A pánikrohamok kiszámíthatatlanok. Heves félelemmel vagy szorongással járó támadások bármikor és bárhol előfordulhatnak. Néha ez néhány másodpercet vesz igénybe, néha akár egy órát is.
A pánikroham hirtelen adrenalin-felszabadulást okoz a szervezetben. Ez a hormon felkészíti a testet arra, hogy reagáljon egy potenciálisan veszélyes helyzetre, például a "verekedj vagy fuss".
A pulzus felgyorsul, a légzés intenzívebbé válik, ami a tüdő hiperventilációjához és a vér szén-monoxid szintjének csökkenéséhez vezet. Emiatt az emberek szédülést, a végtagok zsibbadását, az ujjak és néha a fejbőr bizsergését tapasztalják.
A pánikroham általában a test vészhelyzetének elindítása.
A személy intenzíven izzadni kezd, remeg, erősen lélegzik, és az egész test egyfajta zsibbadását érzi.
Ilyen pillanatokban a lényeg az, hogy ne engedjünk ennek a félelemnek. Itt van 10 tipp, amelyek segítenek minél gyorsabban kijönni ebből a kellemetlen helyzetből.
Pánikrohamokkal találkozott? Hogyan sikerül harcolni velük? Ossza meg velünk véleményét és tapasztalatait a közösségi hálózat megjegyzésében!