Táplálkozási értékek:
-
10 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 150 kalória 26 g szénhidrát 2 g zsír 3 g fehérje
Leírás:
Tök akcióban!
Ki ne szeretné a bolyhos, édes palacsintákat ezen az őszi hétvégén reggel? Ezt a szezonális, finom receptet nem szabad kihagyni az asztaláról!
Tele vitaminokkal, rostokkal és remek aromás fűszerekkel, amelyek kellemes aromát váltanak ki az egész konyhában. 🙂
Nyersanyagok:
tönkölyliszt
kondicionáló tészta
+juharszirup díszítéshez (opcionális)
Megközelítés:
Az egyik tálban összekevertem száraz hozzávalókat (liszt, cukor, sütőpor, szódabikarbóna, fűszerek, só), a másik tálban minden nedves hozzávalót (tej, tojás, olaj, tökpüré).
A száraz keveréket beleöntöttem a nedves keverékbe, és a sima tésztát összekevertem. Könnyen kellett a fűtött serpenyő mogyoróolajjal, és aranybarnára pirítottam a palacsintákat.
Tálalás előtt enyhén öntöttem juharszirupot a forró palacsintákra.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval
Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂
Finom palacsinta kókuszlisztből
Francia palacsinta, amelyet ezúttal kókuszlisztből készítenek! A kókuszliszt keverésének köszönhetően teljesen gluténmentesek, alacsony szénhidráttartalmúak és paleo-tartalmúak. 🙂
Akár egészségügyi okokból próbálja elkerülni a glutént, akár egyszerűen egészséges táplálkozást kínál, ezzel a recepttel mégis élvezheti kedvenc vékony palacsintáját kedvenc töltelékével. 😉 A palacsinta tápióka-keményítőt is tartalmaz, amely elősegíti a palacsinták puhaságát és puhaságát, mert a kókuszliszt sajátos laza állagú. A kókuszliszt nagy mennyiségű folyadék felszívására is képes, ez magyarázza a recept összetevőinek arányát. Este előre elkészítheti a tésztát, még jobb lesz.