Részvény
A papayát a nagyon egészséges egzotikus gyümölcsök közé soroljuk. Fokozatosan hozzánk érkezik, és időnként találkozhatunk vele, még a hétköznapi szupermarketekben is. De hol terem ilyen trópusi gyümölcs? Az ízletes papaya fája a Carica papaya, vagyis a sárgadinnye papaya, amely pálmafának tűnik, és általában körülbelül 10 méter magasra nő. Otthona elsősorban Közép-Amerika trópusi régiói. Ha még nem kóstolta az ízletes és finom papayát, akkor itt a megfelelő alkalom annak megváltoztatására. Ez a csodálatos gyümölcs tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, és jótékony hatással van például az emberi emésztőrendszerre. A cikkben megtudhatja, hogy mit tehet, és miért engedheti el magát a papaya-nak.
1. Ez egy vitaminbomba
Igen, a gyümölcsöket általában a különféle vitaminok legjobb forrásai közé soroljuk. De a papaya vitaminbomba! Amint megíz ennek az ízletes gyümölcsnek a felét, ellátja testét az ajánlott napi C-vitamin adaggal. Tisztességes mennyiségű K- és E-vitamint is tartalmaz. Kiváló béta-karotin forrás is, amelyből A-vitamin képződik a szervezetben, de az ásványi anyagokat sem lehet elfelejteni. A papaya kiegészíti a magnéziumot, a kalciumot és a káliumot.
2. Támogatja az immunitást
Mivel a papaya nagyon gazdag C-vitaminban, jelentősen támogathatja az emberi immunrendszer működését. Ha a védekezés megerősítésének módját keresi, ne habozzon élvezni az említett gyümölcsöt is. Ezenkívül számos antioxidáns tulajdonságú anyagot rejt, amelyek segítenek megvédeni a testet és a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A papayában azonban megtalálhatjuk a likopint is, amely rákellenes hatásáról ismert.
3. Csökkenti a koleszterint
A papaya megtalálja a helyét a menükben és azokban az emberekben, akik magas koleszterinszinttől szenvednek. Ez a gyümölcs segít megvédeni a testet a rossz LDL-koleszterin káros hatásaitól. A magas koleszterinszint negatívan befolyásolja az erek állapotát, hozzájárulhat az artériák megkeményedéséhez és hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül a papaya gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatású.