- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, majdnem 3 hónappal a szülés után vagyok, és szörnyű 85 kg van 160 cm magasságban. Keresek valakit, akivel játszhatnánk, akivel előre "húzzuk" egymást és motiváljuk magunkat a fejlődésünkkel és eredményeinkkel. Valaki csatlakozik?
Hozzáteszem még: 156 cm és 75 kg, horror és des pánik
@ karolina75 ha jól olvasok . akkor a Piperine Forte Piperből készül . Guarana és Cayenne bors? 🙂
@veronikax és miért nem méred meg a cm-t először tűnj el cm-t, majd kg-ot és megjelenésükre cm-nél fontosabbak, mint a fontok
@sisuldatn, mert már egyszer mértem. és annál kevesebb volt. annál inkább megengedtem magamnak, hogy megszegjem a szabályokat;) Tehát kitartok a kg mellett;)
@veronikax aha nem elmész akkor ésszel, pont olyan vagy mint én, amikor lefogyok, megvan, amit szerettem volna, és újra kezdek enni, mint a diéta előtt, és ezért nem mondom, hogy a tervem egy teljes diétaváltás sok jó rossz szokások, amelyeket akkor tanultam meg, amikor ma 90 napot tartottam 2 napos egészséges táplálkozás sonka sajt zöldségek és kávé kókuszolajjal nekem és az ebéd maszkot és zöldségeket fog működni klasszikus cotagechess és uborka. Keresztezem az ujjaimat és a mai menüjét ?
@sisuldatn pontosan így veszem. Ez nem diéta. de egészséges pattogás;) reggel zabpehely volt joghurttal és banánnal;) majd 1,5 dl kávé 😊 mivel szeretem egy darab vizet és sok vizet . sok tejet 😀 Tízkor turmixoltam ebédre mellből és zöldségből készült grill serpenyőben erre, vacsorára pedig sárgarépaleves van 🙂 És már vannak psyllium kupéim;)
Ó, bébi, nem tudok elkapni semmit: D de végig haladok - még mindig járok valahol, körbetekerkedem a kicsi körül és este holtan zuhanok az ágyba. de most a hétvégén azt hiszem, meg tudom csinálni ebből a gyakorlatból.
Egyébként mit képzel baba?
@ katusik90 szia 🙂 Jillien nagyon sokat segített nekem 30 nappal azelőtt);) Most futni akarok;)
@ karolina75 köszönöm szépen;) és tartsd ujjaidat;)
@veronikax Jillian Michaels - Body shred - mellett döntöttem, holnap lesz az első napom, így kíváncsi vagyok, milyen lesz, és hogy sikerül-e kezelnem. és ha a férjem szabad, akkor hozzátenném a futást. az egészséges táplálkozás mellett, úgyhogy azt hiszem, meglesz az eredmény. Van motivációm - augusztus 20-án ott megyünk nyaralni, nem hasonlítok bálnára: D
@ petrak87 Most vulgárisnak fogok lenni 🙂 de mi a Piperine? 🙂
@veronikax hát mit csinálsz? beszámoló 🙂 ma vár rám a BodyShred 4. napja - ez a gyakorlat teljes mészárlás 🙂 de egyelőre adom, pedig alig tudok bemászni a zuhany alá, de az érzés 😀 Igyekszem egy kicsit szórakozni az étellel, de nekem egy kicsit nehezebb.
@ petrak87 szia 🙂 még nem próbáltam semmit. a cooo segít a fogyásban 🙂 Az egyetlen dolog, amit csinálok . a psyllium 🙂 estét adok magamnak. Mert kezdettől fogva . amikor megváltoztattam az adagokat . így este éhesnek érzem 🙂 Tehát ez segít nekem egy kis gyomor gyomorban: D Még a szép belek is tisztítanak: DDD
@ katusik90 Holnap szeretnék merni. mennyi volt le: D Szóval kíváncsi vagyok: D A péksütit teljesen megszüntettem. szóval meglátjuk: D Csak időnként volt tésztám. amit nem is kellett volna: D De még 1 kg-ért is örülök, ha lemegy: D még nem gyakoroltam . Tehát most csak a diéta van beállítva