Szia, szeretném megkérdezni, vagy nem tudsz valami jó és hatékony diétát. 3 hétem van az esküvőig, és legalább 5 kilót kell leadnom
5 font 3 hét alatt? ne egyél öt óra után. főleg igyon sok vizet és egyen rendszeresen, kis adagokban, és menjen kocogni este legalább fél órától egy óráig. nincsenek drasztikus diéták, ha nem akarja az emésztési problémák miatt kellemetlenné tenni esküvőjét, hamarabb el kellett gondolkodnia a fogyáson, mert ez rövid idő.
Nem érlelődni, de komolyan nem mondani, hogy 5 hét három hét alatt véleményem szerint abnormális, ez bizonyosan lehetséges, de az esküvőn kimerülsz. Tehát, ha jobban akarod érezni magad, a @ 7spagetka7 nagyon jól tanácsolta neked, ötödik alkalom után nem eszel, sok víz, sok gyümölcs és zöldség, nincs péksütemény, vágj le burgonyát, rizst, tésztát (ha igen teljes kiőrlésű gabonák) és mozgassa. Amikor korlátozza magát az étrendben, egy hét alatt két fontot tesz le - így "lecsöpög", majd talán még egy kiló das, keresztben tartja az ujjait; főleg ne vigyük túlzásba, mert az esküvőn valóban földet dob.
@ 7spagetka7 Tudom, hogy rövid idő van, de szülés után vagyok