Vannak olyan ételek, amelyek segítenek a pattanások gyógyításában, és vannak olyan ételek, amelyek tovább rontják.
Bár gyakran hangsúlyozzák, hogy a pattanásokat az egészségtelen táplálkozás is okozza, a bőrgyógyászok szerint ez nem teljesen igaz. Eddig egyetlen bizonyítékot sem találtak e gondolat alátámasztására.
Másrészt nem lehet kétséges az olyan élelmiszerek létezéséről, amelyek ronthatják a már meglévő pattanásokat. Az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek első csoportja a magas glikémiás indexű ételek, finomított szénhidrátok és cukrok.
A magas glikémiás indexű ételek gyors glükózfelszabadulást okoznak, ami a vércukorszint azonnali emelkedéséhez vezet. Nemcsak fehér kenyér és gabonafélék formájában ismert kártevőkről beszélünk, hanem egyébként egészséges ételekről, például a sütőtökről is.
Jennifer Chwalek bőrgyógyász szerint azok számára, akik gyakran tapasztalnak pattanásokat, érdemes megfontolni a magas glikémiás indexű ételek mellőzését. A vércukorszint azonnali emelkedése ugyanis "fokozott faggyútermeléshez és eltömődött pórusokhoz vezethet", ami a legtöbb esetben a pattanások megjelenésének kezdeti szakasza.
Az ételek második csoportja, amelyet a bőrproblémák miatt kerülnie kell tejtermékek. "A tehéntej, különösen a fölözött tej, pattanásokkal társul" - magyarázza Joshua Zeichner bőrgyógyász. "A valószínű bűnös a termék magas cukortartalma és a tejelő tehénből kiválasztott hormonok."
Ha egyáltalán nem akar lemondani a tejről, ne essen kétségbe - a joghurt és a sajt kimutatták, hogy nem jár kiütésekkel.
Az étrend megváltoztatásán túl fokozottan kell vigyáznia a bőrére, ha pattanásos problémái vannak, ennek magában kell foglalnia az arcmosást naponta kétszer és más eljárásokat. Ihletet kaphat ez a cikk: Hormonális pattanások: 4 módja annak kezelésére.