Ha egy gyermek szégyenkezve él, megtanulja, hogy bűnösnek érezze magát.
Nagyszerű szülő vagy. Ismételje meg ezerszer. Te már hiszel? Nem? Tudja, hogy a bűntudat fájdalmas érzelem. Unokatestvére szégyen. Mindkét érzés rossz ösztönző az oktatásban (vigyázz, kiváló manipulátorok). Úgy tűnik, mindkettő a múltjából származik, amikor megtudta, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy szeressenek. És ez a kulcsa annak a rejtélynek a feloldásához, hogy miként szabadulhat meg a bűntudattól.
Miért fontos, hogy a gyermekek szégyen és bűntudat nélkül nőjenek fel?
Emlékszel, hogy a szüleid hogyan érezték bűnösnek? Görbe szemmel néztek rád, hogy nem feleltél meg az elvárásaiknak, bántottad őket, nem tisztelted őket, nem hallgattál. Szégyellte magát, a bűntudat következett - nem vagyok elég jó!
Ez az érzés a hibás bennünk, ha azt gondoljuk, hogy valami rosszat tettünk gyermekeinkkel (házastársak, anyósok). Szégyelljük, ha elveszítjük idegzetünket, ha valami nem úgy történik, ahogy vártuk.
Álljon meg. Szüleink szándékosan tették. Ők is bűnösnek érezték magukat, félelmet is éreztek, és akaratlanul is átadták nekünk abban a hitben, hogy segítenek abban, hogy jobbak legyünk. Szüleik adták át nekik, és így tovább.
Állítsuk meg azt a kóbor láncot, szakítsuk meg a bűntudat örökségét. Hagyjuk abba a szégyen, a félelem és a bűntudat átadását, vagyis mások felé dobását (ezt kivetítésnek nevezzük - még mindig van egy olyan nap vetülete, amikor a gyerekek bűntudatot fordítanak magukra, majd önutálat, önkárosítás). Ezen túlmenően, ha tagadja vagy elősegíti bűnösségét, akkor neurotikus viselkedését vezérli.
Hogyan forduljunk bűntudattal
A bűntudat általában egy másik érzelemre adott válasz. A vád mögött rejlő tények azonosítása fontos lépés önmagunk megfejtése és felszabadítása felé. A bűntudatnak is térre és időre van szüksége a feldolgozásához, gondolkodni rajta és elengedni.
Próbáljuk átgondolni a bűntudat megközelítését is - mi van akkor, ha a bűntudat csak egy impulzus, egy üzenet a testtől, hogy nem hallgatok az ösztöneimre? Bűntudatom van, amiért hagytam a babát sírni. Anyai ösztönöm azt mondja, hogy "vedd a karjaidba, ott biztonságban van". Ha meghallgatom, arra fordítom az időt, hogy feldolgozzam a hibát. Hogyan éljek vele? Itt van egy 5 lépéses stratégia:
A bűnösség 7 leggyakoribb oka
Természetesen nem minden helyzetben van időnk gondolkodni a tetteinken. Ha egy gyerek őrült sebességgel rohan egy autókkal teli út felé, akkor jobb kiabálással állíthatjuk meg, mint hogy értékeljük a helyzetet és megoldást kérjünk.
Akkor az élet a tét, és a félelemnek értéke van - ez gyors beavatkozásra kényszerít bennünket. De milyen helyzetekben érezheti a leggyakoribb bűntudatot? A Verywellfamily.com 7 leggyakoribb okot is megemlít: