Két éve 98 fontot nyomott, ma 66. A Trust program segít a cukorbetegeknek Helena Králiková valószínűleg megmentett egy lábát, amelyet már szeretett a cukorbetegségben.

Először egy nő orvosnál végzett vizsgálat és mintavétel után riasztották a megnövekedett vércukorszintre. A megemelkedett glikémiát háziorvosa egy további vizsgálat során is megerősítette. "Nem csináltam belőle drámát, csak úgy értékeltem, mint a megemelt értékeket. Csak az oktatásban értettem meg, hogy mit jelenthet a megnövekedett érték" - idézi fel Králikováné két évvel ezelőtt.

Körülbelül fél év után, azaz 2016 novemberében kezdte el járni a diabetológus által ajánlott oktatást. "Még az első vagy a második után is valahogy nem voltam nagyon tisztában a diagnózisom komolyságával, de amikor elkezdtük vizsgálni a cukorbetegség által kiváltott következményeket, beleértve a polineuropátiát is, megértettem, hogy itt vagyok. Mert én m már itt vagyok. "Visszamentem a diabetológushoz, és figyelmeztettem, hogy az oktatás során kerestem azokat a tüneteket, amelyeket megtanítottak nekünk. Az orvos egy neurológushoz küldött, aki megerősítette a polyneuropathia kezdeti szakaszát" - mondja.

Bátorság kellett hozzá

mint

Ez volt az a pillanat, amikor úgy döntött, hogy felelősségteljesen és komolyan veszi a cukorbetegség elleni küzdelmet. Nem akarta, hogy a betegség odáig menjen, hogy elveszítse a lábát. Ezért kezdte el módosítani étrendjét, mielőtt először abbahagyta az édességet. "Korábban nem is jöttem rá, de gyakran három kekszet ettem a munkahelyemen. Aztán elkezdtem csökkenteni az ételem adagjait, több zöldséget tettem a menübe. Az első tíz kilót csak az étrend beállításával fogytam le." elmagyarázza átalakulását.

Aztán úgy döntött, hogy több mozgást von be az életébe, mert úgy érezte, hogy testének szüksége van rá. Bátorságát összegyűjtve az edzőterembe ment, és megkérdezte, tudnak-e tanácsot adni neki. "Egy edzővel kezdtem el dolgozni, aki több tanácsot adott nekem az étkezéshez. Hetente négyszer tornáztam. A testmozgás miatt további 20 kilót fogytam, így két év alatt 30 kiló csökkent. A fogyással együtt lefogytam. cukor is, most egészséges emberként vannak értékeim, és a nyomásom is csökkent "- magyarázza. Köszönhetően annak, hogy jobban néz ki és többet kezel, mentálisan is remekül érzi magát.

Králiková asszonyban a változás teljes folyamatát a Trust Trust diabéteszes betegek program keretében végzett oktatás indította. "Nagyon elégedett voltam velük, sok hasznos információt megtudtam közben, és nagyon örültem, hogy kis csoportokban voltunk ott. A pedagógusnak volt elég ideje mindegyikünkhöz, tudott vigyázni ránk. Nincs semmi tennivaló. Ő hibáztatta őket, egyetlen témát sem hagytam ki, mindent megtanultam róluk "- állítja.

Ellenállni az édességeknek

Az átalakítás legnehezebb része az volt, hogy ellenálljon az édességeknek. Ebben a küzdelemben nagy segítséget nyújtott neki egy edző, aki fegyelmezte. Amikor látta, hogy fizikai állapota jelentősen javul, megértette, hogy jó úton jár, és most másképp nézi az étkezést, mint korábban.

"Ha át kellene adnom valamit más cukorbetegeknek, akkor csak ne szégyellje, hogy elmegyek érte. Nagyon szégyelltem, hogy eljöttem az edzőterembe, de ez megtérült" - összegzi az új asszony Králiková.