lefogynia

Annak a nőnek a válasza, akinek nem sikerül lefogynia és túl gyakran bukik el: Nincs erős akaratom! Erős akaratnál azonban meg kell érteni, miért nem szegényedett még el. Valahol ott kezdődik az út, amely kilogrammveszteséghez vezet.

Minden lehetséges okból, amiért az emberek még mindig nem érik el céljukat, a MUDr Klinikai Táplálkozási Klinika táplálkozási szakértője. Igor Bukovský.

Keress magadon megoldást! Ellenkező esetben megpróbálkozik diétákkal, tablettákkal, eszközökkel, kövekkel, gyógyszerekkel, bélzuhannyal, ballonnal, zsírleszívással ...

Még az is, hogy csak és csak magadban keresed a megoldást, és ez nagyon mély, nem helyes. A hiba az, ha folyamatosan keménykedik, megbánja és kudarcot vall, megbünteti magát.

Csúnya matricákat viselsz - ha kövér vagy, más emberek annyira lustának, közömbösnek, betegnek, csúnyának és még visszataszítónak tartanak téged, hogy végül te is elhinnéd.

Lehet, hogy elkeserítően gondolkodik - előre lemond minden fogyókúrával kapcsolatos erőfeszítésről és programról, attól tart, hogy nem tudja megenni a kedvenc ételeit, és tornáznia kell. Állandó pesszimista vagy. Azt mondod, nekem túl nehéz. Végül aláhúzza a következő mondattal: "Már nincs erős akaratom." Rossz!

Lehet, hogy túl negatívan gondolkodik és azzal érvel, hogy nem tudja megtenni. Ha előre meghatározott konkrét célokat kilogrammban ad meg, ezek az ötletek nagyon könnyen felbomlik az egész programban, amikor kiderül, hogy a súlycsökkentés nem követi a tervezett táblázatot.

A perfekcionista módjára gondolsz: Minden vagy semmi - van egy tortád, majd megbánást kapsz. Azt mondod: Most már mindegy, nem bírtam ki, meg tudom enni az egész tányért! Vagy állsz a mérlegre, és amikor váratlanul nagyobb a szám, azt mondod magadnak: teljesen feleslegesen aggódom, nem számít! Miért gondolja, hogy ilyen fekete-fehér? Ne feledje: Az életben nem annyira fontos, hogy hol vagyunk, hanem hogy merre tartunk.

Katasztrofálisan közelít az élethez - ez így fog mutatkozni: Ha most nem fogyok, soha többé.

Irreális álmaid vannak arról, hogy ha nem éred el, akkor minden abbahagyja értelmét.

A "fogyni akarok" kifejezés csak álom. A "fogyni akarok, mert…" kifejezés még mindig csak álom. A valóság csak akkor jelenik meg, ha a belső beállításod kifejezi a következő kifejezést: ch szeretnék lefogyni, mert ’és teszem ezt, ezt és azt.

Sajnálhatja - eleinte szegénynek tartja magát, mert kövér, és a környezete megmutatja neked, és amikor egy fogyókúrás program mellett dönt, akkor szegénynek tartja magát, mert nem teheti meg azt, amit mások tehetnek, és meg kell tennie amit másoknak nem kell. Tényleg nehéz dolga van.

A pusztító gondolkodás és a mérgező belső párbeszéd egyetlen eredménye, hogy az idő múlásával nem fog érdekelni, hogy néz ki, és hogy már nem fogja tudni a készen állási számát, és nadrágját vagy szoknyáját rugalmas szalagon fogja viselni.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.