A Zumba Fitness egy latin-amerikai táncok és zene által ihletett tánc fitnesz óra. Ez is nagy móka, a mozgás öröme és a nagy idő. Olyan táncstílusok alapvető lépéseit használja, mint a Salsa, Reggaeton, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Cumbia és még sokan mások.

De mind a nők, mind a férfiak izgatottan beszélnek a Zumbáról, és emlékeznek arra, hogy milyen jó hangulat van minden osztályban, és milyen csodálatosan veszítik el kalóriájukat. A koreográfia lassú és gyors ritmusokat váltogat az intervall edzés elve alapján a zsírégetés és az alak alakítása érdekében. Olyan izomterületekre összpontosítanak, mint a fenék, a lábak, a karok, a has és a test legfontosabb izma, a szíved!

Kedvezményes portál

Válasszon a változatok közül:

  • 1. változat: Zumba 1 bejárat
  • 2. változat: Zumba 3 bemenetek
  • 3. változat: Zumba 5 bejegyzések

A latin-amerikai ritmusok kombinációja kiváló atmoszférájú órát hoz létre, ráadásul óránként 500 - 1000 kcal-t is táncol, és remek érzéssel és jó hangulattal tölt el.!

Alexandra Grófová (Saša) több mint 10 éve oktatja az aerobikot és a különféle csoportos gyakorlatokat. Ma elkötelezett legnagyobb szenvedélyének, a Zumba Fitnessnek. A Sasumával tartott Zumba órák energiával és endorfinokkal töltik fel Önt, és mosolyogva búcsúzhat a kalóriától. A nagy dolog az, hogy nem kell táncosnak lenned ahhoz, hogy tökéletesen táncolj a Zumbában. Csak hagyja, hogy a latin-amerikai ritmusok és a szíve vezérelje magát. További információt ITT talál.

Mikor és hol?

  • Hétfő: 19:00 - 20:00
  • Csütörtök: 19:00 - 20:00

SPŠ Stavebná a Geodetická tornaterem, Drieňová 35, Ružinov, Pozsony (a helyiségben van fürdőszoba, zuhanyzók, ruhatár stb.).

Szükséges felszerelés: sportruházat