Izomtömeg növelése lúgos étrend segítségével

Mindegyikük a kémiai folyamatok ideális pH-értékkel rendelkeznek, ami leghatékonyabb a 0-14 tartományban.

A savas pH-érték 7 alatt van, a semleges pH-érték 7, az alap-pH pedig 7 felett van.

Az emberi test funkciói akkor a legjobbak, ha igen a pH-érték 7-8 tartományban van, így a pH enyhén lúgos. A vér pH-jának 7,4-nek kell lennie. Ha a vér pH-ja 7,2 alá csökken, akkor az illető meghal. A sejtek 3,5 pH-értéken pusztulnak el.

Ha intenzíven edz a maximális határérték mellett a pulzusod vagy a kimerültség közeli állapotod az oxigénfogyasztás gyorsan növekszik, ami a tejsav felhalmozódásának növekedését okozza az izmokban, nevezetesen lúgos tartalékok eltávolításához vezet a csontokból és más fontos ásványkincsek kinyerése. Nem is beszélve arról, hogy az izomszövet elszakadt és az adenozin-trifoszfát szintje csökken. A testnek ezért egyszerre több eseményrel kell megbirkóznia, és ennek eredménye gyakran az ún. immunrendszeri elégtelenség. Ez okozni fogja az immunrendszer hatékonyságának csökkentése és a savas környezet a baktériumok és a betegségek ideális helyévé válik.

étrend

Egyirányú, hogyan lehet hatékonyan támogatni az immunrendszert, a fogyasztás lúgos étel, melyik segíti a testet a pH-szint megfordításában a kedvezőbb pH felé. A jobb megértés érdekében, ha savas pH-jú ételt fogyaszt, a testnek semlegesítenie kell a savat, hogy a vér ne legyen túl savas. Amíg a diétában nincs elég lúgos táplálék a savak semlegesítésére, az alapot a sejtekből veszik. Ha ez a ciklus megismétlődik, a sejtek savasakká válnak és megbetegednek. Például. A baktériumok és a rákos sejtek a test savas pH-ján gyarapodnak. Ha a szervezetből hiányzik a kalcium (a leggyakoribb lúgos ásványi anyag főleg a csontokban található meg), az ember csontritkulásban szenvedhet. Savas étrendben a kalciumot folyamatosan eltávolítják a csontokból, hogy semlegesítsék a savat. Másrészről, ha a test megfelelő lúgos állapotban van, akkor képes normálisan működni és képes meggyógyítani önmagát, növeli az energiát, és eltávolítja a szervezetet mérgező méreganyagokat és nehézfémeket.

Ezek a megállapítások különösen fontos azoknak a sportolóknak, akik sok húst és magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztanak. A hús savas étel, emésztése során savas ásványi anyagok (foszfor és kén) szabadulnak fel. Ha elegendő lúgos ételt fogyaszt, segít semlegesíteni ezt a felesleges savat a fehérjeszükséglet fenntartása érdekében, de nem az egészsége kárára. A test használja a különféle lúgos anyagok semlegesítésére, például. glutamin (aminosav az izomszövetben). Amikor a tested túl savanyúvá válik, az izomszövet lebomolhat, és szabad glutamint adhat a szervezetnek. Hosszú távon ez csökkent izomerőt jelenthet. Így. A lúgos ételek fogyasztása valóban hozzájárul az izomerő növekedéséhez és méretét.