2021 legjobb multivitaminját választjuk

válasszunk

Tettünk egy tesztet, amely több tucat népszerű multivitamint hasonlított össze, és összeállítottuk a legjobb multivitaminok választékát

és különféle multivitamin változatok állnak rendelkezésre a piacon. A multivitaminok kialakításuk szerinti alapvető felosztása két alapvető csoportra osztható, nevezetesen oldható kapszulákra és tablettákra. Mindkét változatban elegendő mennyiségű vízre van szükség. Mindkettőnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Foglalkozunk ezzel, de a cikkben található egyéb fontos információkkal is.

Mik azok a multivitaminok

Multivitaminok, mint pl étrend-kiegészítő vagy étrend-kiegészítő, sokféle vitamint tartalmaznak. Ezek a multivitaminok gyakran tartalmazhatnak más anyagokat, például ásványi anyagokat és másokat. Használata biztonságos és nincs mellékhatása. Természetesen itt is minden mértékkel jár. A multivitaminok ismertek tabletták vagy oldható kapszulák formájában.

Milyen formájú multivitamin a legjobb?

Bizonyára már tudja, hogy a multivitaminok különböző változatai elérhetők a piacon. A multivitaminok kialakításuk szerinti alapvető felosztása két alapvető csoportra osztható, nevezetesen oldható kapszulákra és tablettákra. Mindkét változatban elegendő mennyiségű vízre van szükség.

Multivitaminok felosztása

A multivitaminokat megtervezésük szerint osztjuk szét. Ebben feloszthatjuk őket oldható kapszulákra és tablettákra. A multivitaminok mindkét változatában elegendő mennyiségű vízre van szükség. A multivitaminok különböző változatai érhetők el a piacon, csak válassza ki azokat, amelyek a legkényelmesebbek és a legjobban használhatók.

A multivitaminok különböző formákban találhatók

  • Oldható kapszulák (pezsgőtabletták vízben) - csak tegye egy pohár vízbe, és a kapszula feloldódik.
  • Klasszikus tabletták - egészben, elegendő mennyiségű vízzel történő lenyelésre szánják.
  • Cukorkák szopása (szíváshoz/rágáshoz) - szívhatjuk őket, csak megrághatjuk és lenyelhetjük őket.
  • Kapszulák (lenyelésre szolgáló zselé formájában) - csak igyon meg egy pohár vízzel, ezekből kapja a test a legtöbbet.
    Csak oldja fel vízben és igyon. Ne nyeljen le nagy tablettákat
    Szívhatjuk őket Ideális forma a gyermekek számára Csak rágja meg és nyelje le őket Kellemes gyümölcsízekkel
    Csak itassa meg őket vízzel, észre sem veszik az ízüket. A legjobb forma, a test a legtöbbet hozza ki belőlük

Közvetlenül választhat az egyértelműen ajánlottak közül:

    Akár 16 vitamin és ásványi anyag Az első zselatin multivitamin felnőtteknek Szívni és harapni is lehet Cseh termék
    31 vitamin és ásványi anyag Átfogó és kiegyensúlyozott Csak igyon vízzel Magyar termék

Csak vitaminokat vagy más anyagokat?

A multivitaminoknak nem csak vitaminokat kell tartalmazniuk. Sokakat kiegészítenek más, többé-kevésbé specifikus ásványi anyagok és egyéb anyagok, tartalmuk és összetételük függvényében. Ezek lehetnek például multivitaminok és ásványi anyagok, de más anyagok vagy egy meghatározott anyag vagy ásványi anyag is.

Multivitaminok vitamintartalom szerint

  • Multivitaminok - amelyek csak kiválasztott vitaminokat tartalmaznak
  • Multivitaminok és ásványi anyagok (multiminerek) - válogatott vitaminokat és kiválasztott ásványi anyagokat tartalmaznak
  • Multivitaminok + egyéb anyagok/specifikus anyagok - ezek kiválasztott vitaminok és kiválasztott anyagok vagy anyagok
  • Multivitaminok + ásványi anyagok + egyéb anyagok/specifikus anyagok - válogatott vitaminokat, ásványi anyagokat és más anyagokat vagy anyagokat tartalmaznak

Milyen vitaminok egy multivitaminban?

A tartalomban lévő komponensek számától és a konkrét tartalomtól függően a multivitaminok különféle vitaminokat, de egyéb ásványi anyagokat és anyagokat is tartalmazhatnak. Mindegyiküknek más és más jótékony hatása van az emberi testre. Ha tudni szeretné a multivitaminokat, akkor ismernie kell az egyes vitaminok vagy más anyagok hatását, ha ezek a multivitaminok is tartalmazzák őket.

A multivitaminok hatása

Ha tudni szeretné a multivitaminokat, akkor ismernie kell az egyes vitaminok vagy más anyagok hatását, ha ezek a multivitaminok is tartalmazzák őket. Minden vitamin egyébként hasznos a testünk számára, a lehető legnagyobb mértékben ismernie kell őket. A különféle multivitaminok különböző vitaminokat, ásványi anyagokat és más anyagokat tartalmazhatnak, akár különböző mennyiségben is.

Vitaminok és hatásaik

A vitaminok, ásványi anyagok és más anyagok különféle hatással lehetnek testünkre és egészségünkre. A multivitaminok kiválasztásában és összehasonlításában az alábbiakban áttekintjük hatásukat. Ha tudni szeretné a multivitaminokat, akkor ismernie kell az egyes vitaminok vagy más anyagok hatását, ha ezek a multivitaminok is tartalmazzák őket.

