Brokkoli erősíti az immunitást, segít a fertőzések és megfázások ellen. Összetételének köszönhetően a brokkoli támogatja az egészséges csontszerkezetet és szabályozza a vérnyomást. Hatékony rákellenes anyagokat tartalmaz, vírusellenes és antibakteriális hatású. Magas rosttartalmával a brokkoli megakadályozza a túlevést, és kiválóan megelőzi a szívbetegségeket.
A brokkolileves egészséges és étrendi választás az étrendben. Add hozzá azt is kerek és varázsolj egy finom ebédet néhány perc alatt.
Hozzávalók:
- 3 csésze szeletelt brokkoli
- 1 nagyobb kör, szeletelve
- 2 csésze víz
- 1/2 csésze szeletelt zeller
- 1 apróra vágott hagyma
- 2 PL olaj
- 1/2 liter zöldségleves
- 1/2 CL tengeri só
- őrölt fehér bors
Megközelítés:
A vöröshagymát és a zellert megpirítjuk meleg olajban. Adjunk hozzá húslevest, vizet és brokkolit. Addig főzzük, amíg a brokkoli ropogós és ropogós lesz. Sütjük a kört az oldalsó edényben, amíg megpuhul. Hagyja kissé kihűlni, adjon hozzá kevés vizet, és keverje sűrű zagyká. Adja hozzá a zabkását a leveshez, és ízesítse. Forraljuk a brokkoli levest a fordulóval még néhány percig, és tálaljuk. Jó étvágyat!
Mi inspiráltunk? Olvasson el egy másik egészséges receptet: Fűszeres céklaleves
- Fogyás és gyógyító kövek - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Organikus egészséges ételek - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Candida diéta - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Chilli con carne - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Tészta fokhagymával, kagylóval és zöldséggel - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével