Hé! A mai cikk megfordulhat veled. És ez azért van, mert karikázni fogunk. Hula karika vagy a "körforgalom" egy kultikus eszköz, amely különösen az 1950-es években virágzott (és mivel a "karika" unalmasnak tűnne, a hula a karika mozgásának a hawaii Hula tánchoz való rendkívüli hasonlósága miatt társult a névvel). Joggal beszélhetünk a Hoop tánc fitnesz gyakorlatok egyfajta késleltetett trendjéről, amely jelenleg megélénkülését tapasztalja.
A gyermekkor emlékei
A cikk ötlete biztosan nem zavart volna, ha nem a múlt hétvégén fedeztem fel otthon ezt a nyugdíjas testmozgást. És hadd mondjam el, volt mit tennem, hogy ne sírjak. 15 éves hoopíkom már megtette, de találkozásunk a játszmák emlékeinek viharát okozta nekem a problémamentes gyermekkor és a karika forgatásával kapcsolatos versenyek során (akkor még nem ismertem, és gyanítom, hogy még a Szabadidő Központ, amely olyan sporteseményeket szervezett, hogy a karika vagy a kör más, szebb nevet kapjon).
A karikázással újra megfiatalodunk
Fitnesz szempontjából nagyon hatékony és modern eszköz a kalóriák és zsírok elleni küzdelemben. A karika gyakorlatok nagyszerűek a has, a csípő, a fenék és a lábak erősítése. Ezen problémás területeken túl segítenek fenntartani egészséges gerinc, hát alsó része és csípője. A rendszeres edzés megakadályozza az emésztési és ürítési problémákat is. A karika gyengéden nyomja a gyomor területét, így ha problémája van a belek kiürítésével, ez mindenképpen kíméletesebb és természetesebb mozgási mód, mint a lassú bél a gyógyszeres kezeléshez képest.
Ezenkívül a derék körül pörgés nagyban hozzájárul egészségünk, szépségünk és szikránk csillogásához. Természetesen a körkörös karikázás az uni sport kategóriájába sorolható, és mindenki kipróbálhatja, de a női értelmezésben még mindig több az elegancia, és a nőink oldalainak csavarása landolni fog. Ha továbbra is kétségei vannak afelől, hogy választani kell-e, ismételten emlékeztetlek arra, hogy ezzel az erőszakmentes és játékos formával, amely felkavarja a vérét és megveri a szívét mindössze 10 percnyi karikázás után, az érzékeny területeken el fogja érni az akupresszúrás pontokat a has és a csípő ezen életének serkentésében fontos terület, amely még a legrosszabb napon is javítani fog!
Mivel szeretnék egy újabb hula karika torna karikát szerezni az otthoni fitneszközpontomba, felkuncogtam egy kicsit, és megtudtam, hogy a piacon már létezik egy meghatározott alakú karika masszázsnyúlványokkal és beépített víztartállyal. A terhelés a víztartály feltöltésével választható ki - ha többet mersz tenni, akkor többet tölt be, ha kevesebb vizet vesz el, akkor vizet is elvesz. Uff, de főleg nagyobb kézügyességre lesz szükség, ezért nekem úgy tűnik.
Csatlakozzon a karikákhoz, és tekerje össze az övét!
FRISSÍTÉS: Hoopinika Dominika végül elkészítette nekem a saját hula karikámat, és minden fesztiválon elkísér.
Van otthon is köre? Mi lenne, ha leporolnád? 🙂