vagy

Az a tény, hogy a torok, a gége, a gyomor, a belek nyálkahártyáját hűtötték az italra, energiát termelt - az akkor kapott folyadékok nagy részét csak hűtés céljából - látott-e sok hűlést Jaslovské Bohunice-ban, például? A testünkben ugyanúgy működik. Vízre van szüksége, hogy lehűljön.

Ha csak nyáron iszol hideg italokat, és sokat iszol belőlük, akkor elgondolkodhatsz azon, miért vagy mégis szomjas - de most már tudhatod!

Mi okoz elegendő vizet a testünkben, és mi a vízhiány?

Rengeteg víz

* Megfelelő környezet a ruha cseréjéhez
* A szervezet megfelelő áthelyezése
* Védelem a vizeletkő kialakulása ellen - feloldódnak, mielőtt még kialakulna
* Jobb véráramlás az izmokban és az idegrendszerben - gyors reakciók - gyors lépés

* Megfelelő széklet - eltömődik víz nélkül

Vízhiány - kiszáradás

* Keringési rendellenességek
* Fejfájás - örök migréned, házad!
* A koncentráció elvesztése - autóvezetés közben is veszélyes

* Étkezési rendellenességek - nézze meg, milyen hülyeség azt gondolni, hogy jól gyenge, ha megfelelően izzad, majd meggyötri a testet, és nem iszik

* Húgyúti rendellenességek
* Vese rendellenességek - vesekő képződése
* z pcha
* A szervezet belső környezetének rendellenességei (extrém kiszáradás alatt) - halálesetek a maratonokon, de nagy magasságban is maradnak, dehidratálhatja a fagyot is

* A bőr rugalmasságának elvesztése

Hogyan kell megfelelően öntözni - hidratálni

* Kezdje a napot úgy, hogy igyon 0,5 liter langyos vizet (csepegtethet hozzá friss citrom- vagy lime-levet) vagy gyenge gyógynövényes vagy fehér teát
* Igyon étkezés előtt és napközben - a főétkezések között
* Lehetőleg igyon vizet vagy természetes forrásvizet
* Figyeld, mennyit iszol a nap folyamán - töltsd fel reggel a palackot vagy egy csésze vizet, és azonnal megtudod, mennyit ittál
* Nyáron gyakrabban igyon ásványvizet (izzadjon ki több sót - ásványi anyagot), de felváltva tiszta vízzel vagy zöld vagy fehér teával
* Tartsa a testét színtelenül vagy könnyedén

Miért nem iszunk sokan közülünk?

Sokunk nyomásnak van kitéve - stressz, csakúgy. Egyéb problémák és felelősségek lenyűgözve nem halljuk a vízhiány első jeleit a testben. Folytatjuk a munkát, még akkor is, ha intenzíven érezzük a szomjat.
Másik kategória azok az emberek, akik nem isznak, mert akkor gyakran WC-re kellene menniük:). Remek, még akkor is megállunk, hogy ne kelljen vesztegetni az időt a vásárlással. Ne feledje, meddig bírunk víz nélkül?

Nem iszom, mert izzadok

Jó ok is!

Lehet, hogy te magad is tapasztaltad már, talán te is megtapasztaltad - mintha hallottam volna néhányat mondani: "Nem iszom, mert akkor izzadok" vagy "Tudom." izzadni fog! "

Ez gyakran összehozza a hétköznapi embereket, olyanokat, akik isznak, amikor nagyon szomjasak, amikor olyan nyelvük van, mint egy smaragd és fizikai. A mag olyan, mint egy hasított kazán - pillanatnyilag az ivás, lehűlés sürgető szükségességétől függően, öntsön hozzá nagy mennyiségű vizet. Tűzoltál már valaha vizet? Pontosan ez történik a vízzel, amelyet ez az ember önten magába - azonnal elpárolog, és szokás szerint izzadság formájában. A testünk egyszerűen nem tud mást.

Mint mondtam, ez gyakran összehozza az elhízott embereket, akik elhízásukat elhozták azokhoz, akik sokat isznak, mert akkor a testük nem tud megszabadulni a léccseréjétől, egyszerűen hiányzik egy szállító - kerék - VÍZ, ami az egyetlen dolog a testünkben, amely bizonyítja, hogy testünket nem lehet használni., vigyük vissza Isten világosságába, majd a szeptikus tartályba.

A probléma - az elhízás valószínűleg nem fog sikerülni abban, hogy ez a személy teljesen "csak" megfelelő ivási rendszerrel megszüntesse - nagyon gyakran ezt valamilyen genetikai - születési hajlam is okozza, de ez mindenképpen segít abban, hogy megszabaduljon néhány a körmök. Biztos vagyok abban, hogy egy ilyen ember egy hónap alatt regisztrálja a fennmaradó súlyt, ivás után abbahagyja az izzadást - semmi oka nincs, a belső kazánja már nem fog túlmelegedni, sokkal fontosabb lesz - az élet a folyamatos a víz áramlása elkezd folyni, és ha migrénben is szenvedett, ami gyakran a kiszáradás következménye, akkor ez vagy teljesen elmúlik, vagy legalábbis nem így lesz.

Valami a csapvízről

A Szlovák Köztársaságban a nyilvános vízvezetékekből származó víz biztonságos. Ez az egyik leginkább ellenőrzött "élelmiszer", amelyet optimálisan tárolnak is. A víztermelés és -elosztás teljes folyamatát szigorú és rendszeres ellenőrzéseknek vetik alá, több mint 100 paramétert figyelnek. Ha bármilyen szennyeződés érkezik otthon a vízbe, valószínűleg a pipájából - a házában lévő csőből - jutottak oda.

Csapjainkból a víz még mindig klórozott, de ez annak köszönhető, hogy testünk számára biztonságos. annak biztosítása, hogy semmilyen baktérium ne telepedhessen meg benne, ami számos egészségügyi problémát okozhat. És hidd el, a klór mennyisége a vízben biztosan nem képes megölni, és nem is árthat.

Jobb, ha a csapvizet egy ideig állni hagyjuk, vagy jobb forralni?

A kutak vize

Ha néha meglesz, amikor leszállásról van szó, akkor feltétlenül meg fogja könnyíteni, de csak issza meg, vigye haza inni, és a főzés nem biztos, hogy a legjobb ötlet., A mikrobiális szennyeződés nem befolyásolja az ízt.

Gyümölcs- és zöldséglevek

Friss gyümölcs- és zöldséglevek Igen, de igazán frissek, például azokat, amelyeket otthon készít az adagolóban, vagy megvásárolja őket valamilyen gyümölcsbárba, ahol közvetlenül a szeme láttára fogják készíteni, vagy a Bio vásárlásához -Juice, amelynél biztos lehetsz benne, hogy semmilyen tartósítószerrel nem "fokozták". Ebben az esetben a napi 2-3 dl nem fog ártani, inkább az ellenkezője, mert ezeken keresztül számos friss vitamin, ásványi anyag kerül ilyen formában, és az a mennyiség, amelyet a szervezet képes jól felszívni, és egyéb bioaktív anyagok, amelyek segítenek a testének abban, hogy jobban kezelje mindazt, ami terheli.