Jana S. »2012-04-09 14:15:36/10 hozzászólás/4 kedvelés/154 alkalommal megtekintve

ÉTEL Hogyan

Tudom, hogy ez kissé kimaradt a tálból, de azt is tudom, hogy sok olyan kreatív mókus van, amely megpróbál egészségesen élni, ezért külön étkezik.:) Körülbelül egy hónapja vagyok rajta, először 28 napos méregtelenítő kezelést kaptam Mačingovától, és megosztott diétával folytatom. Némi infót kerestem a neten. Különösen, hogy melyik étel melyik csoportba tartozik. Találtam azonban néhány vitatottat is. Valahol ide-oda tartozik. Van-e valaki, aki így eszik rendszeresen, és tudna nekem adni legalább egy kicsit egyértelműbb megosztást? Különösen, ha a tejről van szó. Megállapítottam, hogy a tej mint olyan és a 45% alatti sajtok a fehérjékhez tartoznak, de a tejtermékek, például a tejszín, a fehér joghurtok, a bryndza és a túró és az 50% feletti sajtok, a vaj a semlegesek. De másutt az összes tejtermék a fehérjéhez tartozik. Bunkó vagyok belőle. köszönöm a tanácsot. Alternatív megoldásként, ha valakit érdekel, válaszokat is adhatok néhány kérdésre.:)

Én is alapítottam egy fórumot, így ha tehetsz ott valamit: http://www.sashe.sk/forum/12/1789

Janka szép napot kíván

Hozzászólások

eritre Semlegesnek tartanám őket, mert akkor mivel eszel például a bryndzával? hússal? Inkább szénhidrátokkal:))

JankaMade Köszönöm:) Azt is gondoltam, hogy oda tartozik. És nem tudod, milyen a mézzel? Ugyanis abban a Maching-könyvben a méz az egyetlen édesítőszer, amely semleges, másutt azonban szénhidrátként van besorolva. Úgy veszed?

Ria-art mivel a méz több cukor keveréke, ezért azt tanácsolom, hogy szénhidrát legyen

eritre véleményem szerint a méz tiszta szénhidrát

Ria-art Tehát ha fogyást akarsz, akkor szénhidrátoknak adnám, ha csak egészséges életmódra vágynál, akkor semlegeseknek adnám

Katu-Hula Nos, nem értek egyet azzal a bryndzával, ha pasztörizálatlan tejből kapta, akkor igen, de csak a turmixból. De néha a Teskben is megvan. A kenyérrel csak a vajat és azt a bryndzát teheti. Sajt nem megengedett. Krémet is.

És még mindig eszünk húst, ha vasárnap hetente egyszer hajdinával fogyasztjuk, az nem gabona. Egyébként ez a diéta nagyszerű, már 16 éve ismerjük.

eferina Nagyon sokáig ettem, aztán abbahagytam az élvezetet, és azt is olvastam, hogy a zsírosabb tejtermékek semlegesek. Nem tudom, hogy ez összefüggésben van-e a megosztott étrenddel, de fontos a savképző ételek korlátozása is, vagyis a kevésbé zsíros tejtermékek, egyes húsok, fehér cukor, fehér liszt és méz savképzőek,

de engem személy szerint nem zavar, inkább mézet, mint tápérték nélküli fehér cukrot.

A húshoz hozzá kell adni egy jó adag (nem sterilizált) nyers zöldségsalátát

és így a hús savas hatása semleges, mivel a zöldség lúgos.

Egyszerűen, ha elegendő savképző ételt fogyasztunk, akkor elegendő mennyiségű bázist is kell ennünk, hogy ne legyen savas testünk, mert akkor gyorsan mindenféle csapásnak, betegségnek van kitéve.

JankaMade köszönöm kislány. Nem fogok enni mindent ezekből a dolgokból, és néhányat csak egyszer-egyszer - például tejszínt vagy bryndzát. Inkább a zöldségeket. pontosan úgy, ahogy eferina írja.csokor friss zöldséget és húst fogok ebédelni.változatosan szeretnék enni, hogy minden szükséges tápanyagom meg legyen. Jobban és egészségesebbnek érzem magam a hónap után.

Katka, gratulálok. 16 éve nagyszerű ... talán nekem is egy életre kitart.:)

Legfőbb célom az volt, hogy teljes étkezési asztalok legyenek, ha véletlenül találkozom velük, hogy tudjam, hova tudom tenni őket.:)

JankaMade Inkább a zöldségeket és a gyümölcsöket. Az ételeket lisztből, és ha igen, akkor csak teljes kiőrlésű gabonából korlátozom. és nagyon régen teljesen felhagytam a húskészítmények - szalámi, kolbász, pástétom stb. Csak hőkezelt húst eszem, amit magam készítek. leggyakoribb hal és csirke.

Ha valaki, aki már régóta gondolkodik rajta, ne olvassa el, ne aggódjon és kezdje el, nem nehéz, ha belemegy ... fokozatosan könnyű lesz. és a lényeg az, hogy remekül érzed magad. ) bátran!

ekodeli Egyszer már kipróbáltam az osztott étrendet, egy hónapig tartottam, és a hatás látható volt, remekül éreztem magam és eldobtam valamit. de a család többi tagja miatt nem folytattam. szóval talán néha a jövőben ez egyébként jól átgondolt ilyen étkezési mód;)

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned, ez nem más.