kduchnicka

Méregtelenítő turmix áfonyával és málnával

Erdei gyümölcs turmixok, például áfonyás málna, alkalmasak a test tisztítására

  • 1 + 1/2 csésze erdei gyümölcs keverék áfonya, málna, szeder
  • 1/2 csésze kókuszolaj
  • 1 csésze tisztított víz
  • 50 g zabpehely

Recept egy egészséges choco-chili turmixhoz

Az édes és fűszeres turmix receptje, ha jó turmixokat használ, egészséges is lesz

Finom és egészséges turmix a szoptató anyukák számára

  • 1 banán fagyasztva
  • 2 kivi
  • 1 evőkanál mogyoróvaj
  • 1 evőkanál zabpehely
  • 1/2 csésze görög joghurt
  • 1 csésze tej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál sörélesztő

Barackfehérje turmix

Az edzés előtt elkészíthet egy turmixot. Hűtőben hűtve kellemesen felfrissül.

  • 2 db őszibarack
  • 250 ml narancslé
  • 100 g görög zsírtalanított joghurt
  • 2 kanál fehérjepor

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe a megadott sorrendben. Keverje őket simára. Edzés után ajánlott fogyasztani.

A turmixok tápértéke:

  • Fehérje: 50g
  • Szénhidrátok: 49g
  • Zsír: 3,3 g
  • Kalória: 430