Van néhány tippünk a mini stepper kiválasztásához.

hogyan

  • választhat aszerint, hogy milyen gyakorisággal fog edzeni a mini taposón
  • az is fontos, hogy ki tapossa a minisztereppert
  • elsősorban a gyakornokok súlyát és magasságát vesszük figyelembe
  • hosszabb pedálozáshoz alkalmasabb egy fogantyúval ellátott mini léptető

Mini taposó (más néven twist stepper) alkalmas alkalmi pedálozásra és különösen 100 kg-ig terjedő terheléseknél (a testedző súlya).

A testformáláshoz kérdezzen rá a terhelés szabályozásának lehetőségére

A nagyméretű álló lépcsők, de az új mini lépcsők is szabályozzák (állítják) a terhelést, ami szükséges az adagok növeléséhez, valamint a comb és az ülő izmok erősítéséhez. A terhelést a lengéscsillapítók mozgatásával, elfordításával vagy mágneses fékkel lehet szabályozni.

Mini, vagy ha ma sodrott steppereket vásárol, akkor is gumifogantyúval a gyakorlat hatékonyságának növelése érdekében. Ezek új gyakorlatokkal bővítik a test változatosságát, és nemcsak az alsó, hanem a felső testet is erősítik (mellizom, hátizmok).

Nézze meg a videót a Ministepper gumicsavarokkal és számítógéppel.

Oszd meg a cikket

Javasoljuk a minisztereket

Twist léptető az SPORTline Big-ban

Mini Stepper Spartan

Twist léptető az SPORTline Legro-ban

Twist léptető az SPORTline csontvázban

hírek

Szeretne gyorsan fogyni? Töltse ki ministrepperjét egy sporttesztelővel

Szakértők szerint a hatékony fogyás érdekében el kell érni az úgynevezett aerob tevékenységet - 20 percnél hosszabb ideig sportolni állandó fizikai terhelés mellett, például egy miniszteren, amelyben a szíved optimális sebességgel dobban. Egy praktikus segítő - egy sporttesztelő - őrzi.

Mennyi időbe telik, amíg az eredmények megjelennek a mini-stepper gyakorlaton?

A Ministepper a lépcsőn való járás szimulátora - ideális gép a combok és a fenék megerősítésére, amely szintén erősíti a szívet, a keringési rendszert és javítja az általános erőnlétet. Az emberek azért vásárolnak ministreppert, mert ez megmenti a térdízületeket, mint a lépcsőzés. Ezért hatékony rehabilitációs eszköz is.

Milyen gyakran gyakoroljon mini stepperen?

A Mini stepper egy népszerű és kompakt eszköz az otthoni testmozgáshoz. Különösen népszerű a nők körében, mert erősíti a problémás területeket, például a feneket, a combot és a csípőt. Ezenkívül jól és hatékonyan égeti a zsírokat.

Van egy mini twist stepper akcióban

Az alaposztályú ministrepper most 46,90 euróért eladó.

Sarok

A lábléc tartalma

Tippek más oktatóknak

kapcsolódó cikkek

Szobakerékpár vagy szobakerékpár?

Súlycsökkentő gép vásárlásán vagy a lábak megerősítésén gondolkodik? Választhat szobakerékpár és szobakerékpár között. Melyik a jobb?

Mi a különbség az elliptikus tréner és a szobakerékpár között?

A különbség főleg az edzett izmokban van. Egy elliptikus edzőn a test felső részeit is jobban megerősíted.

A legjobb sportolók szobakerékpáron is edzenek

Annak érdekében, hogy a legjobb sportolók a világérmekért vagy a bajnoki címekért folytatott küzdelemben kitartson, kiváló fizikai állapotban kell maradniuk. A fitneszgépek ebben is segítik őket.

Hogyan gyakoroljak egy futópadon

A futópadon végzett testmozgás az egyik legnépszerűbb világszerte, ezt bizonyítják a rehabilitációs központok és e népszerű fitneszgépek eladóinak statisztikái.

Nordic walking lyuk

Mi kell a nordic walkinghoz? Jó lábak, hangulat és remek .

Hogyan készüljünk fel edzés előtt?

Álló kerékpáron állítsa be a testmozgás ideális helyzetét - nyereg, kormány.

InSPORTline Venus szobakerékpár - a legnépszerűbb szobakerékpár

A szlovák interneten tavaly a legkeresettebb elliptikus szobakerékpár volt a Venus SE otthoni használatra szánt kézi működtetésű szobakerékpár.

Mit kínál az ergométerek legújabb generációja?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Az ergométer nagyon népszerű az otthoni kényelem biztosítása érdekében. Ismerkedjen meg ezen fitneszgépek legújabb generációjának lehetőségeivel.

Milyen paramétereket kell követni az ellipszis kiválasztásakor?

Az Eliptical egy szakértők által ajánlott kardio fitneszgép, amelyen a lábak elliptikus ív mentén mozognak. Megtakarítja az ízületeket, és a kapaszkodóknak köszönhetően a test felső részét is edzi.

Az orvosok véleménye a rezgő platformról

A rezgő platformot, amely először jelent meg az orosz űrprogramban, az orvosok otthoni gépként is elismerik az erőnlét erősítésére vagy a fogyás további módszereként. Csak egészséges embereknek.

Stepper - praktikus rehabilitációs segédeszköz

A testápolás az egészségmegelőzés és az általános életminőség fontos része. A kardiakok és más betegek találkozhatnak egy rehabilitátorral - egy ötletes eszköz, amely kíméli az ízületeket, és így lehetővé teszi az izmok, különösen az alsó végtagok és az ülő izmok hatékony megerősítését.