psyllium-neo-Nutrition.jpg
xilit-neotáplálkozás.jpg
neoflavour-chocolate.jpg
stevia-neo-Nutrition.jpg
Mi az inulin?
Az inulin gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben található rost. A rost fontos a test általános egészségi állapota és megfelelő működése szempontjából. A mai mozgalmas időkben elengedhetetlen a jó immunitás. A rost segít javítani a test ellenállását a belekben lévő mikroflóra beállításával. Számos emésztési és egészségügyi problémát segít.
Mennyire fontos számomra az inulin használata?
Prebiotikus hatása van. A belekben különféle mikrobák vannak. Köztük találunk olyanokat, amelyek a test számára előnyösek, de olyanokat is, amelyek károsak. Fontos egyensúlyt teremteni közöttük. Ebben segít az inulin (rost). Javítja a megfelelő bélműködést, szükséges a szervezet megfelelő védekezéséhez. Előnye, hogy elősegíti az étrendben lévő tápanyagok jobb felszívódását. Különösen ásványi anyagokat (pl. Kalcium) és vitaminokat.
Általában a cikória gyökéréből nyert inulint használják. Ez egy rost, amely nem szívódik fel és nem emészthető meg a gyomorban. Közvetlenül a vastagbélbe jut, ahol a "jó" baktériumok használják.
Mikor kell inulint inni?
Minden nap elegendő rostot kell bevenned. Ha nem sikerül a diéta, segíthet az inulinban.
Az inulin különösen ajánlott a vér zsír- és koleszterinszintjének megemelkedésével, ha túlsúlyos. A hasmenés és a cukorbetegség alatt is diétázik. Segíthet javítani a bél perisztaltikáját és a székrekedés székrekedését.
Az antibiotikum-kezelés alatt és után feltétlenül vegye be ezt a rostot. Ez különösen fontos az immunhiányos emberek számára. Az antibiotikumok a bélben lévő összes baktériumot elpusztítják. A bél mikroflóra egyensúlyba hozható az inulinnal.
Az inulin adagolása és bevétele?
Nem világos, hogy az embernek mennyi rostot kell bevennie naponta. Az ajánlások ezt mondják a napi rostbevitelnek a kalóriabevitel 10% -ának kell lennie. Ha 2000 kalóriát fogyaszt, akkor 20 gramm rostot kell bevennie. Természetesen ez a bevitel rostot is tartalmaz az étrendben.
Az inulin étrend-kiegészítőként történő használata mindenki számára biztonságos, mivel jól tolerálható. A túlzott használat azonban gyomorirritációt okozhat.
Az inulin bevételekor azt javasoljuk, hogy napi 5 g-os adaggal kezdje, és ha jól tolerálható, 2 hét múlva kissé növelheti az adagot. Természetesen az egyéni igényekhez kell igazítani.
Az inulin finom fehér por, enyhén édes ízű. Előnye, hogy egy italban (pl. Vízben, lében stb.) Jól összekeverhető és kényelmesen iható. Vagy adhat inulint az ételekhez, például joghurthoz, zabkásához vagy pudinghoz. Használatával nincsenek problémák. Nem kell aggódnia a tabletták lenyelése miatt.
Kiszámítják a rost bevitelét a kalóriabevitelbe?
A táplálkozás hagyományos felfogása szerint a rostbevitelnek nincs hatása a kalóriabevitelre. Igaz, hogy testünk nem tudja megemészteni a rostokat a vékonybélben. A vastagbélben ez részben lebomlik, és energia keletkezik. Ez nagyon kevés energia, de ajánlott a rostokat a kapott szénhidrátok összegébe beépíteni. Nem ajánlott meghaladni a teljes jövedelmük 20% -át, különösen diétázva. Figyelembe kell venni az élelmiszerekben természetesen megtalálható rostokat is.
Miért rendeljen inulint?
Emellett lehet javítja a bélműködést és az immunitást, az inulin nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ezért nem növeli a vércukorszintet. Nem fogja érezni az energia ingadozását, ami átmeneti rosszullétet, álmosságot és fáradtságot okozhat. Ezenkívül enyhíti az éhségérzetet. Enyhén édes íze van. Főzés és sütés közben az édesítőszereket is helyettesíti. Az étel kellemes ízű és javítja tápértéküket. Fogyasszon egészségesebbet, egészítse ki kedvenc ételeit inulinnal.
Garantáljuk, hogy a termék kiváló minőségű. Gondosan teszteltük a rendelkezésre álló összetevők mennyiségét, és a legjobbat választottuk az Ön számára.
Rendeljen most inulint, hogy minden előnyét kihasználhassa egészségére.
A szokásos napi rostdózis körülbelül 20-30g. Az inulin része lehet ennek az adagnak. Az ajánlott adag 5g. Keverje össze az adagot egy italban és igyon. Az adagolást a napi kalóriabevitelhez, valamint a rostbevitelhez kell igazítani.
- Ajánlott mérőpohár 5 ml
- 1 adag (5 g) = 1,5 szint. mérőpoharak 5ml
- 1 szint mérőpohár 5ml ≈ 3,3g
Étrend-kiegészítő
Fogalmazás: Inulin (cikória - Cichorium intybus rost), adalékanyagok nélkül, porban.
A használat: Az ajánlott napi adag 5 g (1,5 x 5 ml). Keverje össze az adagot egy italban és igyon.
Tárolás: Kisgyermekektől elzárva, száraz, sötét helyen és 5-25 ° C hőmérsékleten tárolandó. Ne tegye ki fagynak vagy nedvességnek.
Figyelem: A táplálék-kiegészítőket nem szabad a változatos étrend helyettesítésére használni. Nem 3 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők számára készült. A megállapított ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.