egészséges

A cékla tele van vitaminokkal.

A bogár csodálatos. Ismerje meg nagyszerű hatásait is!

Vannak, akiket zavart az íze, mások színező hatásúak. Azonban nem veszik észre, milyen értékes ételt keresnek. A cékla rendkívül jótékony hatással van egészségünkre, és számos betegség megelőzésére is szolgál. Természetesen nem szabad elkerülni a fogyasztását nemcsak ebben az időszakban, hanem egész évben különféle formákban kell hódolnia. Ha már nem győznek meg más pozitív hatások, akkor legalább az a tény, hogy rendkívül kedvező a karaktered számára és könnyebb vele lefogyni.

Összetétele változatos

A cékla számos testünk számára előnyös anyagot tartalmaz:

Szénhidrátok a teljes összetétel 14% -a: glükóz, fruktóz, szacharóz (6%), pektinek.

Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek: B, C (kisebb mennyiségben), karotinoidok, folsav és pantoténsav, kálium, vas, magnézium, mangán, jód, kobalt, réz, cink, foszfor, kén, cézium, rubídium, klór stb. . - szinte az egész Mendelejev-táblázat, de jelentős mennyiségben!

Szerves savak: citrom-, alma-, oxálsav.

Aminosavak: betain, betanin, lizin, valin, arginin, hisztidin stb.

Rost - nagy mennyiség.

A leghatékonyabb a nyers

Ezt a zöldséget többféle formában is tálalhatja. A legnépszerűbb sterilizálva, de egyes ételek, például leves, saláta vagy akár kenhető étel ízeként kiváló. Az összes forma közül azonban a nyers a leghatékonyabb. Ezután a test kap egy egyedi koktélt, amely megvédi számos betegségtől. Nagyszerű a szépséged számára is, mivel javítja a körmök minőségét, a bőr megszabadul a szennyeződéstől, egészségesebbnek és fiatalosabbnak tűnik, a haj pedig feszesebb.

Méregtelenítse a vesét és a májat

A cékla tartalmazza a betanin festéket, amely nemcsak a zsírok feldolgozásában segít, hanem támogatja a májsejtek működését is. Ezenkívül megvédi a májat és az epevezetékeket, és elősegíti a gyomorsav termelését. Megakadályozhatja a zsírok felhalmozódását a májban, és így támogatja a máj méregtelenítő tevékenységét.

Erősíti az ereket

Ha bármilyen problémája van az erekkel, megint mindenre megfelelő gyakorlat van. Elsősorban a megelőző hatása miatt érdemes enni. Ezek a zöldségek megakadályozzák az artériák megkeményedését. A koleszterin gyorsabban kiürül a testből, és így csökkenti a vér szintjét. Visszér ellen is alkalmas. Megakadályozza azok kialakulását és enyhíti a fájdalmas lábállapotokat. És aranyérproblémák esetén is kiváló. Akkor rendszeresen együnk, hogy könnyebben ürüljünk, és ne irritáljuk feleslegesen az érzékeny végbelet. A vérszegénység ismert gyógymódja is. A magas vasarány miatt javítja a vérképet.

A bogarak a súlyproblémát is megoldják

Ez a zöldség megfelelő étrend-kiegészítő. Bár nagyon egészséges, ha fogyni akarunk, naponta csak kb. 50-100 g-ot kell ennünk. A répa elfogyasztása után előfordul, hogy a vizelet vagy a széklet rózsaszínű vagy vörös színű lehet, ami természetes. A bogaraknak vízhajtó hatása is van, így eltávolítják a felesleges vizet a testből.