férjemmel

Malachovék a legstabilabb, nyilvánosan ismert párok közé tartoznak. A Martin-kór még jobban összehozta őket.
Forrás: Profimedia
Képtár
Malachovék a legstabilabb, nyilvánosan ismert párok közé tartoznak. A Martin-kór még jobban összehozta őket.
Forrás: Profimedia

"A férjemmel ötvenen vagyunk, testgyakorlással és étrendünk figyelemmel meghosszabbíthatjuk az életünket" - mondja Iveta Malachovská (55) moderátor, akit lánya, Kristína Kocian (26) hozott egészségesebb életmódra.

Befolyásolta-e az Egészséges Masquerade show a család étkezését? A szülők vagy a férj példát mutatnak?

K: Ádám sokáig így él. Nagyon egészségesen eszik. Ebből a szempontból nem vagyok annyira szigorú, ha ízlésem van egy zsemléhez, akkor meglesz, de akkor tudom, hogy az edzőteremben fogom kihozni. Általában azonban mindketten egészségesen élünk. Nem talál fehér lisztet, fehér cukrot, tejszínt. Minőségi forrásokból vásárolunk húst, sok zöldséget eszünk. A hús viszonylag nagy része étrendünknek, de megpróbáltunk vegánok is lenni. Kísérletezünk ebben az irányban, de igazán egészségesen élünk. Igyekszem egészséges étkezési stílust szerezni az egész Malachovský családba, annak ellenére, hogy ez egy kicsit igényesebb. A szülőknek többé-kevésbé Bonvivan szakmák vannak. Például a színházi előadás után Ocino általában leült kollégáival egy étteremben, disznótérdel, kenyérrel és borral.

ÉN: Gyönyörű este volt. (Nevetés.)

K: Nem veszem rosszul, ez a szakma része. Ezért megpróbálok beépíteni egy egészségesebb életmódot szüleim napi rutinjába, és ez lassan megy. A fűrészt természetesen nem tolom, hanem szabadon engedem futni, de óvatosak és próbálkoznak.

ÉN: Nagyon értékelem az új ötleteket, amelyeket a Kika ad nekünk, de a szokások fontosak. Mi vagyunk az a generáció, amely reggel olvasztott sajtot festett fehér sarokra, sonkát, paradicsomot vagy retket tett rá. 1996-ban ettem az első avokádót, és körülbelül 31 éves voltam. Ennek a generációnak az a szerencséje, hogy sokkal egészségesebb ételeket fogyaszthat. De változások már történtek. Ma reggeli teljes kiőrlésű kovászos kenyérből, avokádóból, paradicsommal vagy retekből keverve. A hétvégén pedig hemendexünk lesz, mert egyszerűen a hétvégéhez tartozik. A Hemendex is egészséges. Ezt Kristínka is megerősíti.

K: Igen, megerősítem, hogy a hemendex nagyszerű, és néha egy kis kenyér rendben van. De amikor a szokásokról beszélünk, azok megváltoztathatók, csak egy hónapig tartanak, és megváltozik az elménk. Új szokás hozható létre egy cél kitűzésével, utasítások megadásával és jutalmazásával, ha sikerül. Így működik az emberi agy és az emberi szokás. Ha úgy döntök, hogy az egészséges életmód a célom, ennek útmutatója az egészséges vásárlás lesz a boltban, egészségesen főzök belőle, és egyszer-egyszer megjutalmazzak néhány aprósággal. Ez egy gondolkodásmód, és függetlenül attól, hogy az egyik húsz vagy hatvanéves, még mindig lehetséges. Ha akarsz, bármit megtehetsz. Most ingyen anyám kinyújtja rám a nyelvét, ez csak ilyen. (Nevetés.)

ÉN: Igyekszünk és jobban járunk. Most például fiataljainknak köszönhetően az erjesztett zöldségek rajongói lettünk. Nekik köszönhetően sokkal jobb minőségű ételeket vásárolhatunk.

K: Úgy gondolom, hogy ha az emberek nem foglalkoznak étellel, akkor fogalmuk sincs, mit esznek. Például apámat általában mangóval jutalmazták. Azt mondta, mivel ez egy gyümölcs, és a gyümölcs egészséges, van benne vitamin. De a mangó annyi cukrot tartalmaz, hogy lassan megegyezik azzal, hogy három tortát eszünk egymás után. A fruktóz még mindig csak egy cukor, amely ugyanazt okozza a szervezetben, mint a finomított fehér cukor. Lehet, hogy egy hétköznapi ember nem tudja, és tudatlanságban azt hiszi, hogy jól sikerült. Ebben az értelemben azt is meg kellett magyaráznom apámnak, hogy mindenképpen jobb, ha mangót evett, nem pedig csokoládét, vitaminok nélkül, de a mangóban sok a cukor, és nem szabad enni. Mindennek ellenére a szüleim nagyon próbálkoznak, meg kell dicsérnem őket, mert sokat kérnek tőlem, ihletet kapnak. Ez nagyszerű.

A férje diagnózisához meg kellett változtatnia az étrendjét otthon, vagy erre nem volt szükség?

ÉN: Nem volt rá szükség, bár van egy kisebb korlátozása, de mégis megpróbál sportolni. Most az életünkért biciklizünk. A férj naponta 30 percig kerékpározik egymás után, és jó értelemben jobban kezdett kinézni. Többet gondolunk a diétára. Például abbahagytuk az alkoholfogyasztást, ami számunkra nehéz. Mindketten szeretjük a Bajnokok Ligáját, és a múlt héten szomorúan néztük a Real Madridot, amely az Inter Milannal játszik. Úgy gondoltuk, hogy egy pohár bor most jó lesz. (Nevetés.) De mi ellenálltunk. Nagyon szeretném, ha mindketten ragaszkodnánk. Van ötvenen. Az étrend mozgásával és követésével meghosszabbíthatjuk életünket.

Iveta Malachovská mindig is összetartó családra vágyott. A férje súlyos diagnózisának segítségével úgy döntöttek, hogy életüket alapoktól megváltoztatják Kristina lánya segítségével. A teljes interjút megtalálhatja a Život č hetilapban. 49 (elérhető 2020. december 3-án, csütörtöktől).