Sokszor mondtad már, hogy változtatsz az életeden. Van egy ötleted arról is, hogy milyen legyen az életed a változás után. Elérted, amit akartál? Ritkán sikerült. Nem volt egyértelmű célja.
Egy jól meghatározott célnak bizonyos paraméterekkel kell rendelkeznie. Ennek konkrétnak kell lennie, nemcsak álomnak vagy vágynak. Ambiciózusnak kell lennie ahhoz, hogy lássa a változást. Nem túl nagy, hogy visszatartsa attól, hogy ne legyél többé igazi. Be kell állítania annak időpontját. És ha mérhető, akkor nagyszerű. Mindig tudni fogja, hol van. Példaként megemlítek egy nőt, aki fogyni akar. Ha azt mondja, hogy fogyni akarok, akkor soha nem fog fogyni. De ha azt mondja: karácsonyig öt kilogrammot és hét centimétert akarok lefogyni derékban, akkor az elképzelhető és mintha kötelező lenne. Tudja, mennyit akar fogyni, mindaddig, amíg fogyni akar. Mérje meg és mérje meg a veszteséget. A cél egyszerre reális és ambiciózus. De vajon tudja-e elérni a célját? Az edző segítene világos cél kitűzésében. Ha nem működik együtt az edzővel, edezze magát. Tegyen fel kérdéseket magának:
- Milyen lesz az életem, ha elérem a célomat?
- Mit hoz nekem?
- Hogy fogom érezni magam, ha elérem a célomat?
- Milyen indítékok vannak, miért akarom elérni a célomat?
- Milyen motivációm van?
- És ami a legfontosabb: mi lesz a különbség a jelenlegi és a jövőbeni állapot között?
- Ha nincs edződ, legyél te is edző.