vannak

Bizonyára sok magyarázat van arra, miért érzi magát irritáltnak. Valaki felhívott, reggel rossz lábbal keltél ki az ágyból, úgy érzed, hogy az egész világ hátat fordít, sok van belőle, és nem tudsz elkapni semmit, vagy nem sikerül. Irritmusunk magyarázata néha orvosi lehet. De ez a szakértők szerint ingerlékenységünk leggyakoribb oka?

# 1 Nap hiánya

Egész nap bezárva tölti otthon vagy valamelyik sötét szobában? Egyáltalán nem megy ki egy ideig, és a természetről nem is beszélve? Akkor nem csoda, ha ingerült vagy. A nap az, ami jó hangulatban tart minket, és ezért nagyon fontos számunkra.

# 2 Pajzsmirigy problémák

A pajzsmirigybetegségek depressziót, szorongást, hangulatváltozásokat vagy ingerlékenységet is okozhatnak. Ha azt állítja, hogy nem tudja, hogy problémája van, akkor talán ideje orvoshoz fordulnia.

# 3 Rossz alvás

Folyamatosan gurul és csoszog az ágyban, hosszú órákig várva, míg alszik, de nem érkezik és nem is érkezik meg. Az alvási problémák befolyásolják azt is, hogy ingerült vagy sem.

unsplash.com

# 4 hormonok

A hormonok valóban nagy mértékben befolyásolnak minket, és szinte minden helyzetben megfelelően képesek főzni minket. Például a nők minden bizonnyal észrevették, hogy ha napjai vannak, ingerültsége szárnyal. És egyáltalán nincs mit csodálkozni.

# 5 Túl sok testmozgás

A túl sok testmozgás, elegendő pihenés és idő nélkül a test regenerálódásához rosszabb, mint jó hatással lehet ránk, testünkre és hangulatunkra is. Ha pedig helytelen étrendet, kevés fehérjét vagy vizet ad hozzá, amely hidratálttá tesz minket, akkor az eredmény nem az ígért jó érzés, hanem csak ingerlékenység.

# 6 Túl sok cukrot fogyaszt

Ha már rossz étrendről beszélünk, akkor tudnia kell, hogy a túl sok cukrot tartalmazó ételek fogyasztása sem a legjobb. Azt mondják, hogy mi vagyunk, amit eszünk. És ha csak édes, zsíros és egészségtelen ételeket eszünk, akkor soha nem leszünk tele energiával és életkedvvel.

# 7 Sok stressz

Ha napjaink elsősorban stresszes helyzetekből, rossz életmódból, vitaminok hiányából vagy fizikai aktivitásból állnak, akkor egyértelmű, hogy az ingerlékenység nem fog sokáig várni. Talán szeretné lelassítani, legalább egy ideig, folyamatosan üldözni valamit, és élvezni az élet által kínált összes szépséget.

unsplash.com