(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Az orvostudomány, a gyógyszerészet és a természettudomány folyamatos fejlődésének köszönhetően egyértelműen kijelenthetjük, hogy élünk idősebb kor mint őseink. Ez összefügg az egyre növekvő előfordulással is szenilis demencia.

Pontosan tudjuk, hogy minket nem érint a demencia?

Előre elmondhatjuk, milyen lesz a "mi" öregségünk?

Nem tudjuk, de részben befolyásolni tudjuk most!

Mi a szenilis demencia?

A "demencia" szó latinból származik, szó szerint "gondolkodás nélkül". Ezt a nevet egy francia pszichiáter vezette be Phillipe Pinel évben 1800.

Az időskori demencia, más néven az idősek betegsége elsősorban a nemzedéket érinti 65 év felett. Ebben a krónikus degeneratív agybetegségben, amikor az idegsejtek elpusztulnak, és újak már nem képződnek, memóriasávok törlése a a nyelvtudás romlása. Problémák hozzáadása a következővel: irányultság (időben és térben), amíg az ember fokozatosan el nem felejt mindent, amit valaha tanult.

Olvassa el még:

A szenilis dementia különféle tünetei

A demencia tünetei rendszertelenek és betegenként változnak. Különösen szerepet játszik genetika, de sok múlik azon is, hogy az ember milyen életet élt a múltban, milyen érdekekkel rendelkezik, vagy (és milyen mértékben) megfeszítette az agyát.

A betegség egyik első tünete, amelyet nem szabad lebecsülni, az a kifejezéssel kapcsolatos problémák. Az ember megfelelő szavakat keres, hiányai vannak a memóriájában, és megpróbálja elrejteni. Fokozatosan elfelejti a szeretteik nevét, gyakran nem is ismeri fel őket, kifogásokat hoz fel és ideges magától.

Ebben az időszakban még mindig van esély a demencia megjelenésének késleltetésére, ha alkalmazzák megfelelő gyógyszerek. Ha azonban nem kezeljük ezt az állapotot, akkor a diagnózis gyors. A fogyatékkal élő személy nem tudja, mi történt tegnap, nem emlékszik arra, amit nemrégiben tett, de nagyon jól emlékszik a távoli múltra. Fokozatosan nem ismeri fel magát a tükörben, beleesik saját világába, nem tud felöltözni, enni, és mások segítségétől függ.

szenilis dementia
Az idős demencia általában jobban érinti a családot, mint magát a beteget

Hogyan lehet megakadályozni a szenilis demenciát

A megfelelő táplálkozás még középkorban is fontos. A testhez hasonlóan az agynak és az idegszöveteknek is szüksége van rá. A vitamincsoportokat tartalmazó ételek helyes megválasztása B, C a E, kombinálva valamivel fokozott agyi aktivitás, segíthet az agy öregedésének lassításában.

Vitaminok

Minden vitamin fontos B csoport, de különösen:

  • B9-vitamin - folsav. Megtalálhatja leveles zöldségekben és hüvelyesek. Az ajánlott napi adag: 100 ug/nap. Az állandó stressz alatt élő embereknek figyelniük kell. A folsav - a szenilis dementia megelőzése mellett - befolyásolja az emberi érzelmi egészséget és az egészséges sejtek fejlődését.
  • B1-vitamin (tiamin) - tételben 1,4 g ezt. Megtalálható hüvelyesekben, de itt is csirke hús, hal, tészta a teljes kiőrlésű kenyér. A tiamin ismert főzés több mint a fele elvész, de ez nem vonatkozik héjában főtt burgonya.
  • C-vitaminok a E. Tartalmazzák őket citrusfélék, paradicsom, paprika a diófélék. Ajánlott C-vitamin adag: 60 - 100 mg naponta, E-vitamin: 10 mg ez. Összességében ezek a vitaminok védik az idegrendszert a fertőzések, a stressz és a korai öregedés ellen.

Azoknál a betegeknél, akiknél már szenilis demencia alakul ki, a vizsgálatok nem igazolták a B-vitaminok hatékonyságát. Az E-vitamint egyáltalán nem szabad bevenni, mivel fennáll a mellékhatások kockázata.

Egészséges étel

  • Fahéj a proantocianidint és a fahéjamaldehidet tartalmazza, amelyek támogatják az agy aktivitását. Aj kávé csökkenti a szenilis dementia kialakulásának "esélyét", mivel koffeint és antioxidánsokat tartalmaz. Javasoljuk, hogy igyon rendszeresen.
  • Curry fűszer gazdag kurkuminnal, amelynek van gyulladáscsökkentő hatások, és blokkolja az amiloid plakkok képződését is, segítve az Alzheimer-kór megelőzését.

  • Omega-3 zsírsavak, szükséges a megfelelő agyműködéshez, lásd minden halfaj, ban ben diófélék a szója. Vegyük be egy adagban 250 mg naponta, idős korban fent lehet 2 gramm.

Bár a vizsgálatok nem erősítették meg az omega-3 zsírsavak előnyét önmagában a szenilis demencia kezelésében, további vizsgálatokra van szükség ennek a következtetésnek a megerősítéséhez vagy cáfolásához.

Mikor kezdjük el kiegészíteni a szükséges vitaminokkal?

