Meghosszabbítja a fiatalságot, helyreállítja a frissességet, az energiát és regenerálja az egész szervezetet. Ez egy gyógyító módszer, amelyet a Szovjetunióban találtak ki. Nem, ne tekerje be a karját, a testet nemcsak indiai, kelet-ázsiai és kínai hagyományos receptek foglalják el, hanem őszinte orosz gyakorlatok is.

egyedülálló

Keleti szerzőség

A vibromimnasztikát Alekszandr Alekszandrovics Mikulin találta ki, és bár neve nem hangzik olyan népszerűnek, mint a kínai tudósok esetében, el kell mondani, hogy saját maga próbálta ki kutatásait.

90 éves koráig élt, ugyanakkor jogosult volt a kezelésre, mert 76 éves korában beiratkozott az orvostudományi karra, és sikeresen elvégezte. Valószínűleg ő maga volt a legjobb bizonyíték arra, hogy az életerő és a hosszú élet trükkjei működtek. Orvosként mindig új ötleteket hirdetett és alternatív kezeléseket is gyakorolt, de ezek nagyon jól működtek.

A futás alternatívája

A futás pozitívumai mindenki számára egyértelműek, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy hosszú távokat fusson. Ezért Mikulin úgy döntött, hogy utánozza azokat a mozdulatokat, amelyeket a test futás közben végez, és megállapította, hogy a legnagyobb előny az enyhe lábrázkódás, amely befolyásolja a vérkeringést.

Tehát vibrogimnáziával állt elő, kopogtatva a sarkán a padlón, ami stimulálja a lábak és a kapillárisok nagy artériáit és vénáit, amelyek leggyakrabban eltömődnek és különféle betegségeket okoznak. Még maga Mikulin is sok szív- és érrendszeri betegségben szenvedő barátnak segített ilyen módon.

Aktív élettartam

Ezen a címen jelent meg könyve a vibrogimnasztikáról és az aktív életmódról. Elutasította a passzivitást, ezért a mozgást az élet minden jójának mozgatórugójának, az ülést pedig testünk abszolút gonoszságának tartotta.

A vibromnasztika segíti az ülőmunkát, de a hosszan tartó munkát is. Ha még egy hegyi kirándulást tervez, akkor az emelkedés során végzett vibrognastika teljesen megszabadítja a nehéz lábaktól és megszünteti a fáradtság érzését.

Hogyan kezdjünk el edzeni

A vibrogimnasztika elve nagyon egyszerű. Nem terheli az ízületeket, bárki elvégezheti és nincs mellékhatása. E gyakorlat teljes titka abban rejlik, hogy a sarkadat körülbelül 1-2 centiméterrel a padló fölé emeled, majd erősebben a talajnak csapod.

Elég erős ahhoz, hogy érezze, de nem elég erős ahhoz, hogy fájdalmas legyen. Nincs szükség több sarok emelésére, ez nem javítja a gyakorlat hatását, csak elfáradna. A legjobb hatás, ha naponta ötször megismételjük a mozdulatot.

A fáradtság ellen a fejben

A vibrogimnasztika nemcsak a testet, hanem a gondolkodást is frissen tartja. A mentális munkával néhány órán belül megterhelt emberek nyomást éreznek a fejben, amelyet a vér felhalmozódása okoz a testben, a lábakban és a fejben, és nincs elegendő áramlás.

A vibrogimnasztika használata ellazítja a merevséget, csökkenti az erekre nehezedő nyomást és megszabadul a tejsav feleslegétől is. A remegés felfelé hajtja a vért, és nem hagyja stagnálni. Ez helyreállítja a test természetes működését.

Gyakorlati méregtelenítés

A vibrogimnasztika rázkódásai biztosítják, hogy a testben lévő erők impulzusokat kapjanak a vér pumpálásához és a méreganyagok és lerakódások megszüntetéséhez a szelepek és az erek körül. Ezért a belső szervek betegségei, a trombózis és a szívroham megelőzésére is szolgálnak.

Zseblámpák várnak

A verejték során nem fog izzadni, nem lesz izmos, de egy gyakorlat után új energiaáramot kap. Mivel a vérnek folyamatosan áramolnia kell testünkben, és ha mereven ül, lefekszik vagy mozdulatlanul áll, nincs esélye arra, hogy jó állapotban legyen.

Ugyanakkor a tápanyagok és az oxigén aktív elosztása megszűnik, és a test hulladékrendszere is összeomlik. A vibrodinamika azt mondja a testnek, hogy egészséges frekvenciára rezegje a véráramot.