megjeleníti a pulzus értékét, méri és megjeleníti a sebességet, a távolságot és a testedzés időtartamát. A jobban felszerelt modellek még többet is megtehetnek. A pulzusadatok vagy más adatok segítségével megjeleníthetik az elégetett kalóriák számát, nyomon követhetik a helyes pulzusszámot az Ön preferenciái szerint, beállíthatják a testmozgás nehézségeit, az útvonal profilját és még sok minden mást. A szobakerékpár-számítógép más funkciókat is tartalmazhat, amelyek közül néhányat az alábbiakban sorolunk fel.

  • A pulzusérték megjelenítése
  • A sebesség, a megtett távolság és a testedzés idejének megjelenítése
  • Az elégetett kalóriák számának megjelenítése
  • Figyelem és figyelmeztetés (vizuálisan és hallhatóan) a helyes pulzusszámra
  • Az edzés nehézségének és az útvonal profiljának beállítása
  • Képzési programok lehetőségei és megválasztása
  • Testzsírmérés és fitnesz teszt

Végső összefoglaló

Minden álló kerékpárnak (szobakerékpár) megvannak a maga előnyei és hátrányai. Megpróbáltuk mindegyiket figyelembe venni, összehasonlítani a paramétereket, a funkciókat és az árakat is. Ennek eredményeként a piacon a legjobban megmutathatjuk Önöket az "igényes" és megfizethető változatok kiválasztása formájában az "alacsony ár" formájában. Tekintse meg a piac legjobb szobakerékpárjainak választékát.