Küldés innen Dora »2010. június 05., 11:56

szeretnék

Sziasztok mindenkinek, nem tudok elkapni semmit, sem jelentést, sem pedig következetes étkezést. 30 év után elmegyek posztgraduális találkozóra. én már nagyon várom.
Otthon és a munkahelyemen az elmúlt hetekben fent volt a fejem. állványok a ház körül, sár és por mindenhol. Nem tudok lépést tartani. de sejtem, hogy nem fog örökké tartani, ezért két hét múlva kifújom a levegőt - és a ház új köpenyben lesz.

Körülbelül hetente kétszer járok edzőterembe és néhány aerob gyakorlatot ebben a mozgalmas időben. De hétfőtől jelentősen javulni fogok. Hozzátettem azonban a hétvégi kerékpározást, ami nagyon jól állt nekem. És egy kicsit kacérkodom azzal a gondolattal, hogy még egyszer megpróbálom a futást. Soha nem tettem, soha nem tudtam, de talán most megadja. Tehát amint eltűnik a sár a mezei utakról, elmegyek kipróbálni.
A kertben van egy csomó eper, ezért vannak nagyon egészséges tizedeim vagy vezetőim. Rendkívül jól csinál nekem. Csak állítsa a menü többi részét az optimálisra.

Holnap ma este után nem számolok be, valószínűleg rendkívül "egészségtelen" éjszaka után. talán végre a jövő hétre.

Rikap és én látjuk, hogy már válaszoltál arra az ötletemre, hogy itt látogassam meg a Keletet. Szóval nagyon várom.

Szép hétvégét kívánok mindenkinek

Re: Nem lesz könnyű, de miért ne lenne 54 kg az 50 évesen?

Küldés innen Kapsch »2010. június 10., 13:00

Re: Nem lesz könnyű, de miért ne lenne 54 kg az 50 évesen?

Küldés innen aktak33 »2010. június 25., 18:53

A kezem jelölője:
Kezdő súly: 107,7 kg BMI 2018. július 36.4
1. cél: Eldobja a kezdő súly 10% -át: 96,9 kg BMI 32,7 teljesítette 2019 januárját
2. cél: Eldobja a 96,9 kg 10% -át
Utolsó súly: 96,3 kg

9,1 kg van a fogyáshoz

Re: Nem lesz könnyű, de miért ne lenne 54 kg az 50 évesen?

Küldés innen Dora »2010. június 28., 12:28

Szia Aktak és lányok. Úgy döntöttem, hogy ma 18 órakor kezdem. Már nem élvezem a helyszínen taposást. Még az én következetlenségem sem. Eddig 100% -ban megyek reggel óta, de csak az ebéd van mögöttem, így különösen este akar majd tartani.
Eldöntöttem azt is, hogy végre alszok még egy kicsit, mert nagyon lehet, hogy az alváshiányom miatt nem mozog a súly. És ha lehetséges, kissé növelem a fizikai aktivitásomat/legalább most nyáron /, bár úgy gondolom, hogy példaértékűnek tarthatom magam ezen a területen.

Azt is pontosan tudom, honnan ered a következetlenségem és a gyakori kivételeim. Ez az, hogy mindenki dicséri, hogy mennyire lefogytam, és nem vagyok annyira elégedetlen a küllememmel. Ez az önelégültség pedig abszolút fegyelmezetlenséget eredményezett. Még mindig nincs időm gyakran enni, mert különben biztosan jóval meghaladtam volna a 60 kg-ot. Különösen az édességeket, amelyeket újabban ettem, mint az egészséges. És szomjas sör

Ezenkívül a házon végzett munka nem istenisten. Az eső miatt abbahagyták, és csak ma kezdték el végre húzni a vakolatot. De milyen gyönyörűen várom. Amikor elkészül ez az épületcirkusz, egy kicsit jobb lesz.
Szóval tartsd az ujjaidat értem. Szép napsütéses nap