Ennek oka az ún stresszhormon - kortizol.
Cikk megosztása
Az európai tudósok nagyon boldoggá tették a kávé- és teatermelőket. Arra az állításra jutottak, hogy a koffein nem annyira káros, mint korábban írták. Állítólag a szervezet számára ártalmatlan alkaloid, amely kedvezően stimulálja az idegrendszert, nemcsak stimulálja, hanem a memóriának is kedvez.
Állítólag napi 400 mg koffeint inni kávéban vagy teában biztonságos. Ezt olyan szerzők állítják, akik a múltban az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóságnál dolgoztak.
"Sajnos a koffein hatalmas mennyiségű mítoszhoz és pontatlan információhoz kapcsolódik. A valóság azonban az, hogy azok az emberek, akik eltávolítják a kávét és a teát az étrendjükből, elveszíthetik sok jótékony anyagukat, amelyet ezek az italok tartalmaznak. A tea ideális módszer a koffein fogyasztására mert körülbelül fele annyi kávét tartalmaz, mint amennyi, de hatalmas mennyiségű egyéb hasznos anyagot is tartalmaz, különösen az antioxidánsok csoportjából "- mondja Dr. Carrie Ruxton a The Daily Mailnek adott interjúban.
Szerinte egy kiterjedt hétéves tanulmány kimutatta, hogy a koffein nem árt mértékkel. Ez napi nyolc csésze teát vagy négy csésze kávét jelent, ami körülbelül négyszáz milligramm koffeint jelent.
Mikor kényeztesse magát?
El sem tudja képzelni egy nap kezdetét kávé nélkül? Egyes kutatások szerint nem jársz jól. Bár a koffein befolyásolhatja a belső órát és támogathatja a figyelmet, a megfelelő időben be kell lépnie a szervezetbe. Amikor az ember kora reggel issza, akkor felébred, mert a rúgás biztosítja az adrenalin és a kortizol hirtelen eltávolítását (pozn. szerkesztőség - hívják stresszhormon, fő szerepe a szervezetben az általános éberség növelése stresszes helyzetekben - stressz, fertőző betegségek), ami kávéfogyasztás után következik be, de aztán gyorsan csökken. Az illető annyira stresszes, és általában egyre több csészét nyel.
Amikor az ember felébred és felkel az ágyból, a test kávé nélkül is kiválasztja a kortizolt. És ez a megemelt szint egy órával tovább tart majd felébredés után. A bioritmusok szerint a kortizol szintje körülbelül 8.00 és 09.00 között csúcsosodik ki.
Steven Miller neurológus szerint a reggeli kávéivás kontraproduktív. Mivel a testnek már megvan a maga kortizolja, végül leáll a reakció a koffeinre.