Kefir. sokak számára ismeretlen fogalom, de az egészséges életmód hívei, az élet mindennapi része. A kefir erjesztett tejtermék, amely a Kaukázus régiójából származik. Körülbelül 5000 évvel ezelőtt az emberek itták ezt az italt, és elkészítésének titka nemzedékről nemzedékre hárult, úgy vélve, hogy a kefirben található anyagok felelősek elsősorban az egészségért és a hosszú élettartamért. Részben igazuk volt.
Miért kell inni a kefirt?
Ha mindennap iszol kefirt, elég csak egy csésze naponta, betartod az egészséges életmód egyéb fontos elveit is, rendszeresen sportolsz, mindenképpen egészséges és egyben boldog ember vagy. Ha nem iszik kefirt, fontolja meg annak megkezdését. Miért? Mivel a kefir hihetetlenül pozitív hatással van az emberi egészségre.
Avokádó kefir
Ha úgy döntött, hogy megkóstolja a kefirt, és egyúttal nem hagyományos, egzotikus ízt is kipróbál, próbálja ki a következő, eredeti és nem hagyományos koktélt - avokádó ízű kefirt.
Szükséged van:
1 érett avokádó gyümölcs
0,3 dcl kefir
1PL citromlé
Bazsalikom vagy mentalevél
Egy teáskanál méz
Megközelítés: Hámozzuk meg az avokádót, és keverjük össze a keverőben a kefirrel és az összes hozzávalóval. Keverje össze és öntse az italt egy magas pohárba, félig tele kisebb jégkockákkal.