- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Izom- és egész testfájdalom.
Izom-, ízületi-, gerinc- és térdfájdalmaim vannak, és még mindig fáradt vagyok. Egy év telt el, és nem tudom milyen, gyakoroltam és fogyni akartam a vacsoránál, csak kekszem volt. A térdem még mindig fáj, mintha belém szúrtak volna, nincs annyi erőm, mint egy évvel ezelőtt, az orvosom nem tud mit kezdeni vele, elküldött az orvosokhoz, de azt mondták, tornáznom kellene, és Tanácsot kérek tőled, hogyan lehet regenerálódni, rendben lenni és testmozgni, mint egy évvel ezelőtt. hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez a stressz. egyél normálisan, de több gyakorlatot, bugyold meg a szerotonint. Kiegészítem testmozgással, napfényben maradva. Ne kerülje a kint maradást, nem lesznek bezárva. Az L-triptofán sok benne a banánban, naponta legalább háromszor vegye be, hozzájárult a szerotonin termeléséhez. A szerotonin oldja az izomfeszültséget, enyhíti a fájdalmat, hiány esetén a test lassan regenerálódik, és állandó fáradtságot érez Töltse ki ezt a hiányt minden lehetséges módon, és újra formában lesz. Ha nem sikerül, kérjen segítséget szakembertől.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha úgy sportol, hogy ne fájjon az izma, akkor aminosavakat vesz fel. és azt is tudnia kell, hogy ha gyakorol, akkor sok mindenre van szüksége. mert ha testedzik és kekszet eszik, hidd el, hogy a tested számára ez sokkal rosszabb, mint egyáltalán nem. csak ha tornázol, akkor a tested nagyon gyorsan elveszíti a cukorzsírokat, és nem tudom, mit. tudj meg róla néhány dolgot:)