30.1. 2011 Karcsú, mint egy pálca, de mégis diétázik. Így van, Hollywood tele van ilyen hírességekkel. A fogyás életfilozófiájává vált, még akkor is, ha nincs rá szükségük.

katie

isifa

Népszerű az internetről

Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!

Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

kapcsolódó cikkek

Katie Holmes: Vál, elválik vagy összeesik?

(32), nincs kivétel. Több éve Atkinson-étrendet folytat, amelyet ő maga javított. Ez egy olyan étrend, amely hetente akár 5 kilogrammot is leadhat.

Egy színésznő, aki a Dawson sorozat mellett a házassága révén is láthatóvá tette magát

, soha nem volt túlsúlyos. Apja gyermekkora óta foglalkozik sporttal. Katie azonban soha nem volt megelégedve ezzel a fajta fogyással, és fokozatosan elkezdte kombinálni a különféle étrendekkel. Beleszeretett Atkinson étrendjébe, és a szcientológiában is fontos tisztító kezeléseket követte, amelyeket férjével vallanak. Egy kemény diéta kapcsán azonban kimerítik a testet.

Lépést tart a barátnőjével

A szépség régóta barátkozik az előbbivel "

„Spice Girls-től, Victoria

. Victoria-ra nézve egyértelmű, hogy ha Katie túlsúlyos lenne, akkor rosszul érezné magát egy egészségtelenül szegény énekes társaságában. Nyilvánvalóan próbál lépést tartani vele, ezért korlátozott az étele. Victoria leginkább arról ismert, hogy órákig tud beszélni a diétáról.

Állítólag nem szenved anorexiában

Terhessége alatt Katie 22 kilogrammot szedett, de nem sokkal a szülés után leestek. A színésznő ezt kedvenc étrendjének hatásaival indokolta. Tovább fogyott, tavaly pedig karcsú karokkal és kiálló bordákkal jelent meg az Oscar-díjakon. Hevesen elutasította az étvágytalanságot és azzal dicsekedett, hogy saját gyenge programjával fenntartotta a vonalat. Atkinson étlapja már nem tűnt számára elég jónak, ezért tízhez brokkolilevest adott. Ebédre élvezi a nyers brokkolit vagy a sárgarépát. Nem vegetáriánus, de nagyon kevés a hús.

Két példa egy menüre

I. verzió

7:00 Reggeli: Kávé tejszínhabbal, két bikaszem szalonnával, 50 g Emmental és 50 g sonka

10:00 tizedik: ¼ csésze túró, 1 zeller 13:00 Ebéd: pöttyös grillezett csirke vajjal, vegyes uborkasaláta

16:00 Olovrant: 200 g sonka vagy egy csomag Camembert sajt vagy 200 g szalonna

19:00 Vacsora: 250 g steak, kávé

II. Változat

7:00 Reggeli: szelet rozskenyér, 2 szelet lazac

10:00 tizedik: brokkolileves

13:00 Ebéd: Szakácssaláta - 2 szelet sonka, 2 szelet pulyka, 2 szelet szalonna, 28 g kéksajt, saláta és borecet

16:00 Olovrant: 1/2 csésze cukrozatlan zselé

19:00 Vacsora: 1 kis steak gombával és cukkinivel

Mi az Atkinson-diéta?

A népszerű étrendet alkotójáról és Robert C. Atkinson kardiológusról nevezték el. Kipróbálta saját maga programját, és a hetvenes évek elején bemutatta a nagyközönségnek. A diéta lényege, hogy az étrendben csökken a szénhidrát.

Engedélyezett ételek: Mindenféle hús, tojás, kemény sajt, ivásra alkalmas víz vagy ásványvíz, saláták (uborka vagy zöld), spenót és hagyma alkalmasak.

Tiltott ételek: Kenyér, tészta, kukorica, liszt, gyümölcs, édes kompót, rizs, cukor, méz