2018.04.04 | 3101x Egyeztetés Gyermekek

Egy gyermek számára az iskola és az ezzel kapcsolatos összes felelősség kihívást jelenthet. Ha ehhez hozzáadjuk az érdekcsoportokat, amelyekből a gyermekek gyakran hiányoznak, nincs helyük és idejük kikapcsolódni és létrehozni saját kreativitásukat. A gyermekeket megfelelő motivációval kell ellátni, nem terhelni többel, mint amennyit el tudnak viselni. Különösen kiegyensúlyozott napi rutint kell biztosítanunk, ha meg akarjuk védeni őket a lehetséges egészségügyi problémáktól.

Milyen legyen az iskolás megfelelő napi rutinja?

Az egészséges reggelinek minden nap jó alapot kell adnia
iskolás

Ma már nem ritka, hogy a gyerekek reggelente nem reggeliznek. Ez pedig alapvető hiba, mert egy jó reggeli elősegíti az anyagcserét és megadja a szükséges energiát. Figyelnie kell az ételek frissességére és minőségére, és gondoskodnia kell a változatosságról.

Teljes kiőrlésű kenyeret festhet különféle otthon elkészített kenetekkel, a gyerekek szeretik a mézes vajat vagy a házi lekvárot is. Kínálhat nekik különböző módon tojást vagy minőségi sajtot. Nem ronthat el semmit fehér joghurttal, amelyhez diót, magot vagy gyümölcsöt adhat. Ez a tizedikre is alkalmas. Vagy banán, alma vagy körte.

Az étrend magában foglalja az ivási rendszert is. Elegendőnek kell lennie, és többnyire tiszta vízből kell állnia. Az édesített italok magas cukortartalmuk miatt nem ajánlottak. A folyadékhiány a gyermek fejfájását, fáradtságát és álmosságát okozhatja.

Iskola után a gyermeknek pihennie kell

Ne kényszerítse gyermekét arra, hogy az óra után azonnal házi feladatot írjon. Adjon neki időt a kikapcsolódásra, és hagyja, hogy döntsön a tevékenységről. Néhány gyermeknek le kell feküdnie vagy szundítania, mert elfogyott az iskolája. Másoknak viszont több energiát kell szerezniük a sportban. A friss levegőn való tartózkodás közvetlen igény. Javasoljuk, hogy a gyermek rendelkezzen legalább egy sportgyűrűvel. Számos lehetőség kínálkozik, sok szabadidős tevékenységet kínál az iskola klubján belül számos iskola is. Nem szabad semmibe nyomni a gyereket, hagyja, hogy ő válassza ki, ami vonzza. Csak irányítani tudja.

Mikor kell házi feladatot írni

Adjon tehát gyermekének pihenőhelyet. Előadása később délután ismét emelkedik, és ideje lenne a házi feladatoknak és az órára való felkészülésnek. Kezdje egyszerűbb feladatokkal, folytassa a bonyolultabb feladatokkal, és fejezze be az előkészítést valami kevésbé igényes feladattal. Ha gyermekének szünetre van szüksége a házi feladatok elkészítésekor, adja meg neki. Ez ismét növeli a koncentrációját.

Ideje játszani

Ha az iskolai feladatok mögötted vannak, akkor több időt adhatsz gyermekednek a játékra. Amíg Ön vacsorát készít, a gyermek életkorától és érdeklődésétől függően pihenhet a barátaival vagy testvéreivel játszva. Ne parancsoljon nekik, hagyjon szabad teret a megvalósításhoz.

Elég sokáig aludni

Gyermekeknél nagyon fontos. Nem ajánlott hosszú éjszakák tévéképernyő vagy számítógép előtt. Ellenkezőleg. Az alvó üzemmódnak rendszeresnek kell lennie. Életkorától függően a gyermeknek minden nap 9–11 órát kell aludnia, jól szellőztetett, ésszerű hőmérsékletű helyiségben, zavaró ingerek nélkül. Legkésőbb 21:00 óráig tegye ágyba gyermekét.