- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Huba shitake (shiitake)
A shiitake gomba egy másik gomba, amely számos pozitív hatással van a szervezetre. Ez a japán gomba az egész világon behatolt, ahol különféle formákban (szárított, tea, cseppek, tinktúra, tabletták) használják célzottan és megelőzésként is.
O hube shiitake
Ehető Lentiinula (lat. Lentiinula Edodes) - család
A shiitake gomba az a gomba, amely leggyakrabban fatörzseken terem. Ez a gomba Ázsiából származik, de ma már az egész világon termesztik. Gyógyító hatását az orvostudományban használják, de a konyhában is. Vitamin, ásványi anyagok és magas glükántartalom garantálja ennek a gyógygombának az igazi erejét. A glükán olyan anyag, amely kifejezetten elpusztítja a rákos és daganatos sejteket, erősen stimulálja az immunrendszert, és kiküszöböli a levegőből a különféle sugárzást és a káros anyagokat.
Mit tartalmaz a shiitake?
A shitake gomba mindezt tartalmazza, hatása nem kétséges ...
Tanninok, flavonoidok, fehérjék, szénhidrátok, rost, zsír, magnézium, kalcium, vas, foszfor, kálium, nátrium, réz, cink, mangán, szelén, kolin, omega 3, omega 6 telítetlen zsírsavak, B, C vitamin, folsav valamint pantoténsav és glükán.
A shiitake gomba egészségre gyakorolt hatása
A shiitake gombának sok pozitívuma van, és hogy milyen formában fogja használni, rajtad múlik ...
- Az immunrendszer támogatása
- Regenerálja a testet
- Megtisztítja az egész szervezetet
- Biztosítja az egészséges légutakat
- Megszünteti az allergiás tüneteket
- Megszünteti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást
- Csökkenti a szervezetből származó só szintjét
- Nyugtatja az idegrendszert
- Támogatja az emésztést
- Támogatja a vese és a máj működését
Táplálkozási érték - friss shiitake gomba (100g)
KJ - 1 176 Kcal - 280 Fehérje - 11,8 g Szénhidrátok - 71 g
Rost - 12 g Zsír - 0,97 g Víz - 4 g
Friss shiitake gomba ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 1,89 mg | Cink | 9,2 mg |
| Kalcium | 14 mg | Réz | 6,5 mg |
| Magnézium | 158 mg | Omega 3 savak | 14,7 mg |
| Foszfor | 304 mg | Omega 6 savak | 144 mg |
| Kálium | 1,497 mg | Mangán | 1,6 mg |
| Nátrium | 16 mg | Szelén | 44 ug |
Friss shiitake gomba vitaminokat tartalmaz - 100 g
| B1-vitamin | 0,6 mg | C vitamin | 4,3 mg |
| B2-vitamin | 1,48 mg | Kolin | 210 mg |
| B3-vitamin | 16,79 mg | Folsav | 170 ug |
| B6-vitamin | 1,15 mg | Pantoténsav | 23 mg |
A shiitake gomba hatása a fogyásra
A shiitake gomba pozitív hatással van a vérzsír csökkentésére és a vérnyomás szabályozására, de ez nem az eredeti fogyókúra. Javítja az általános egészségi állapotot, megszünteti a gyulladásokat, a fertőzéseket, támogatja az immunitást és tökéletesen megtisztítja a testet a méreganyagoktól, nehézfémektől és hasonlóktól. A shiitake gombát fogyás közben nyugodtan használhatja a pontos utasításoknak megfelelően és a testsúlyának fenntartása mellett is
A shiitake gombák felhasználása és formái
Használja a shiitake gombát táplálékkiegészítő formájában az írásos jelzés szerint.
A shiitake hubot különféle formákban kaphatja meg. A szárított shiitake gombákat felhasználhatja: levesekbe, szószokba, rizottóba, zöldségsalátába, tésztasalátába, sült húsba és bárhová, ahol csak akar. kaphat egy shitake gombát is szárított tea, tinktúra, tabletta vagy szirup formájában. Mindig figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót, és az ajánlások szerint használja.