Hogyan segíthetnek a VR játékok abban, hogy 14 nap alatt 11 fontot fogyjak?

hogyan

Nemrégiben a külföldi netező, James Bricknell "inspiráló történetet" tett közzé, miszerint 14 nap alatt 12 fontot (11 fontot) fogyott a VR-játékokban. Részletek az alábbiakban találhatók:

Nagy ember vagyok. Nem számít, hogy mindig is nagy ember voltam, de az utóbbi időben felszedtem néhány kilót, ami meghaladta az elvárásaimat, ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok.

Kiderült, hogy még ha ülő munkád és kisgyereked is van, nem mindig tudsz edzőterembe járni, hosszú sétákat tenni vagy futni a környéken, ezért más módot kell találnom. Az RB a megoldás részének bizonyult. Kiderült, hogy amikor szívvel játszik néhány VR-játékot, akkor nagyon lefogyhat.

Figyelem: Ha nem változtat az életmódján, akkor nem fog működni. Fogytam már, de ha azt akarja, hogy egészséges legyen, ne csak fogyjon, akkor meg kell változtatnia étkezési szokásait.

Kezdettől fogva rájöttem, hogy meg kell alkotnom magamnak néhány szabályt. Úgy döntöttem, hogy két hétig kipróbálom anélkül, hogy megváltoztatnám az életmódomat, hogy lássam, mit hoz nekem a VR.

Úgy döntöttem, hogy fitnesz programként, 3 napos aerob virtuális valóság gyakorlatként használom, napi egy órát, szabadnapot, majd két napot, szabadnapot. Ennek eredményeként egy óra virtuális valóság kissé túl rövid, ezért másfél órára emeltem. Szerintem ez az idő jobb.

Úgy tűnik, hogy működik. 14 nap alatt legalább 12 fontot (kb. 11 fontot) fogytam, és a nyakamon és a vállamon olyan kontúr van, mint korábban.

Elméletileg több mint 12 kilót tudok leadni. Végül is, ha lefogy, az izmokat is megnöveli, de hogy őszinte legyek, 12 font elég ahhoz, hogy két hét alatt lefogyjon. Az orvosok azt javasolják, hogy hetente túl sokat fogyjon, mivel ez további problémákat okozhat.

Milyen játék a legjobb az aerobik VR számára?

Sok dolog van a VR világában, de nem minden játék okozhatja a szíved gyorsabb dobogását.

Ha a játék pozitívan befolyásolja a fogyást, akkor a pulzusszámnak percenként legalább 100-szor, minden alkalommal legalább 20 percnek kell lennie. Amikor megváltoztatja a szintet, fenn kell tartania ezt a lendületet, és az időm nagy részét aktívnak kell maradnia, hogy a BPM erős lehessen.