Minden egyszerűen a fejemben van.
Cikk megosztása
Fogyni akar? És nem akarja teljesen feladni az annyira kedvelt édességeket és finomságokat? Nem kell. Legalábbis ezt mondják a pszichológusok. Valószínűleg már mindenki tudja, hogy elsősorban fogynak. Pszichológusok megállapították, hogy ha bűnösnek érzi magát a csokoládéfogyasztás miatt, az nagyon rossz hatással van az étrendjére vagy a fogyására.
Éppen ellenkezőleg, ha élvezi a jóságot, az hozzájárul. A legfontosabb, hogy jutalomért valami jót kapjunk. Nem minden nap, de például hetente kétszer-háromszor, vagy beállíthat egy napot, amikor jutalmat kap, és várom.
Az Appetite magazinban közzétett eredmények azt mutatták, hogy ha jutalomként csokoládét kap, akkor valószínűbb, hogy minél tovább betartja a szabályokat. Ha azonban bűnösnek érzi magát minden egyes édesség miatt, akkor korábban "köhög". Tehát hölgyeim, jutalmazza meg magát!