megfelelő

Részvény

Az étlapunkon egész évben lehet káposzta, de valahogy télen gyakrabban nyúlunk hozzá.

Ennek oka lehet egy ízletes karácsonyi káposzta ötlete, vagy a házi savanyú káposzta elkészítésének emlékei, vagy egyszerűen annak tudata, hogy a káposzta különféle módon egyszerűen egészséges, ízletes és vitaminokkal teli.

A káposzta sok C-vitamint tartalmaz, ami télen annyira szükséges az immunitás erősítéséhez. Nyers, de erjesztett vagy főtt formában is támogatja a belek aktivitását, és ezzel megtisztítja testünket. Ezen tisztítás alapján a káposzta fogyás is működik. Csak zárja ki a füstölt húsok és kolbászok gondolatát, mozogjon egy kicsit és főzze a megfelelő káposztás ételeket a fogyáshoz.

Tehát miről szól a káposzta diéta? Egy ízletes egészséges és egyszerű káposztalevesről, amelyet egész nap meg kell enni, hogy jóllakjon. A reggeli, a tized vagy az olovrant másról szólhat, de inkább csak egészséges gyümölcsök vagy zöldségek formájában. A reggeli ideális esetben úgy nézhet ki, mint egy gyümölcs, joghurt vagy zabpehely. Igyon sok vizet (tiszta) a nap folyamán, és legalább 3-4 alkalommal fogyasszon káposztalevest.

Hogyan készítsük el? Különböző verziókat találhat az interneten, de a lényeg továbbra is ugyanaz. A diétás káposztalevesben a lehető legkevesebb zsírnak kell lennie. Ennek alapja a káposzta, a hagyma, a fokhagyma és a zöldség legyen (válasszon például paradicsomot, paprikát, sárgarépát, zellert vagy petrezselymet). Egy kis olívaolajon megpirítjuk a hagymát (akár 5 darabot), hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, káposztát és a maradék zöldségeket, felöntjük vízzel és puhára főzzük. A zöldségekhez adhatunk chili paprikát vagy gyömbért is, amelyek támogatják az emésztést és a zsírégetést. Végül megkóstoljuk a levest kevés sóval, még fekete borssal is.

Meddig kell követni a káposzta diétát? Ideális esetben egy-három nap. Azonban legfeljebb 5. Ezután fokozatosan váltson normál, de egészséges étrendre. Kövesse továbbra is az ivási rendjét, és természetesen ne felejtsen el mozogni:)

Javasoljuk, hogy olvassa el: Amulettek a sok szerencséhez