  • A-vitamin (retinol) - a jó látás, a bőr és a nyálkahártyák fenntartása
  • B2-vitamin - segít fenntartani a normális vörösvértesteket
  • B12-vitamin - hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez
  • Folsav
  • C vitamin
  • D-vitamin
  • E-vitamin - hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez
  • K-vitamin
  • Vas - hozzájárul a vörösvérsejtek és a hemoglobin normális termeléséhez
  • Magnézium
  • Cink
  • Réz - hozzájárul a normál haj- és bőrpigmentációhoz
  • Szelén

Közvetlenül választhat az egyértelműen ajánlottak közül:

    Akár 16 vitamin és ásványi anyag Az első zselatin multivitamin felnőtteknek Szívni és harapni is lehet Cseh termék
    31 vitamin és ásványi anyag Átfogó és kiegyensúlyozott Csak igyon vízzel Magyar termék

Milyen vitaminok az adagolás szerint?

Mint minden táplálékkiegészítő és gyógyszer esetében, a multivitaminok esetében is fontos a megfelelő adagolás. Az ajánlott napi vitaminadagot be kell tartani. Megadják az egyes vitaminok szerint és mindig a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban található. Itt nem sok közül lehet választani, mert a multivitaminoknál az értékeket mindig maximálisan vagy csak marginálisan állítják be ezekre az értékekre, így a használat biztonságos.

Ajánlott napi vitaminadag

A különböző multivitaminok különböző vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb anyagokat tartalmazhatnak, amelyeket tartalmazhatnak. Ezek különböző mennyiségeket tartalmazhatnak. A legtöbb multivitamin különféle táplálék-kiegészítőket tartalmaz az ajánlott napi adag legfeljebb 100% -a vitaminokat, ásványi anyagokat és más anyagokat tartalmazott.

A kiegészítőkkel együtt azonban nem minden vitamin szívódik fel a szervezetben, így még normál vagy változatos étrend mellett is nem kell aggódnia bizonyos vagy több vitamin nagy adagja miatt. A multivitaminok kiválasztásának és összehasonlításának elősegítése érdekében áttekintést nyújtunk a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok ajánlott napi adagjáról, amelyek gyakran a különféle multivitaminok részét képezik.

Közvetlenül választhat az egyértelműen ajánlottak közül:

    Akár 16 vitamin és ásványi anyag Az első zselatin multivitamin felnőtteknek Szívni és harapni is lehet Cseh termék
    31 vitamin és ásványi anyag Átfogó és kiegyensúlyozott Csak igyon vízzel Magyar termék

Kifejezés NE-ben

A vitaminok ajánlott napi adagját NE-ben (Nemzetközi Egység) adják meg, amely a zsírban oldódó vitaminok mennyiségének kifejezésére szolgáló nemzetközi egység. Például az A-vitamin esetében 1 I.U. = 0,3 μg.

  • A-vitamin (retinol) - A jelenlegi ajánlott napi adag 3000 NE
  • B12-vitamin - körülbelül 6 mikrogramm (mg) naponta
  • Folsav - az ajánlott adag napi 400 mg
  • C vitamin - körülbelül 250-500 mg naponta
  • D-vitamin - az ajánlott napi adag 200 NE 50 év alatti felnőtteknek és 400 NE 50 év feletti embereknek
  • E-vitamin - naponta legfeljebb 100 NE táplálék-kiegészítők formájában
  • K-vitamin - napi 120 mg javasolt
  • Vas - napi 10 mg vagy kevesebb ajánlott
  • Magnézium - a bevitel hosszú ideig nem haladhatja meg a napi 100 mg-ot
  • Cink - legfeljebb 15 mg naponta
  • Réz - legfeljebb napi 2 mg
  • Szelén - A maximális biztonságos adag napi 400 mg

Kinek keres multivitaminokat?

A különböző korcsoportoknak vagy a veszélyeztetett egészségügyi csoportoknak gyakran szükségük van különféle különféle vitaminokra, ásványi anyagokra és más anyagokra.. Szakértők, de a gyártók is nagyon jól tudják ezt. Ma tehát specifikus vitaminokat, multivitaminokat, multiminerumokat és egyéb komplex készítményeket találhatunk különböző embercsoportok számára. Ha konkrét termékeket keres, akkor azt javasoljuk, amelyek szerintünk a legjobbak.

A konkrét termékek kiválasztásakor figyelembe vettük a formájukat is, nagyon jól tudjuk, hogy a szívásra szánt cukorkák formájában lévő multivitaminok ideálisak a gyermekek számára. Népszerűek a gyermekek körében és könnyen fogyaszthatók. Idősek számára választjuk az adott célcsoport választását és a leghatékonyabb formában.
[/ su_column] [/ su_row]

A legjobb multivitamin felnőtteknek

Kerestük és összehasonlítottuk Önt. Több tucat népszerű termék és a gyártók ajánlata ment keresztül. Figyelembe vettük és összehasonlítottuk a különböző kritériumokat, mint például az összetétel, a hatékonyság, a szakértők, de az ügyfelek értékelése is. Figyelembe vettük a végső hatékonyságot és az árat, amelyek alapján választottunk, mely multivitaminok a legjobbak a felnőttek számára.