Küldés innen Physis »2010. április 27., 19:48
Nem akartam azonnal annyira zavarni
Tehát a reggeli gyakorlatilag mindig ugyanaz: kb. 35 g zabpehely, 250 ml tej (néhányat főzök azokkal a pelyhekkel, csak megiszok belőle), 2 kis teáskanál mazsolát és kevesebb, mint egy teáskanál mézet teszek, Van külön joghurtom is.
Tizedik: joghurt és alma
Ebéd: ez egy kis probléma, mert ebéd közben elég gyakran vagyok az iskolában, és nem szeretnék teljes menüt tartalmazó rövidnadrágot viselni, így pl. 1 házikó, kb. 65 g sötét kenyér, kevés gyöngyheggyel (20% zsír), sonka vagy eidam 30%, és egy darab uborka. Különben, amikor otthon leszek, megcsinálom pl. kb 100 g csirkemellet és eszem kenyeret, vagy ha különösen jó kedvem van, tésztát is készítek (kb. 80 g nyers) + zöldséget (100 g uborka, 150 g paradicsom, 30 g retek). Vagy ha nincs kéznél hús, felfalom a tonhalat vagy a tojást. hát valahogy
Olovrant: ma pl. joghurtot, almát, és mivel még mindig hiányzott a fehérje, ittam egy pohár tejet
Vacsora: ma 100 g uborka, 50 g karalábé, 100 g túró.
Második vacsora: nekem ez nem mindig sikerül, de ma lesz, néhány zöldség, kb. 1 paradicsom és egy darab uborka lesz.
Egyébként a mai bevitel a napló flórája szerint 6038 kJ, b: 67,32 g (kevés, tudom. De nem tudtam, hogy milyen fehérjét fogok túlmelegíteni), 177,90 g, t: 51,14 g
Összesen még mindig 2 hét vagyok azon a kb. 6000 kJ-on. és tudom, hogy talán több kellene, de még nem igazán tudom megtenni, valószínűleg fokozatosan növelhetem, de most még mindig úgy érzem, hogy nyakig még mindig meleg vagyok. Különösen a zöldségek készítenek ilyeneket egy olyan kötet, amelyet jobban érzek, korábban nem ettem sokkal kevesebbet, annak ellenére, hogy majdnem kétszerese a kalóriatartalmának.
még mindig az jutott eszembe, hogy a teljesség kedvéért írhatok egy ivási rendszert - ezzel nincs gondom, tizenöt éves koromban bevezettem és azóta is betartom, pedig némileg elvesztettem az étvágyamat néha tiszta víz, édesítetlen tea. 3 liter, nyáron szintén 4, és most, amikor szeretek elveszíteni az ízlésemet, annyira 2-esek voltak. Próbálok visszafutni ezekhez a 3-hoz
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Physis »2010. április 27., 19:58
Lady Victory, fokozott aktivitásom van. Ez kétszeresen igazságtalan, mert állítólag lefogy, vagy legalábbis nem hízik. De az orvos kijelentette, hogy a súlygyarapodás is történik. hát mi van már, nos. Egyébként a nyomásom rendben van, de összességében valószínűleg kissé megnőtt - van otthon vérnyomásmérőnk, mert anyámnak problémája van az alacsony vérnyomással, ezért néha kb. 8 éve mérek, és mindig is volt egy szisztolés érték 100 alatt. Most van 115: 80, mértem már 130-at, de egyébként klassz. Csak ez a szívverés csökkent 55-ről a duplájára. Egyébként a prognózis az, hogy mivel autoimmun eredetű problémáim vannak, tehát a saját testem húgyhólyagellenes anyagokból áll, hogy 3 év múlva azt mondják, hogy teljesen elpusztítják a mirigyemet, és ezután csökkent a tevékenységem, ezért kíváncsi vagyok, miből fogok élni.
Egyébként, a harmadik bejegyzés, elmondom neked, hogy örülök, hogy ilyen hasonló kategóriám van életkoromban, súlyomban, magasságomban és valójában a pajzsmirigyemben is. Legalább össze tudjuk hasonlítani. De te nagyon ügyes vagy, nézem. Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy ez folytatódjon
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Lady Victory »2010. április 27., 20:12
Köszönöm szépen, annak is örülök, hogy van ilyen nagymama
és tudod, mi az ironikus, feltettem egy kérdést a pajzsmirigy betegségéről a középiskolában (orvosi egyetemen), és neked adtam, de ha a tested elpusztítja a pajzsmirigyedet, akkor hormonokat kell bevenned a tablettákba - mikor csöpög? és igen, ez ironikus, mert ennek a betegségnek az első tünete az, hogy - fogyás a megnövekedett beviteli tanfolyam ellenére is, hogy visszavonja
Még mindig szerettem volna hozzáfűzni, volt egy hipo-hipóm - így velem ült és hízott
2009. december. 97 kg
2010. április 88 kg
2010. június 85 kg
2010. november 83 kg
2011. január. 79 kg
július 77 kg
2012. 76 kg
22 r. 174cm
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Physis »2010. április 28., 20:15
Kérem, megnézné valaki ezt a menüt nekem? elég ha legalább egy mondatot kiértékelek, ha semmit, akkor legalább hozzávetőlegesen tudom, hogy mindez helytelen, vagy lehetséges, vagy kevés van.
Hölgyem, hé, elmehetek panaszkodni a lámpaboltba, különben van egy jó érettségi kérdése - hogy ne adja oda! És hé, azt mondták, hogy most tirozolt szedek a hormonok csökkentésére, rendszeresen ellenőrizni fogom, és ha ez megfordul, akkor az Euthyrox-nal kezdem. hát vicces
Re: remény jövevény: D
Küldés innen tini »2010. április 28., 21:29
Re: remény jövevény: D
Küldés innen dika »2010. április 28., 21:38
physis,
üdvözöljük köztünk. A menü jól néz ki, de ha javítani akar, délután lesz néhány lassú szénhidrát (de zab/teljes kiőrlésű kenyér/rizskenyér/knackbrot). Lassú szénhidrátok, zöldségek elkészítéséhez.
különben SZ-vel is kezelnek, fokozott a gócom is, akkor kezdtek antitestjeim lenni - autoimmun fogyatékosság -, majd csökkent a fcia - végül megműtöttek és most szubsztitúciós kezelést kapok.
Nos, szívesen fogyok még ilyen rendellenességek esetén is, de mindenképpen keress fel endokrinológust.
Sok sikert kívánok,
d.
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Physis »2010. május 6., 15:27
tojásos baba. Először is köszönöm a fogadtatást és az étlap elismerését, valamint a tanácsokat. tini, elég spinkaj? Olyan szép, próbálkozom, de nekünk, építészeknek, nagyon kemény. Tegnap 2 órát aludtam, általában megpróbálok nem az utolsó pillanatban megtartani a dolgokat, akkor nem kell ilyen töréseket csinálni, de most az utolsó pillanat volt az első és egyetlen egyszerre, mint éjfélkor megtudtam hogy pontosan 12 óra múlva van egy vizsgánk, amiről ma meggyőződtem. 2 kávé és megyek (általában csak nagyon ritkán iszom kávét. Orvos volt a szemem előtt: ne igyon kávét vagy alkoholt. Kerülje a stresszt. Aludjon legalább 7 órát. Még mindig napsütés és 40 ° C hiányzik hogy pont az ellenkezőjét tegyem mindennek, amit nekem hirdetett, kivéve az alkoholt, nem iszom)