A kockázati csoportot, amelyben a szenilis dementia kialakulása várható, az emberek képviselik 65 év felett. A megfelelő életmóddal azonban már sokkal korábban el kell kezdenie 50 éves kora előtt. Ebben az életkorban megakadályozhatjuk a demenciát vagy késleltethetjük annak kialakulását, ha hozzáadjuk az egészséges étrendhez rendszeres fizikai aktivitás a agytréning.

Olvassa el még:

Nootropics

Számos hatóanyag van a piacon, ún nootropikus, amelyek javítják az agy véráramlását, elegendő oxigénnel látják el az agyat. Nootropics javítsa az agy különböző részei (memória, beszéd, motorikus készségek) és féltekéi közötti kapcsolatot, valamint befolyásolni koncentráció a tervezés.

A nootropikumok főleg kivonatokat tartalmaznak ginko biloby, guarany, ginzeng, vagy L-karnitin. Ezeket azonban sokáig kell használnunk, mert maximális hatásuk utána kezdődik 2-3 hónap.

Ginseng

Használat közben gyökér a ginseng bizonyult a leghatékonyabbnak hosszú távú alacsony dózisok, de az egyéni igények függenek a testsúlyodtól vagy az alkalmazott kombinációtól is. Átlagosan az 1 - 5 gramm naponta, mivel az ajánlott napi adag Szlovákiában 2 gramm naponta.

Használat közben készítmény ginzeng tartalommal kb 400 mg ezt. Után 3 hónapos ginzeng földet egy hónapra, védőhatásainak megőrzése érdekében.

A tanulmányok azt sugallják, hogy a ginseng előnyös a szenilis demenciában, bár további vizsgálatokra van szükség az eredmény megerősítéséhez vagy cáfolásához.

Figyelem! A ginzeng nem ajánlott gyermekek, terhes és szoptató nők számára!

Ginko biloba

A ginkgo biloba javul véráram a véráramlás az agyban. Pozitív hatással van a vérkapillárisok permeabilitására, amely kevésbé törik, és így nem vérrögök. A ginkgo emellett javítja a vér áramlását a test perifériás részeiben, például a végtagokban.

A ginkgo ajánlott adagja: 120 amíg 160 mg ezt, legalább 3 hónap. Ha úgy érzi, a használat első napjaiban Fejfájás, csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a szedését. Ritka esetekben irritációt, nyugtalanságot vagy hányingert is észleltek.

Ha megy művelet, vagy szedj aszpirint, vagy más, a véralvadást csökkentő gyógyszerek (mint például a warfarin), mindenképpen ginkgot kell kapnia nem szabad használni, mert fokozza ezeknek a gyógyszereknek a hatását.

A vizsgálatok megerősítették, hogy a ginkgo csak kicsi előnyökkel jár a már meglévő demencia kezelésében.

Lecitin

A lecitin pozitív hatásai közé tartozik a memória és a tanulási folyamat elősegítése, a koncentráció növelése, az idegi impulzusok továbbítása és alvászavarok. Ezenkívül a lecitin csökkenti a szintet koleszterin, ezáltal megtisztítja az ereket és így segíti magas vérnyomás.

Az ajánlott dózis a 1,5 gramm nak nek 35 gramm naponta (az egészséges ember memóriájának támogatása).

A vizsgálatok nem erősítették meg a lecitin előnyét egyedül a szenilis dementia kezelésében.

A lecitin negatív hatásai nem ismertek, de ha terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával.

Guarana

A koffeinben leggazdagabb növény. Elnyomja fáradtság a kimerültség, serkenti a pszichét, energiát szolgáltat és regenerálja a testet. Javítja a figyelmet, a memória nyomainak tárolását, támogatja az agyi aktivitást és az öregedés ellen hat. Nemcsak 65 év alatti személyek számára ajánlott, hanem diákok, útmutató és mindazoknak, akik fizikailag vagy szellemileg keményen dolgoznak.

Az ajánlott napi adag megközelítőleg 1 gramm ez. Ne szedje a Guaranát sokáig, mert a test hozzászokik, mint a kávéhoz, ami szükségessé teheti az adag növelése.

A Guarana nem ajánlott terhes, szoptató nőknek vagy serdülőknek.

A vizsgálatok nem erősítették meg a guarana előnyét a már fennálló szenilis demencia kezelésében.

Az agy erősítése

A kiegyensúlyozott étrend mellett nagyon fontos rendszeres agyterhelés. Iratkozzon fel egy nyelvtanfolyamra, oldjon meg keresztrejtvényeket, sakkozjon, olvasson könyveket. Válasszon olyan tevékenységet, amely megterheli az agyat, pl. egyszerű zsonglőrködés, amelyben megerősíti a fejét és a testét.

Az időskori demencia kezelhető, de nem gyógyítható

Fontos megjegyezni, hogy a fenti lehetőségek nem foglalkoznak a már kialakult szenilis demenciával. Az említett vitaminok és készítmények bevételével azonban részben késleltesse a szenilis dementia súlyosabb formáinak megjelenését, mint például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, azaz a ma még gyógyíthatatlan diagnózisok.

Az "Idős demencia - a hosszú távú memória fokozatos elvesztése" cikkben szereplő információk nem helyettesítik az orvos általi vizsgálatot.

A szerző a pozsonyi Károly Egyetem gyógyszerészi karán végzett

Egy válasz az „Időskori demencia - a hosszú távú memória fokozatos elvesztése” kérdésre

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.