Az ausztrál Chontel Duncan (29) fitneszmodellről beszélünk, aki a terhesség 36. hetében van, és még mindig edz és próbál aktív maradni. Ráadásul a hasa olyan kicsi, hogy senki sem mondaná, hogy kevesebb mint egy hónap múlva meg kell szülnie első babáját. Sokan csodálják és támogatják elkötelezettségét, de egyeseket kritizáltak azért, mert azt hitték, hogy veszélyezteti a baba egészségét.

szülés

"Élvezem a terhesség érzését. Ez gyönyörű. Továbbra is szeretnék sportolni és egészségesen táplálkozni. Meg akarom mutatni az embereknek, hogy a terhesség túlélhető formában és jó állapotban. De amit a legjobban imádok, amikor a babám elkezd ásni " - mondta a leendő anya, aki fitneszben is üzletet folytat. Néhány hete egy 186 centiméteres szőkét fotóztak le az edzőteremben terhes barátjával, Nat-vel, ami sokakat megdöbbentett és egyben felháborított. Senki sem álmodhatna arról, hogy a hosszú távú barátnők csak 4 hetes terhesek.

"Mindketten egészségesek vagyunk, és gyermekeink úgy fejlődnek, ahogy kellene. Ha különböző karaktereink vannak, ez nem azt jelenti, hogy egyikünk valamit rosszul csinál. Mindenki egyénileg éli meg az elvárásokat " - mondta Chontel, aki már megtervezte a szülés technikáját. Fizikális terhessége alatt rögzítette fizikai átalakulását és atlétikai alakját, és valójában minden jövőbeli anya szünetet tart, hogy megnézze a fotókat. A Chontel képeket tesz közzé az instagramján, és eddig hihetetlen, csaknem 200 000 rajongója van.

A terhesség magas stádiuma ellenére Chontel nem változtatta meg étkezési szokásait, és nem hagyta abba a testmozgást. Mindennap edzőterembe jár, de azt mondja, hogy felelősségteljesen közelíti meg állapotát, és elsősorban a csecsemő egészségére gondol. 2009-ben részt vett az ausztrál Miss Universe-ban, sőt döntős lett.

"Élvezem a terhesség érzését. Ez gyönyörű. Továbbra is szeretnék sportolni és egészségesen táplálkozni. Meg akarom mutatni az embereknek, hogy a terhesség túlélhető formában és jó állapotban. De azt imádom a legjobban, amikor a babám elkezd ásni. " - mondta a leendő anya, aki fitneszben is üzletet folytat. Néhány hete egy 186 centiméteres szőkét fotóztak az edzőteremben terhes barátjával, Nat-lel, ami sokakat megdöbbentett és egyben felháborított. Senki sem álmodna arról, hogy azt mondja, hogy a hosszú távú barátnők csak négy hetes terhesek.

"Mindketten egészségesek vagyunk, és gyermekeink úgy fejlődnek, ahogy kellene. Ha különböző karaktereink vannak, ez nem azt jelenti, hogy egyikünk valamit rosszul csinál. Mindenki egyénileg éli meg az elvárásokat " - mondta Chontel, aki már megtervezte a szülés technikáját. Fizikális terhessége alatt rögzítette fizikai átalakulását és atlétikai alakját, és valójában minden jövőbeli anya szünetet tart, hogy megnézze a fotókat. A Chontel képeket tesz közzé az instagramján, és eddig hihetetlen, csaknem 200 000 rajongója van.

Erősítés a terhesség alatt

Peter Krajkovič, nőgyógyász, Helios szanatórium

Terhes nő gyakorolhat. Általánosságban az edzés intenzitása a korábbi tevékenységek 60-80% -áig ajánlott. A csúcsteljesítmény azonban biztosan nem ajánlott a terhesség magasabb szakaszában. A csökkentő étrend és az extrém testmozgás határozottan nem alkalmas terhes nők számára előrehaladott állapotban. Ez nemcsak az anyát, hanem a magzatát is veszélyezteti. Ez megnyilvánulhat a placenta és a magzat elégtelen ellátásával, a hasi növekedés csökkenésével és a magzat kevés növekedésével. Kis has esetén mindenképpen megfelelő a magzat növekedésének, a méh véráramlásának és a magzatvíz térfogatának ultrahangvizsgálata.