* Vér, verejték, dicsőség. Dwayne "The Rock" Johnson és Mark Wahlberg testépítőket játszik a Pain & Gain című filmben (a film amerikai bemutatója április 26-án volt, vér és verejték címmel 2013. augusztus 8-án érkeztek a cseh és a szlovák mozikba). Hogyan készült fel a szerepére a két főszereplő, akiknek lesoványodott szereplői az elmúlt húsz évben a legismertebbek közé tartoztak?

72013

Mi az edzés és az étrend stratégia az izomtömeg növelésére? Mi teszi a Vér és verejték című filmjüket, amely a testépítő szubkultúra sajátos környezetében helyezkedik el a 90-es évek m. val vel. a floridai Miamiban, így megszólítva?

Ez csak egy kis része azoknak a kérdéseknek, amelyeket az idei kinohitnak szentelt átfogó eredeti anyag megválaszol. Tíz magazinoldalon az olvasó betekintést nyer a valós eseményekbe, amelyek a film mintájául szolgáltak. Tudjon meg mindent a testépítés tendenciáiról a 90-es években m. s., ahol a filmtörténet található. Rövid visszatekintés van mindkét főszereplő életéről és szakmai karrierjéről, valamint sok más érdekes dolog az említett filmről.!

* Kérdések vannak a Vér és izzadság című film képviselői körül Peter Böhm által összeállított vetélkedőn is. Wahlberg és Johnson, mint filmalternatívájuk, Daniel Lugo és Paul Doyle, az M&F júliusi számának címlapján is megjelennek.

* Mi vezérelte a hatszoros címvédő úr edzésfilozófiáját Olympia Doriana Yatesa? Mi volt az edzésének fejlődése a korai időszaktól a Heavy Duty teljesen kifejlesztett formájáig a 90-es évek elején m. val vel.? Milyen volt Dorian edzésprogramja az összes főbb izomterületen a testépítő dobogók idején?

* Milyen elveket követ Kai Kai Greene az edzés során?

* Hogyan lehet hatékonyan kombinálni a test alsó felén található dinamikus és erőgyakorlatokat a nők edzésében a lábuk szexi megjelenése érdekében?

* Hogyan kell helyesen és biztonságosan végrehajtani az előre hajlításokat súlyzóval, állvonzóval és egyedülálló gyakorlattal, amelyet az angol terminológiában taposóaknának, azaz aknának neveznek?

* Hogyan néz ki egy egyszerű és gyors, szerszámok nélküli edzés a nők számára, különösen a nyári vakáció idején használható?

* Hogyan lehet megoldani a problémákat hajlított háttal guggolással?

* Miért az erők és az izmok a legfontosabbak a civilizációs betegségek megelőzésében? Előadás az M&F munkatársától, Prof. Dusan Hamar, CSc. készítette: Ing. Mach Mach Ivan, CSc.

* Egyél, mint Arnold! Hogyan nézett ki a testépítés "arany korszakának" testépítőinek étrendje a múlt század 70-es éveiből?

* Hogyan lehet hatékonyan támogatni saját természetes növekedési hormon szintjét?

* Tribulus terrestris. Minden, amit tudnia kell a népszerű étrend-kiegészítőről.

* Milyen elveknek kell vezérelniük a gyümölcs fogyasztását a térfogat és a rajzolási időszak alatt?

* Mikor és hogyan kell enni a nap folyamán az izomtömeg növelése érdekében?

* Miért nélkülözhetetlenek a fehérjék az izomnövekedéshez?

* Mikor jelentek meg először étrend-kiegészítők a cseh és a szlovák piacon? Hogyan vonatkozik rájuk az élelmiszerjog? És hogyan kell őket megfelelően használni? Betekintést nyújt a sportkiegészítők kérdésébe az M&F publicistája, Ing. Ivan Mach. CSc.

* Mi a titka a fitnesz modell, Leigh Hickombottom vonzó megjelenésének, aki még négy lánya anyjaként is képes karcsú, erős és szexi maradni?

* Ahogy Arnold Schwarzenegger, az M&F főszerkesztője megemlíti mentorát és a modern testépítés apját, Joe Weidert?

* Milyen formában mutatkozott be az összes cseh és szlovák döntős az IFBB ifjúsági és mesterek kontinensbajnokságán, a spanyolországi Santa Susanne-ban (Zdeněk Dryák fotója)?

* Milyen volt az erősemberek küzdelme a legerősebb szlovák 2013 címért Prievidzában?

* Hogyan nézett ki az idei SKFČR férfi, női és mester bajnokság, valamint a szlovák SAKFST testépítő bajnokság összes döntőse?

* Hogyan nézett ki országunkból hat érmes a 2013-as IFBB férfi Európa-bajnokság dobogóján: Patrik Štiglic, Miroslav Škadra, Ján Soták, Marian Čambal, Peter Bella (minden SR) és Tomáš Lukáč (CR)?

Marian Čambal (képén Josef Adlt) szintén a középső poszteren van. A másik oldalon az erősemberek legendája, a Világ legerősebb ember versenyének ötszörös bajnoka, a lengyel Mariusz Pudzianowski.

Válaszok ezekre a kérdésekre (és még sok más) megtalálható a MUSCLE & FITNESS testépítő és fitnesz magazin aktuális számában 7/2013!