Tudja meg, milyen egészségügyi előnyökkel jár a karfiol, ha rendszeresen fogyasztja.
A karfiolfogyasztás egészségügyi előnyei
Fenntartja az elektrolit egyensúlyt
A karfiol káliumot tartalmaz, amely a test egyik fő elektrolitja. A testben az elektrolitok megfelelő szintje elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez az idegi impulzusok és izomösszehúzódások továbbításában.
Olvassa el: Házi elektrolitikus ital - a legjobb rehidrációhoz és bélinfluenzához
A csontok egészsége
A karfiol C-vitamint tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a kollagén termelésében, amely megvédi az ízületeket és a csontokat a gyulladásos károsodásoktól. K-vitamint is tartalmaz, amely segíthet megakadályozni a csontvesztést.
Csökkenti a gyulladást
A karfiol gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt és a szabad gyökök jelenlétét testünkben. Csak egy csésze méretű karfiol adag tartalmaz az ajánlott napi C-vitamin 73% -át.
Olvassa el: Gyulladás a testben: Fontos tények, amelyeket tudnia kell
Javítja az agy egészségét
A karfiol jó kolinforrás, egy B-vitamin, amely fontos szerepet játszik az agy fejlődésében. A kolinbevitel rendkívül fontos a terhesség alatt, és hozzájárulhat a magzat kognitív funkcióinak növeléséhez.
Harcol a rákkal
A karfiol szulfafafánt tartalmaz, egy olyan kénvegyületet, amelyről kimutatták, hogy elpusztítja a rák őssejtjeit, lassítva a tumor növekedését. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez lehet a rák elleni küzdelem kulcsa.
Egészséges emésztés
A karfiol egy adagja több mint 3 g rostot tartalmaz, amely szükséges az egészséges emésztőrendszer fenntartásához. Ezek a zöldségek glükorafanint is tartalmaznak, amely megvédi a gyomor bélését a baktériumoktól.
Olvassa el: Három bevált módszer az emésztés javítására
Fogyás
A karfiol remek étel bármilyen fogyókúrához, mert alacsony a kalóriatartalma. Táplálkozási szempontból is hozzájárul az étvágy kielégítéséhez, így tovább marad teljes.
Fokozott véráramlás
A karfiol csökkenti a krónikus gyulladásokat, ezáltal fenntartva a létfontosságú szervek - például a vese, a szív és az agy - vérkeringését. Ez csökkentheti az érelmeszesedés előfordulását, amely a szívroham és a stroke vezető oka.
- Kombucha - teaszivacs, amely javítja az emésztést és megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól
- Mágneses terepi kezelés Enyhíti a fájdalmat vagy javítja a vérkeringést
- Gyógyító bomba, amely elállítja a lélegzetét.Keverjen össze egy hatékony gyógyszert otthon!
- Az a kapszula, amely a bányászokat a felszínre hozta, világkörüli turnéra indul
- A koronavírus miatt munkáját vesztett légiutas-kísérő úgy döntött, hogy kábítószer-kereskedelemmel rendelkezik