NYSTV - Lilith - (Siren, Ishtar, Grálkirálynő) A szörnycsiklandó bagoly - David Carrico - Multi Lang (2021. február)
Itt van egy pohár bor, mint a csokoládé - ami bűnnek hangzik, része az új sirtfood étrendnek, ezért rossz lelkiismeret nélkül a kosárba kerülhet. Ez csak két étel az ízletes ételek széles körű listáján, amelyek nemcsak soványtá, de fiatalossá is tesznek. Adele (28, "Hello") énekesnő tavaly 14 kilót csökkent. De mi áll pontosan a trendi étrend mögött?
Még a csokoládé is megengedett!
Sirtuinnal az álomfigurákhoz
Az ötlet valójában egészen egyszerű: a Sirtfood gazdag úgynevezett sirtuinokban. Ezek olyan enzimek, amelyek csökkentik a szabad gyökök képződését. Ily módon megvédik a szervezet saját sejtjeit a károsodástól és a stressztől, gyulladáscsökkentő hatásúak és hosszú ideig lassítják az öregedési folyamatokat. Aki sok sirtuinban gazdag ételt fogyaszt, fokozza a zsírégetést, és a sejtek anyagcseréjét a felső égőre helyezi.
A sirtuinban gazdag ételek listája hosszú: zeller, sült saláta kitûnõ, kapribogyó, lilahagyma, dió, fokhagyma és extra szûz olívaolaj, valamint alma és petrezselyem. Az áfonya, amely régóta ismert antioxidáns hatásáról, valamint a zöld tea és a chili paprika, az egyik legjobb étel, amely erősíti az immunrendszert és megakadályozza az étvágyat. Még a Resveratol-tartalmú ételeket is fogyókúrás termékeknek tekintik. Ez egy vörösbor és étcsokoládé, amelynek kakaótartalma legalább 85 százalék.
A legfontosabb előre: A Sirtuin étrendje nem a szigorú kalóriaszámlálásról szól, hanem az egészséges életmódról. Ha hallja a "csokoládé" és a "vörösbor" szavakat, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy nem ülhet kényelmesen a kanapén egy XL deszkával, és korlátozás nélkül alkoholt kínálhat. A diéta kezdetén a kalóriabevitel az első három napban legfeljebb 1000 kalóriára korlátozódik. Ezután 1500 kalóriára növekszik, ami 500-as hiánynak felel meg, a nők átlagos napi szükséglete 2000 kalória. Ha sportol is, akkor a font természetesen még gyorsabban csökken. A szakértők a kardió és az erőnlét kombinációját javasolják.
- Szlovákul a cseh miniszterelnökhöz Miért olyan népszerű Andrej Babiš, és ki is választja őt valójában; N napló
- A barátság köteléke egy kutya és egy gyermek között Miért ne! A kutyakiképzés második része
- Télen engedje le ezeket az ételeket. Miért kellene most kerülnünk őket?!
- Tippek a máj védelmére ǀ Miért fontos a máj védelme (1
- Szlovákia külföldi radioaktív hulladékot éget el, senki sem tudja megmagyarázni, miért, és a kormány ezt hagyja;