A nyári cipő kiválasztásakor figyelembe kell venni a fizikai állapotát, de az egészségi állapotát is. Ideális különböző típusú természetes anyagú cipők váltakozása.

2016. június 17, 11:58, Zuzana Matkovská, Zuzana Matkovská

viseljünk

A nyári cipő kiválasztásánál figyelembe kell venni a fizikai állapotát, de az egészségi állapotát is. Ideális különböző típusú természetes anyagú cipők váltakozása.

A cipő kiválasztásakor az íz gyakran érvényesül a gyakorlati tulajdonságokkal szemben. Az eljárást azonban meg kell fordítani. "A cipőnek először funkcionálisnak, majd kényelmesnek és csak esztétikusnak kell lennie" - tanácsolja Tomáš Jakubík ortopéd.

A rossz minőségű vagy nem megfelelő cipő megvásárlása fájdalmas lehet, és nemcsak rövid távú problémákat okozhat. Hosszú vagy gyakori cipő magas sarkú viselése ismert kockázat, de még azok is bánthatják, akiknek egyáltalán nincs sarka.

"Azt mondják, hogy az ideális sarok 4-5 centiméter legyen" - magyarázza Viera Štvrtinová, a Szlovák Angiológiai Társaság elnöke. Komoly kutatás ebben az irányban nem létezik, és a sarok magassága például attól függ, hogy a hölgy karcsú vagy elhízott-e, izmos lábai vannak-e vagy sem.

Balerinák csak rövid utakra

  • fájdalom a lábakban, a csípőben, a gerincben (főleg ágyéki és keresztcsonti)
  • helytelen testtartás
  • lúdtalp
  • horzsolások, hólyagok, zúzódások, curry szemek
  • gombás és gombás betegségek megjelenése
  • ujjsérülés
  • osteoarthritis (arthritis) kialakulása
  • a boka rándulása
  • hüvelykujj hajlítás (halux)

A sima talp sarok nélkül jól néz ki, de a balerináknak is vannak buktatói.

Az egészséges láb képes ellenállni nekik, de lapos lábra nem alkalmasak. A kemény terepen való járás fájdalmas az ilyen típusú lábak számára, és a vékony talp nem elnyeli a sokkokat.

"Ha nincs ilyen típusú nehézséged, akkor viselhetsz balerinákat, de csak rövid ideig" - mondja Peter Klein ortopéd. A hétköznapi lépések is megterhelőek a láb számára. Ezért a cipőket nemcsak a távolság, hanem a felület szerint is meg kell választani.

Részben a problémát csökkentheti egy megfelelő alakú talpbetét, amely enyhíti az ütéseket és segít fenntartani a megfelelő lábformát. Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus balerinák akár két kilométeres sétára is alkalmasak.

Hosszú idejű viselése esetén a láb íve fokozatosan csökkenhet, és a járás fájdalmas lesz. Fokozott a plantáris fasciitis (a láb íngyulladása) kockázata is, amely a sarokcsont fájdalmának egyik leggyakoribb oka.

A gyulladás normális fizikai tevékenységek során is fájdalmas, és ortézisek, fizikoterápia, lézerterápia vagy ultrahang kopását eredményezheti. Néhány esetet azonban sebészeti úton kell kezelni.

Vannak azonban olyan balerinák is, amelyek a városi sétákra jellemző kemény aszfalt hordozókhoz is alkalmasak. Formázott talpuk és rugalmasabb anyaguk alapján azonosíthatók.

A papucs és a mandzsetta jobb

A papucsok gyakori viselése nemcsak a lábak és a gerinc fájdalmait, hanem a hüvelykujjak és a csontok deformitását is eredményezheti. Ez különösen igaz az olcsó habváltozatokra, amelyek többszörös használat után elcsavarodnak és átcsordulnak.

Az ujjak közötti krónikus bőrirritáció horzsolásokat és hólyagokat okozhat. A láb a papucsban csúszik, a lépések lerövidülnek, és a test nagyobb megterhelést jelent.

Ha nem akarja feladni kedvenc nyári cipőjét, válasszon papucsot vastagabb ívű talpon. "Válasszon vastagabb talpat, legalább két centimétert. A vékony talpú papucsok olyan vékonyak, mint egy levél, túlterhelik a láb ívet "- mutat rá Evžen Tvrdý ortopéd.

A papucshoz hasonlóan a kemény papucsot is csak rövid viseletre ajánljuk. Bár szellősek, megvédik a lábujjakat, de a sarok szabad bennük.

"A hiányzó láb a sarokrészen hiányzó támaszt helyettesíti azzal, hogy megfeszíti a lábujjakat. A Crocsy valami olyasmi, mint a papucs, csak sík, szilárd talajon lévő lakásban viseled őket "- figyelmeztet az orvos. Inkább a hevederes szandálokat a zordabb terepen.

Azok a lábujjak, amelyek folyamatosan kuporognak, és megpróbálják a lábukat tartani, és fokozatosan deformálódhatnak.

Mycosis, gombák és baktériumok

A legalkalmasabb cipő természetes anyagból készül, a szintetikus felhalmozza az izzadságot és a baktériumokat. Fennáll a fertőzések, valamint a gombás (gombás és gombás) betegségek kockázata.

Legjobb esetben a probléma kellemetlen szaggal végződik. "A lábakon lévő repedezett bőr azonban a legalkalmasabb és legegyszerűbb bejutás a bőr mikózisaiba. A jól formázott és kényelmes cipők segítenek megakadályozni őket "- tanácsolja Lucia Drahovská az Orvosi Kozmetikai Intézet munkatársaitól.

A gombás fertőzés alapvető megelőzése a lábak bőrhigiéniája, a lábak és az interdigitalis területek alapos kiszáradása a fürdés után az otthoni környezetben, valamint az uszodák, wellness-központok, uszodák és fitneszközpontok közös helyiségeiben is.

A lábak bőre nyáron szárazabb, ezért megfelelő a zsíros krémek rendszeres alkalmazása, lehetőleg éjszaka. A zsíros bőr összetartó és ellenállóbb a fertőzésekkel szemben.